Développement Personnel

Qu’est-ce que le développement personnel ?
La définition du développement personnel
La recherche du bonheur
La pyramide de Maslow
Le marché du développement personnel
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Qu’est-ce que le développement personnel ?

Le développement personnel est un terme souvent utilisé mais rarement expliqué. Il s’agit d’investir en vous-même afin que vous puissiez vous gérer efficacement, indépendamment de ce que la vie pourrait mettre en travers de votre chemin. Le développement personnel vous permet d’être proactif. Plutôt que d’attendre que de bonnes choses arrivent.

Bien sûr, vous ne pouvez pas toujours atteindre votre objectif, mais vous vivrez une vie plus riche et plus gratifiante lorsque vous vous engagez à poursuivre vos propres objectifs. Prendre cet engagement pour le développement personnel est la première étape sur la voie de l’épanouissement personnel.

Le développement personnel ou l’art de mieux se connaître, de mieux utiliser ses talents parfois cachés et booster sa qualité de vie en réalisant ses réelles aspirations… L’épanouissement personnelle passe par une véritable connaissance de soi-même. Il est bien souvent difficile de s’éloigner de notre routine tout simplement parce que nous n’avons pas appris qu’il existait une autre façon de vivre.
Pour profiter pleinement de notre liberté, nous devons essayer de nous connaître, de nous comprendre.Le développement personnel se veut être un processus continu. C’est une façon que nous avons d’évaluer nos compétences et nos qualités. Cela nous permet d’identifier et définir nos buts dans la vie et nous fixer des objectifs afin de réaliser et de maximiser notre potentiel.

InstantsPrésents vous aide à identifier les compétences dont vous avez besoin, de fixer des objectifs qui peuvent améliorer votre qualité de vie, augmenter votre confiance et vous conduire à une vie plus épanouissante.
Vous serez amené à faire des choix et prendre des décisions importantes, positives et efficaces pour votre avenir pour permettre la responsabilisation personnelle.

Au-delà de l’amélioration de soi et du développement des autres, le développement personnel désigne un champ de pratique et de recherche:

En tant que domaine de pratique, le développement personnel inclut les méthodes de développement personnel, les programmes d’apprentissage, les systèmes d’ évaluation , les outils et les techniques.

En tant que domaine de recherche, les sujets de développement personnel apparaissent dans les revues de psychologie, les recherches sur l’ éducation , les revues et livres de gestion, et l’ économie du développement humain .
Toute forme de développement – qu’il soit économique, politique, biologique, organisationnel ou personnel – nécessite un cadre si l’on veut savoir si un changement s’est réellement produit. Dans le cas du développement personnel, une personne joue souvent le rôle de juge principal de l’amélioration ou de la régression, mais la validation de l’amélioration objective nécessite une évaluation à l’aide de critères standard.

Les origines du développement personnel

Les grandes religions – telles que les religions abrahamique et indienne – ainsi que les philosophies du Nouvel Âge ont utilisé des pratiques telles que la prière , la musique , la danse , le chant , le chant , la poésie , l’ écriture , les sports et les arts martiaux . Ces pratiques ont diverses fonctions, telles que la santé ou la satisfaction esthétique, mais ils peuvent aussi créer un lien à « objectifs finaux » de développement personnel à la découverte du sens de la vie ou de vivre la “bonne” vie.

Michel Foucault décrit dans Care of the Self les techniques d’ épimélisme utilisées dans la Grèce antique et à Rome, notamment les régimes amaigrissants , les exercices, l’abstinence sexuelle, la contemplation, la prière et la confession, devenues des pratiques importantes dans les différentes branches du christianisme .

“Yi” Wushu et T’ai chi ch’uan utilisent des techniques traditionnelles chinoises, notamment des exercices de respiration et d’ énergie , la méditation , les arts martiaux , ainsi que des pratiques liées à la médecine traditionnelle chinoise , telles que les régimes amaigrissants, les massages et l’ acupuncture .

Deux anciens philosophes: Aristote et la tradition occidentale et Confucius et la tradition orientale constituent des sources majeures de ce qui est devenu le développement personnel du XXIe siècle, représentant une tradition occidentale et une tradition est-asiatique. Ailleurs, les fondateurs anonymes d’écoles de développement personnel semblent endémiques – notez les traditions du sous-continent indien à cet égard.

Aristote et la tradition occidentale

Le philosophe grec Aristote (384 avant notre ère – 322 BCE) a écrit Éthique à Nicomaque , dans lequel il a défini le développement personnel en tant que catégorie de phronesis ou sagesse pratique, où la pratique des vertus ( Arête ) conduit à eudaimonia, communément traduit par “bonheur” mais plus précisément compris comme” épanouissement humain “ou” bien vivre “. Aristote continue à influencer le concept occidental de développement personnel à ce jour , en particulier dans l’économie du développement humain et dans la psychologie positive.

