Est-ce que vos habitudes vous servent ?
Nous avons tous nos habitudes. Certaines nous servent, comme manger des aliments sains ou faire de l’exercice régulièrement. D’autres habitudes nous desservent comme le tabagisme, la procrastination. Ces habitudes peuvent être conscientes – vous savez que vous les faites ou inconscientes – vous êtes conscient des conséquences, mais pas de l’habitude à l’origine de cette conséquences.
Quelques habitudes peuvent vous priver de certaines libertés et vous donner un sentiment d’impuissance. D’autres personnes peuvent être affectées par vos habitudes. Les effets à long terme des mauvaises habitudes sont généralement évidents, même si nous ne voulons pas de les regarder.
Comment pouvons-nous surmontez-vous les mauvaises habitudes ?
1. Prenez conscience de vos habitudes. La sensibilisation est la solution dans 50% des cas.
2. Prenez possession des habitudes que vous avez créées; les bonnes comme les mauvaises. Vous les avez créées, vous pouvez les abandonner.
3. Demandez-vous si ces habitudes vous servent, vous soutiennent et vous nourrissent.
4. Demandez-vous, si vous êtes prêts à changer ces habitudes qui ne vous servent pas.
5. Demandez-vous quel bénéfice vous tirez de vos mauvaises habitudes.
6. Lorsque vous avez découvert le gain (la nécessité) associé à chaque mauvaise habitude, créez de nouvelles façons de répondre à ce besoin de manière plus positive.
7. Pour faciliter le processus, essayez de briser consciemment et continuellement la séquence de l’ancien modèle, dès que vous êtes conscient que vous y cédez.
8. Si l’habitude ne se dissipe pas, cela signifie généralement que votre esprit conscient et subconscient ne sont pas sur la même ligne.
9. Les habitudes peuvent être modifiées pour vous permettre d’avoir plus de choix, plus de liberté et de réussite dans la vie.
Faites attention à vos pensées, elles deviennent vos mots ;
Faites attention à vos mots, ils deviennent vos actions ;
Faites attention à vos actions, elles deviennent vos habitudes ;
Faites attention à vos habitudes, elles définissent qui vous êtes ;
Faites attention à qui vous êtes, vous définissez votre destin. (Schuyler Morgan)
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