Biohacking : Comment «pirater» votre corps

Un mode de vie sain a récemment attiré de plus en plus de gens, il devient de plus en plus “démodé” d’être en surpoids, de manger des fast-foods et de boire du soda. De plus en plus souvent, comme mode de vie exemplaire, nous entendons des blogueurs, des célébrités et des gens qui réussissent un appel pour des activités sportives , un sommeil sain et une fonction cérébrale active. Cependant, l’homme d’affaires américain de la Silicon Valley, Dave Esprey, a décidé d’aller encore plus loin et a commencé à poursuivre le concept de production corporelle maximale et de productivité cérébrale. Qu’est-il advenu de cela, quelle est la méthodologie et les fonctionnalités – comprenons progressivement.

Dossier

Dave Esprey, auteur de Brain Biohacking, est considéré comme le fondateur du biohacking et son disciple le plus titré.

Dave a travaillé dans la plus grande entreprise américaine en tant que directeur technique, puis est devenu consultant senior d’IBM, a étudié à la Wharton School of Business avec un MBA, tout en gérant une startup vendue 600 millions de dollars. En un mot, Dave a accompli beaucoup de choses dans sa vie. Comme le biohacker le note lui-même, derrière tous les succès physiques, il y a eu de grands efforts et une lourde charge sur le corps, dans lesquels l’homme d’affaires ressentait une fatigue chronique, souffrait d’obésité et de manque de sommeil et, par conséquent, ne pouvait pas être satisfait de la vie .

Dave a dépensé une énorme quantité d’énergie, ce qui a donné des résultats matériels, mais épuisé le corps . Il a décidé de se tourner vers un groupe de chercheurs étudiant l’activité cérébrale et a finalement découvert que son cerveau ne fonctionnait pas correctement – comme une personne malade souffrant de déséquilibres énergétiques.

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Bien sûr, Dave était déçu, mais, ayant réussi à ne pas se confondre, l’ancien spécialiste de la sécurité technique (en d’autres termes, un pirate informatique) a décidé de pirater le système de fonctionnement du cerveau. Comme l’auteur du concept l’a lui-même souligné: “Il n’est pas du tout nécessaire de bien connaître le système pour le casser.” Cependant, pendant 17 ans, Dave Esprey a expérimenté et essayé diverses méthodes qui pourraient améliorer la fonction cérébrale , ce qui a coûté plus d’un million de dollars.

Quels sont les résultats des expériences de Dave Esprey ? Jetons un coup d’oeil.

L’essence du biohacking

En général, l’histoire du biohacking a commencé à prendre de l’ampleur en 2013, lorsqu’un homme d’affaires américain d’origine russe Sergey Fage a publié un article de blog sur son blog avec les informations suivantes: “J’ai 32 ans et j’ai dépensé 200 mille dollars en biohacking.” Cette phrase a remué toute la communauté Internet, les gens ont commencé à se demander ce qu’est le biohacking, pourquoi et comment l’introduire dans leur vie.

Le biohacking est un concept de changement de l’environnement humain de telle manière que ses éléments fonctionnent pour lui, pour sa productivité. Le but principal du biohacking est de prolonger la vie, d’exister de telle sorte que le corps soit biologiquement jeune, même dans les vieilles années. En fait, vous prenez le contrôle de votre corps, «craquez» son travail et vous vous y adaptez, en construisant des composants individuels du style de vie selon vos besoins biochimiques.

Puisque le concept de biohacking est étroitement lié au mode de vie, regardons exactement quels sont ses composants fondamentalement importants.

Nutrition

Ce n’est pas un secret que la nourriture est l’élément le plus important de notre mode de vie, car elle est une source d’énergie, d’oligo-éléments et de vitamines, qui sont vitales pour chaque personne.

Les biohackers surveillent constamment les aliments en sélectionnant soigneusement les produits. L’accent est mis sur les produits végétaux, tels que les légumes, les fruits, les herbes, les noix. La viande de poisson est également reconnue comme utile, malgré sa forte teneur en matières grasses. Les bonbons, les pâtisseries, le pain, les pommes de terre, les pâtes, le riz, qui raccourcissent la vie d’une personne, c’est-à-dire les glucides dits rapides (ou simples), causent des dommages importants. À leur tour, les glucides complexes, qui comprennent le pain aux céréales, la farine d’avoine, les pâtes de blé dur, ne sont pas interdits, car ils apportent une grande quantité d’énergie sans nuire à l’organisme.

Un autre point nutritionnel pour les biohackers est le jeûne, qui, selon les praticiens, apporte de l’énergie, ralentit le vieillissement du corps et permet de nettoyer le corps des antioxydants. Les périodes de jeûne varient selon les différents biohackers. Soit dit en passant, Yosinori Osumi, Prix Nobel de médecine 2016, a apporté une contribution significative à l’étude du jeûne avec sa théorie de l’autophagie , dont vous pouvez en savoir plus dans cette vidéo que nous avons sous titré (désolé pour les erreurs éventuelles):

En général, la théorie du mode de vie sain et du biohacking présentent de nombreuses similitudes.