Confucius et la tradition est-asiatique

Dans la tradition chinoise, Confucius (environ 551 avant notre ère – 479 avant notre ère) a fondé une philosophie permanente. Ses idées continuent d’influencer les valeurs familiales , l’éducation et la gestion en Chine et en Asie de l’Est. Dans sa grande étude, Confucius écrivit:

Les anciens qui souhaitaient illustrer des vertus illustres dans tout le royaume avaient bien ordonné leurs propres états. Voulant bien commander leurs États, ils ont d’abord réglementé leurs familles. Voulant réglementer leurs familles, ils ont d’abord cultivé leurs personnes. Voulant cultiver leurs personnes, ils ont d’abord rectifié leurs cœurs. Désireux de rectifier leurs cœurs, ils ont d’abord cherché à être sincères dans leurs pensées. Souhaitant être sincères dans leurs pensées, ils ont d’abord étendu au maximum leurs connaissances.

La psychologie est devenue liée au développement personnel au début du 20ème siècle avec Alfred Adler (1870-1937) et Carl Jung (1875-1961).

Adler a refusé de limiter la psychologie à l’analyse, soulignant le fait important que les aspirations sont tournées vers l’avenir et ne se limitent pas aux pulsions inconscientes ou aux expériences de l’enfance.  Il a également mis au point les concepts de style de vie (1929 – il définissait le “mode de vie” comme une approche caractéristique de la vie, consistant à faire face aux problèmes) et à l’image de soi, un concept qui a influencé la gestion sous le titre ” travail”. équilibre de vie .

Carl Gustav Jung a contribué au développement personnel avec son concept d’ individuation , qu’il considérait comme le moteur de l’individu pour parvenir à la complétude et à l’équilibre du Soi .

Daniel Levinson (1920–1994) développa le concept initial de Jung des « étapes de la vie » et incluait une perspective sociologique. Levinson a proposé que le développement personnel soit influencé – tout au long de la vie – par les aspirations qu’il a appelées “le rêve”:

Quelle que soit la nature de son rêve, un jeune homme a la tâche de lui donner une définition plus précise et de trouver des moyens de le vivre.

Que sa structure de vie initiale soit en accord avec le Rêve ou qu’il s’y oppose, cela fait une grande différence dans sa croissance. Si le rêve reste déconnecté de sa vie, il peut simplement mourir, et avec lui son sens de la vie et son but.

La recherche sur le succès dans la réalisation des objectifs, comme entreprise par Albert Bandura (né en 1925), a suggéré que l’ auto-efficacité explique mieux pourquoi les gens avec le même niveau de connaissances et de compétences à obtenir des résultats très différents. Selon Bandura, la confiance en soi est un puissant facteur de succès, car :

• cela vous fait espérer réussir
• cela vous permet de prendre des risques et de vous fixer des objectifs ambitieux
• cela vous aide à continuer d’essayer si au début vous ne réussissez pas
• cela vous aide à contrôler vos émotions et vos peurs lorsque les conditions sont difficiles

En 1998, Martin Seligman a été élu président de l’ American Psychological Association pour un mandat d’un an et a proposé une nouvelle orientation: sur les individus en bonne santé plutôt que sur la pathologie (il a créé le courant de la ” psychologie positive “).

Nous avons découvert qu’il existe un ensemble de forces humaines qui sont les plus susceptibles de protéger la maladie mentale: le courage, l’optimisme, les compétences interpersonnelles, l’éthique professionnelle, l’espoir, l’honnêteté et la persévérance. Une grande partie de la tâche de prévention consistera à créer une science de la force humaine dont la mission sera de promouvoir ces vertus chez les jeunes.

Au cours des années 1960, une forte augmentation du nombre d’étudiants sur les campus américains a conduit à une recherche sur les besoins de développement personnel des étudiants de premier cycle. Arthur Chickering a défini sept vecteurs de développement personnel pour les jeunes adultes au cours de leurs études de premier cycle :

• développement des compétences
• gérer les émotions
• atteindre l’ autonomie et l’ interdépendance
• développer des relations interpersonnelles matures
• établir l’ identité
• développer l’ intégrité

Au Royaume-Uni, le développement personnel a pris une place centrale dans la politique universitaire en 1997 lorsque le rapport Dearing a déclaré que les universités devaient aller au-delà de l’enseignement universitaire pour permettre aux étudiants de s’épanouir personnellement.

En 2001 une agence d’évaluation de la qualité pour les universités britanniques a produit des lignes directrices pour les universités afin d’améliorer le développement personnel en tant que:

• un processus structuré et soutenu entrepris par une personne afin de réfléchir sur son propre apprentissage, ses performances et / ou ses réalisations et de planifier son développement personnel, éducatif et professionnel;
• objectifs explicitement liés au développement des élèves; améliorer la capacité des étudiants à comprendre quoi et comment ils apprennent, et à revoir, planifier et assumer la responsabilité de leur propre apprentissage

Dans les années 1990, les écoles de commerce ont commencé à mettre en place des programmes spécifiques de développement personnel axés sur le leadership et l’ orientation professionnelle . En 1998, la Fondation européenne pour le développement de la gestion a mis en place le système d’accréditation EQUIS qui précisait que le développement personnel devait faire partie du processus d’apprentissage par le biais de stages. travailler sur des projets d’équipe et partir à l’étranger pour travailler ou échanger des programmes.

La première certification de développement personnel requise pour l’obtention du diplôme d’école de commerce remonte à 2002, sous la forme d’un partenariat entre Metizo, une société de conseil en développement personnel, et l’Euromed Management School à Marseille: les étudiants doivent non seulement remplir des missions, mais aussi démontrer leur autonomie, connaissance et réalisation des compétences de développement personnel.

En tant que département académique, le développement personnel en tant que discipline spécifique est généralement associé aux écoles de commerce .

En tant que domaine de recherche, le développement personnel s’appuie sur des liens vers d’autres disciplines universitaires:

• éducation aux questions d’apprentissage et d’évaluation
• psychologie de la motivation et de la personnalité
• sociologie de l’identité et des réseaux sociaux
• économie pour le capital humain et la valeur économique
• philosophie pour l’éthique et la réflexion sur soi

La démarche de développement personnel

Le but de ce site est de vous aider, de manière rationnelle, à atteindre un état de bien-être quelles que soient les situations professionnelles, personnelles, ou même financières que vous pourriez rencontrer.
C’est avant tout, apprendre à s’apprivoiser, à vivre en harmonie avec soi même et à grandir… Adopter des techniques d’épanouissement personnel nous aide à mieux vivre, à nous sentir bien, à comprendre qui l’on est…
Comprendre qui nous sommes vraiment, passe par la connaissance de nos points forts et nos points faibles. L’acceptation est le point de départ de toute démarche de développement personnel.

Ma définition du développement personnel

On peut le définir comme l’ensemble des initiatives entreprises dans le but d’améliorer les différents aspects de nos vies.
En d’autres termes, l’épanouissement personnel consiste à développer ses qualités sur le plan émotionnel, physique et spirituel dans le but d’atteindre ses objectifs.

C’est pourquoi, nous évoluerons aussi loin que possible des schémas psychologiques culpabilisants ou complexes pour vous permettre de vous découvrir, de vous épanouir jour après jour pour reprendre le contrôle de votre vie.

Nous décoderons les mécanismes qui régissent nos comportements et qui nous empêchent de vivre la vie que nous voulons vraiment.

De là, ce blog se veut être à la fois une synthèse des principaux courants de pensées positifs et un ensemble de leviers cachés pour progresser et devenir la meilleure version de soi même.

Lâcher prise : La recherche du bonheur

Le développement personnel est un incroyable outil pour lâcher prise et
être heureux. Non seulement il nous aide à identifier et modifier ce qui ne nous convient plus, ce qui représente un frein à notre évolution et nous permet également de mettre un terme à certains schémas de pensée, certains mécanismes néfastes à notre bonheur. Se remettre en question pour se changer soi-même et se changer pour aider les autres

Au début du XXe siècle, la psychologie américaine était dominée par le comportementalisme et la psychanalyse. Cependant, certains psychologues étaient mal à l’aise avec ce qu’ils considéraient comme des perspectives limitées ayant une telle influence sur le terrain. Ils se sont opposés au pessimisme et au déterminisme de Freud (qui croyait que toutes les actions étaient motivées par l’inconscient). Ils n’aimaient pas non plus le réductionnisme, ou la nature simplificatrice, du comportementalisme.

Le comportementalisme est également déterministe dans son essence, car il considère le comportement humain comme entièrement déterminé par une combinaison de génétique et d’environnement. Certains psychologues ont commencé à se forger leurs propres idées qui mettaient l’accent sur le contrôle personnel, l’intentionnalité et une véritable prédisposition au «bien», aussi importantes pour notre concept de soi et notre comportement. Ainsi, la psychologie humaniste a émergée.

L’ Humanisme est une perspective en psychologie qui met l’accent sur le potentiel de bien qui est inné pour tous les humains. Abraham Maslow et Carl Rogers sont deux des partisans les plus connus de la psychologie humaniste.

Abraham Maslow (1908-1970) était un psychologue américain qui est surtout connu pour proposer une hiérarchie des besoins humains en matière de motivation des comportements.