Activité physique

Physiologiquement, une personne a besoin d’activité physique, et notez, dans cet aspect, le but ultime n’est pas d’obtenir un corps beau et mince (cela ressemble plus à un joli bonus), à savoir la santé. Vous n’avez pas besoin de vous épuiser avec trois heures d’entraînement au gymnase – choisissez le type d’activité physique qui vous convient – course, marche nordique, natation, danse, yoga , etc.

Dormir

Les biohackers s’engagent pour un sommeil sain et réparateur. La chose la plus importante, selon les scientifiques, n’est pas combien de temps vous dormez, mais à quelle heure vous allez vous coucher. Le concept de Biohaking adhère à l’horloge standard – Vous vous couchez à environ 23h00 et vous vous réveillez entre 7h00 et 8h00 . Mais là encore – écoutez votre corps et laissez-le dormir si nécessaire pour un fonctionnement normal.

En plus du régime, il est important de se souvenir de la continuité. Le fait est que pendant le sommeil, notre cerveau scanne tout le corps, ce qui est dû aux signaux et aux informations qui lui parviennent des organes viscéraux (internes). Si vous interrompez ce processus, un bref crash se produit dans l’analyse.

Les conditions confortables pendant le sommeil sont un autre point important. Silence complet, obscurité (ou lumière totalement tamisée), ainsi que température fraîche avec un lit confortable – un cadre idéal.

Diagnostic continu

La prise de nombreux médicaments afin d’égaliser le fond hormonal est absolument normale dans le cadre du biohacking. Un grand nombre de tests médicaux et de diagnostics sont une composante constante de la vie des biohackers. Un ensemble de prophylaxie visant à prévenir les maladies à l’aide de pilules et de médicaments est indispensable de l’avis des adeptes du biohacking.

C’est cet article qui suscite le plus grand doute chez les médecins et les scientifiques quant à la rationalité du biohacking, car l’ensemble biohacker contient des antidépresseurs, des médicaments hormonaux, des substances nootropes et des antioxydants. Une interprétation incorrecte et unilatérale des indicateurs médicaux peut être très dangereuse pour le corps. Par conséquent, si vous décidez de pratiquer le biohacking, prenez la peine de trouver un bon médecin qui vous aidera à prolonger une vie saine et active.

Stress

Ce n’est un secret pour personne que dans notre vie, il y a beaucoup de stress , et lorsque vous vous mettez dans un cadre aussi restrictif, comme dans le biohacking, cela devient un grand fardeau psychologique. En fait, en partie à cause de cela, les antidépresseurs font partie des préparations biohacker.

Vous devez avoir de la volonté , un désir aigu d’être en bonne santé et de vivre longtemps, de ne pas avoir peur du rejet des autres afin d’obtenir les résultats souhaités. Cela nécessite beaucoup d’énergie, d’émotion et de temps , et le stress est le plus indésirable pour un biohacker. Par conséquent, si possible, essayez de pouvoir vous reposer, vous détendre, pratiquer la méditation , et ce sera plus facile.

Avantages et inconvénients

En fait, le biohacking est la philosophie d’une personne qui cherche à prolonger sa vie autant que possible. Pour ce faire, il crée les conditions les plus confortables pour son corps, suit ses besoins et ses envies (à l’aide de tests et tests médicaux) et lui fournit tout ce dont il a besoin. Il faut comprendre que ce n’est pas un régime à court ou même à long terme , mais un mode de vie, un processus continu.

En plus de l’intégrité du système corporel et de sa bonne santé, vous développerez également la productivité maximale de votre cerveau, ce qui est exactement ce qui est expliqué dans le livre de Dave Esprey « Brain Hacking ». 

En nous éloignant un peu du sujet, nous notons que notre programme en ligne « Sciences cognitives » vous aidera à pomper le cerveau , où dans les 15-20 minutes par jour, vous apprendrez plus de 20 techniques de réflexion qui vous aideront à raisonner, raisonner de manière cohérente, prendre des décisions rapidement et efficacement. dans la vie de tous les jours.

Quant aux inconvénients évidents du concept de biohacking, il convient de noter la prise d’un grand nombre de médicaments, parfois prescrits par des personnes seules. La médecine n’a pas encore prouvé l’innocuité complète de l’utilisation à long terme de ces médicaments, vous devez donc être prudent lors du choix de certains médicaments et en aucun cas ne vous prescrire vous-même.

Résumé

L’humanité s’est toujours intéressée aux moyens et techniques de prolonger la vie. Diverses théories sont créées sous l’assaut de la peur de la mort, de l’anxiété avant la vieillesse , du dépérissement du corps. Cependant, souvenez-vous que la vie est donnée seule et que vous devez la vivre de telle manière qu’à la fin du voyage, vous ne regrettiez pas ce que vous avez fait et puissiez en toute confiance noter le sens de tout ce qui s’est passé. Pouvoir profiter de la vie est l’un des principaux facteurs d’une vie heureuse, mais en profiter au profit du corps et non au détriment de celle-ci n’est pas moins important. Respectez votre corps, prenez soin de votre santé, ne vous construisez pas de barrières et de restrictions farfelues.

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