La pyramide de Maslow

Quel que soit le but recherché, qu’il soit personnel ou professionnel, le résultat que nous attendons tous est d’être heureux, d’accéder au bonheur.
Pour y parvenir, il est essentiel de connaître nos besoins et d’y répondre.

Nous sommes responsables de notre vie et il nous incombe de la prendre en mains. Nous devons nous écouter, croire en nous et en notre capacité à réaliser des choses incroyables pour répondre à nos propres besoins.
Nos émotions nous aident dans ce cheminement. Nous devons les écouter, les décrypter et les analyser pour faire nos choix en cohérence.

Derrière la colère se cache le non respect d’une de vos valeurs, derrière la tristesse se cache un manque, derrière la peur se cache un sentiment de danger, un besoin de sécurité et derrière la joie se cache un sentiment de satisfaction. C’est ce sentiment qui nous permet d’identifier ce qui importe vraiment pour nous…

Selon le psychologue Abraham Harold Maslow, principal représentant de la psychologie humaniste et trans-personnelle, l’homme peut s’accomplir uniquement s’il satisfait tous ses besoins antérieurs selon une hiérarchie définie et représentée dans la pyramide suivante.

Le besoin de s’accomplir se trouve au sommet des aspirations humaines. Il consiste à sortir d’une condition purement matérielle pour atteindre l’épanouissement.
C’est la raison pour laquelle, depuis plus de 2 ans maintenant, nous partageons une information de qualité dédiée à la positivité et à la réussite car nous croyons que le développement personnel est la clé pour améliorer vos compétences et être plus heureux.

Pourquoi s’intéresser à la croissance personnelle ?

Pourquoi devrais-je m’intéresser à mon développement personnel ?
Pour répondre à cette question, je pense que je devrais commencer par expliquer pourquoi j’ai choisi de m’intéresser à mon développement personnel et pourquoi je crois que le développement personnel est l’une des choses les plus importantes que vous pourriez décider de faire dans votre vie.

L’idée du développement personnel ne m’a jamais vraiment traversé l’esprit avant de démarrer ce blog. Bien sûr j’en avais entendu parler, lu quelques articles aux détours de mes pérégrinations sur la toile mais ma vie n’était pas si horrible…mais elle n’était pas géniale non plus.

Ma conviction était que je n’étais pas, en grande partie, aux commandes directes de ma vie. Bien sûr, je savais que je pouvais faire des choses pour changer certains domaines de ma vie, mais je pensais que je suivais le courant et que j’allais là où le flux m’emmenait que ce soit bien ou mal.

Au cours de cette période de ma vie j’avais l’habitude de considérer le développement personnel réservé à des personnes plus âgées voir “étranges” pour être honnête. Un jour, je suis tombé sur un article visant à se fixer des objectifs pour atteindre le succès. Ne l’ayant pas catalogué comme étant du développement personnel, je l’ai lu. Les arguments formulés dans l’article m’avaient surpris, ils m’ont ouvert une nouvelle perspective.
Peut-être que si j’appliquais un effort conscient, je pouvais changer les choses dans vie. Avec certains techniques et autres stratégies, je pourrais être capable de m’améliorer en tant que personne, devenir plus performant.

A la suite de sa lecture, je suis allé chercher un peu plus d’information sur les objectifs que nous pouvons nous fixer, ce qui a fini, inévitablement, à me plonger dans le domaine du développement personnel.
Lentement mais sûrement, j’ai pu constater des changements dans ma vie. J’ai donc continué mes lectures pour acquérir le courage nécessaire pour faire face aux choses qui me faisaient peur, créer une certaine rigueur là où il y avait de la paresse. Je suis allé chercher la connaissance là où il y avait l’ignorance. J’ai pu créer de l’espoir et de la force où il y n’y avait que faiblesse et dépression.

Je n’ai jamais eu de moment où je devais absolument changer, je n’ai jamais été particulièrement malheureux, pas plus ni moins qu’une autre personne. Pourtant, d’après les différentes histoires personnelles que j’ai pu lire ou entendre, la plupart des personnes avaient connues un moment où elles ont senti qu’elles avaient touché “le fond”. Cette prise de conscience leur a donné le moment dont elles avaient besoin pour amorcer d’énormes changements dans leur vie.

Pour beaucoup d’entre nous, nous n’avons jamais ce moment dans notre vie où nous nous détachons de notre cadre de pensée et décidons d’appliquer un effort conscient pour changer nos vies.
Nous menons notre vie sans jamais ressentir la douleur aiguë que nous ressentons lorsque nous devons changer, au contraire, nous apprenons à vivre avec cette douleur d’une vie inaccomplie.

Je vais vous dire, dès maintenant, que vous n’avez pas besoin d’attendre ce moment-là. Vous pouvez décider à tout moment d’entrer dans le développement personnel.

Pensez au développement personnel, ou à l’épanouissement personnel, comme un investissement que vous faites en vous-même. Si vous mettez une centaine d’euros sur un compte bancaire chaque mois dès que vous commencez à travailler, vous pourrez bénéficier de cet investissement quand vous en aurez besoin.
Le développement personnel fonctionne exactement de la même manière. Investir un peu de votre temps, argent et énergie en vous-même, vous donnera, à terme, plus de courage, de discipline et au bout du compte, une vie meilleure.

Mais la beauté de développement personnel est que chaque investissement que vous faites augmente les retours que vous pourrez espérer. Investir dans votre santé augmente votre énergie, cette même énergie que vous pouvez appliquer à vos relations personnelles. Investir du temps dans l’amélioration de votre situation financière vous donne plus d’argent pour vous aider dans vos relations personnelles ou financer l’achat d’un abonnement dans une salle de sport ou l’achat d’un appareil de remise en forme…
Plus important encore, chacun de ces investissements vous apporte une sorte d’autodiscipline, de la motivation, du courage et outils et techniques rendant l’amélioration d’autres domaines plus facile.

Une méthode de développement personnel

Nous avons quelque peu défini le développement personnel dans l’un des précédents paragraphes. Pour résumer, la croissance personnelle est l’investissement que vous ferez dans l’amélioration de vous-même. Le développement personnel consiste à accepter la responsabilité de votre vie et prendre des mesures conscientes pour l’améliorer. Le développement personnel n’est pas une technique ou un outil pour faire des corrections rapides sur votre comportement ou vos habitudes, le développement personnel est un mode de vie.

Le développement personnel peut prendre plusieurs formes. Il peut améliorer vos connaissances. Le développement personnel peut vous aider à faire face aux choses que vous craignez et ainsi développer votre courage. Le développement personnel peut vous permettre de développer votre forme physique. Le développement personnel peut même vous rendre plus indépendants financièrement ou améliorer vos relations avec les autres.

Mais le développement personnel est bien plus que cela. Le développement personnel est l’attitude que vous aurez pour être constamment en train d’améliorer votre vie. Le développement personnel, c’est l’attitude que vous aurez et qui empêchera de vivre la vie que vous ne souhaitez pas.

Bien entendu, le développement personnel a un coût. Le développement personnel implique beaucoup de travail, de patience et il implique souvent une certaine douleur. Souvent, le chemin peut devenir décourageant, je ne veux pas, ici, vous tromper en vous promettant des solutions rapides ou des techniques qui ne donnent aucun résultat sérieux.

Je ne suis pas ici pour vous décourager, je ne suis pas ici pour vous dire comment j’y suis “arrivé” ou que je suis un gourou du développement personnel.
Je continue d’apprendre, je m’améliore encore et toujours. Mais je suis simplement un compagnon de route avec quelques conseils liés à mes expériences passées.

Dans un an, je vais probablement regarder en arrière, là où je suis aujourd’hui, et rire comme on rit quand on regarde une photo de nous quinze ans auparavant. C’est la puissance de développement personnel, vous pouvez continuellement vous développer et croître vers un idéal, votre idéal.

Par où commencer ?

Commencer le développement personnel n’est pas compliqué. La première étape pourrait être de visiter ce blog dans temps en temps. Je vais essayer de le mettre à jour régulièrement avec du contenu gratuit, des techniques, des outils et des concepts que j’ai pu trouver utile dans ma propre vie. Je vais aussi poster plus d’informations sur les grands projets sur lesquels je travaille concernant le développement personnel. Vous pouvez également lire les principaux livres de développement personnel comme Réfléchissez et devenez riche de Napoleon Hill.

Il y a beaucoup de ressources consacrées au développement personnel sur Internet, ne vous en privez pas…

Le développement personnel dans le milieu professionnel

Les programmes de développement personnel dans les entreprises appartiennent à deux catégories: la fourniture d’ avantages sociaux aux employés et la promotion de stratégies de développement.

Les sondages menés auprès des employés peuvent aider les organisations à identifier leurs besoins, préférences et problèmes de développement personnel et à utiliser les résultats pour concevoir des programmes d’avantages sociaux. Les programmes typiques dans cette catégorie incluent:

• l’équilibre travail-vie
• gestion du temps
• stress management
• programmes de santé
• conseils

En tant qu’investissement, les programmes de développement personnel ont pour objectif d’accroître le capital humain ou d’améliorer la productivité , l’innovation et la qualité. Les promoteurs considèrent en réalité que ces programmes ne représentent pas un coût, mais un investissement dont les résultats sont liés aux objectifs de développement stratégique d’une organisation.

Les employés ont accès à ces programmes orientés sur les investissements en les sélectionnant en fonction de la valeur et du potentiel futur de l’employé, généralement définis dans une architecture de gestion des talents comprenant des populations telles que les nouveaux employés, les employés à fort potentiel, les employés clés perçus, le personnel de vente, la recherche personnel et futurs leaders présumés .

Les organisations peuvent également proposer d’autres programmes (non axés sur l’investissement) à de nombreux employés, voire à tous les employés. Le développement personnel constitue également un élément des outils de gestion tels que la planification du développement personnel , l’évaluation de son niveau d’aptitude à l’aide d’une grille de compétences ou la collecte d’informations en réponse à un questionnaire rempli par des collègues de différents niveaux de l’organisation.

Une critique commune concernant les programmes de développement personnel est qu’ils sont souvent traités comme un outil de gestion de la performance arbitraire à la parole, mais finalement ignorés. À ce titre, de nombreuses entreprises ont décidé de remplacer leurs programmes de développement personnel par les objectifs de développement personnel SMART, qui sont régulièrement révisés et mis à jour.

Les objectifs de développement personnel aident les employés à atteindre leurs objectifs de carrière et à améliorer leurs performances globales.

Le marché de la croissance personnelle

Depuis la crise économique, les ventes de livres de développement personnel ont explosé au fur et à mesure que les gens cherchaient des réponses à de nombreuses questions de vie.

Avez-vous remarqué à quel point la section dédié aux livré d’épanouissement personnel de votre librairie s’est élargie au cours des dernières années ? Vous pouvez apprendre à perdre du poids, avoir du succès au travail, gérer le stress, arrêter de fumer, devenir plus positive, améliorer vos relations etc…

Selon une étude de Harris Interactive (source), 16% des livres lus – et par extrapolation achetés – appartiennent à la catégorie ‘Développement Personnel’

Les experts du secteur estiment qu’entre 2008 et 2014 les ventes de livres en Europe aurait quadruplé. Aux états Unis, le marché du livre de développement personnel à une valeur de plus de 10 milliards $ (8,5 milliards €).

Une des principales raisons derrière ce phénomène est qu’il y a une plus grande conscience sociale et culturelle de l’importance de la santé mentale. Plus important encore, les gens sont maintenant prêts à discuter de ces questions et prennent de réelles mesures pour essayer de prendre leur vie en main.

La croissance de ce secteur, à la fois en France et à l’étranger, a coïncidé avec le ralentissement de l’économie globale. Les consommateurs étaient prêts à investir leur argent dans leur quête pour trouver le réconfort, des conseils de motivation et, dans certains cas, un manuel d’instructions sur la façon de mieux vivre leur vie.

Il est naturel que, dans les moments difficiles, les gens cherchent quelque chose pour les aider. Dans le passé, ils ont pu se tourner vers leur église pour trouver les réponses à leurs dilemmes spirituels, mais maintenant – aider par les nombreux blogs traitant du sujet, les personnes optent pour les livres d’éveil personnel pour obtenir des conseils et une certaine orientation. Le livre le plus vendu à l’heure actuelle est Le Secret de l’auteure australienne Rhonda Byrne. Bien qu’il ait été publié en 2006, Le Secret continue de se vendre dans des quantités impressionnantes. Au dernier décompte, il avait dépassé 20 millions de ventes à travers le monde.

Quelle importance y donnez-vous ?

Si vous lisez ces quelques lignes, c’est que vous portez un intérêt au développement personnel et à la croissance spirituelle et j’espère que ce blog vous apportera les éléments de réponses aux questions que vous vous posez.

L’une des clés de votre croissance personnelle est d’avoir une attitude positive. Cela peut sembler un cliché, je le pensais moi-même pendant un certain temps, mais une fois que vous commencez à changer votre état d’esprit et adoptez des pensées positives, votre vie va devenir meilleure !

Progresser sur la voie du développement personnel

Pour progresser sur la voie du développement personnel, vous devez avoir un objectif clair, une ambition qui va vous permettre d’avancer même lorsque les temps sont durs. Se fixer des objectifs à long et à court terme va donner plus de sens à votre vie. Une autre chose que vous devez retenir, c’est que vous n’êtes pas seul sur cette route. Croyez-moi, vous n’êtes pas la première personne à se demander ce qu’est le développement personnel, ou comment vivre une vie meilleure.

N’ayez jamais peur de poser des questions sur la façon d’améliorer votre vie. De nombreuses personnes ont embrassé cette voie avant vous, vous pouvez entrer en contact avec eux, partager des idées ou au moins lire leurs livres. Quoi que vous fassiez, vous ne devez pas vous laissez entraîner dans la poursuite de vos objectifs et oublier de vivre dans le présent. Il est important de ne jamais s’asseoir sur le banc de touche de la vie.

Un autre aspect important du développement personnel est que vous ne devez jamais négliger de prendre soin de votre corps. Rappelez-vous que le corps est le temple de votre âme et si vous voulez faire une réelle croissance émotionnelle et spirituelle, vous devez avoir la santé pour le faire dans de bonnes conditions.

Écrivez vos objectifs

Saviez-vous que, par jour, plus de 60000 pensées traversent notre esprit ? Ainsi, si vous pensez simplement à vos objectifs, il y a de fortes chances qu’ils vont se perdre dans l’océan d’idées que vous alimentez chaque jour. Pour avancer efficacement, vous devez les écrire et les lire chaque fois que vous le pouvez.

Le développement personnel ne doit pas être précipité

Vous ne devez pas vous précipitez dans votre développement personnel et essayer de sauter des étapes importantes afin de progresser plus rapidement. Une fois que vous identifiez vos objectifs ultimes et établissiez un plan d’action, vous devez faire des changements graduels. Un brusque changement d’habitudes ne durera pas et vous serez de retour à la case départ.

Essayez d’organisez vos pensées, votre vie et vos émotions. Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire, mais personne ne dit que le développement personnel est facile. Si vous voulez réussir, vous devez prendre des décisions difficiles et être prêt à faire des sacrifices.

Si vous éprouvez des difficultés à vous concentrer, essayez d’apporter quelques changements dans votre alimentation. Votre santé a un grand impact sur votre vie et comment vous vous sentez chaque jour. Vous devez augmenter votre consommation de glucides, ce qui augmentera les niveaux de sérotonine dans votre corps. Vous pouvez le faire par la consommation de poisson, des grains entiers, des fruits et légumes frais…

Voyez le développement personnel comme un voyage que vous allez faire toute votre vie. Ne pensez jamais que c’est quelque chose que vous faites une fois et puis c’est terminé.
Vous devez être conscient de l’ampleur de la tâche que vous prenez sur vous et des défis que vous rencontrerez le long du chemin. Mais, ne soyez pas effrayé, faites une chose à la fois et vous y arriverez.

Une chose qui m’a vraiment aidé fut de lire des livres sur le développement personnel. Utilisez la sagesse des autres et appliquez-la à votre propre vie.Une bonne idée que vous lisez dans un livre peut changer toute votre vie. Croyez-moi !

Avant de commencer votre voyage, soyez certain que méritez le meilleur. Nous sommes tous sur cette terre pour accomplir notre but ultime. Bien sûr, je ne peux pas vous dire quel est votre but dans la vie, mais si vous continuez à travailler sur vous-même, vos objectifs et votre développement personnel, vous allez y arriver, je crois en vous.

Le plus grand obstacle au développement personnel

Qu’est-ce qui se dresse entre la personne que vous êtes maintenant et la prochaine version de vous-mêmes ? N’avez-vous jamais pensé qu’il pourrait y avoir une sorte de force invisible sous-jacente conçue pour ralentir vos progrès ? Si cela peut faire sourire, c’est une hypothèse tout à fait raisonnable, et voici pourquoi.

S’il n’y avait pas une telle force, le développement personnel serait alors facile. Évidemment, le développement personnel ne serait pas devenu une industrie de plusieurs milliards d’euros. Et l’existence même de cette industrie signifie que des millions de personnes trouvent qu’il est difficile d’apporter des changements significatifs dans leurs vies.

Quel est le problème avec la croissance personnelle ?

Pourquoi la croissance personnelle est si difficile ? Quelle est cette force invisible à l’origine de cet obstacle ? Dit simplement, cette force est appelée résistance. Pensez à la résistance comme une sorte d’élastique géant qui essaye de vous tirer en arrière lorsque vous vous aventurez un peu trop loin de là où vous êtes actuellement. Si vous ne pouvez pas le voir, je suis certain que vous avez déjà pu ressentir sa traction.

C’est cette même force qui rend le changement, dans n’importe quel domaine de la vie où nous voulons nous améliorer, si difficile. Pourquoi pensez-vous qu’il est si difficile de s’en tenir à une alimentation saine ou faire de l’exercice régulièrement ? Pourquoi est-il si difficile de changer nos habitudes et autres comportements destructeurs ? La liste est interminable mais la réponse est toujours la même : la résistance

D’où vient cette résistance ?

C’est en effet la fameuse question. D’où vient-elle ? Avant d’y répondre, il est important de réaliser que ce genre de résistance ne provient pas d’une décision consciente ou d’un schéma de pensée bien défini. Elle ne vient pas non plus d’un manque de désir, un manque de volonté ou de puissance.

En fait, ce type de résistance est relativement imperméable à ces raisons parce qu’elle vient d’un niveau de base de notre subconscient. Cela signifie qu’elle est à l’abri de notre volonté et de la pensée consciente.

La résistance n’est pas une option

La meilleure façon d’expliquer cette “résistance émotionnelle” est de la comparer à un cousin physique. Le corps a un “programme intégré” appelé homéostasie dont le but est de maintenir le statu quo. Voici comment cela nous affecte d’une manière physique.

Disons que vous voulez perdre 20 kilos. Au début, vos efforts donnent de bons résultats et tout pousse à croire que vous allez atteindre votre objectif sans trop de difficulté. Mais pour une raison quelconque, plus vous vous rapprochez de votre objectif, plus l’effort nécessaire pour continuer à perdre du poids est difficile. Pourquoi les 5 derniers kilos nécessitent plus d’effort que les 15 premiers ? C’est l’homéostasie. L’homéostasie est un programme conçu pour résister au changement !

De la même façon vous avez un programme émotionnel que nous pourrions appeler l’homéostasie émotionnelle. Ce programme a les mêmes caractéristiques que l’homéostasie classique.

Apprendre à lâcher prise

Une des meilleures façons de combattre cette résistance est de pratiquer le lâcher prise. Lorsque nous rompons nos liens affectifs, nous laissons de la place pour la croissance, le développement. Mais apprendre à lâcher prise peut être difficile.

Le lâcher prise est libérateur

Dans un premier temps, vous pouvez sentir comme si quelque chose vous échappait lorsque vous laissez les choses ‘aller’. Mais en réalité, c’est libérateur. Non seulement vous vous libérez d’un certain stress, mais vous aurez également un affaiblissement de cette force invisible appelée résistance.

En apportant certains petits changements dans votre vie, vos points d’ancrage de sécurité émotionnels évolueront. Au fil du temps votre résistance va s’estomper et vous trouverez le confort et la sécurité dans une réalité plus fluide. Lorsque cela se produit, la poursuite du développement personnel devient alors votre nouvelle homéostasie émotionnelle.

Pourquoi s’intéresser à votre développement personnel ?

Pour répondre à cette question, je pense que je devrais commencer par expliquer pourquoi j’ai choisi de m’intéresser à mon développement personnel et pourquoi je crois que le développement personnel est l’une des choses les plus importantes que vous pourriez décider de faire dans votre vie.

L’idée du développement personnel ne m’a jamais vraiment traversé l’esprit avant de démarrer ce blog. Bien sûr j’en avais entendu parler, lu quelques articles aux détours de mes pérégrinations sur la toile mais ma vie n’était pas si horrible…mais elle n’était pas géniale non plus.
Ma conviction était que je n’étais pas, en grande partie, aux commandes directes de ma vie. Bien sûr, je savais que je pouvais faire des choses pour changer certains domaines de ma vie, mais je pensais que je suivais le courant et que j’allais là où le flux m’emmenait que ce soit bien ou mal.

Au cours de cette période de ma vie j’avais l’habitude de considérer le développement personnel réservé à des personnes plus âgées voir “étranges” pour être honnête. Un jour, je suis tombé sur un article visant à se fixer des objectifs pour atteindre le succès. Ne l’ayant pas catalogué comme étant du développement personnel, je l’ai lu. Les arguments formulés dans l’article m’avaient surpris, ils m’ont ouvert une nouvelle perspective.
Peut-être que si j’appliquais un effort conscient, je pouvais changer les choses dans vie. Avec certains techniques et autres stratégies, je pourrais être capable de m’améliorer en tant que personne, devenir plus performant.

A la suite de sa lecture, je suis allé chercher un peu plus d’information sur les objectifs que nous pouvons nous fixer, ce qui a fini, inévitablement, à me plonger dans le domaine du développement personnel.
Lentement mais sûrement, j’ai pu constater des changements dans ma vie. J’ai donc continué mes lectures pour acquérir le courage nécessaire pour faire face aux choses qui me faisaient peur, créer une certaine rigueur là où il y avait de la paresse. Je suis allé chercher la connaissance là où il y avait l’ignorance. J’ai pu créer de l’espoir et de la force où il y n’y avait que faiblesse et dépression.

Je n’ai jamais eu de moment où je devais absolument changer, je n’ai jamais été particulièrement malheureux, pas plus ni moins qu’une autre personne. Pourtant, d’après les différentes histoires personnelles que j’ai pu lire ou entendre, la plupart des personnes avaient connues un moment où elles ont senti qu’elles avaient touché “le fond”. Cette prise de conscience leur a donné le moment dont elles avaient besoin pour amorcer d’énormes changements dans leur vie.

Pour beaucoup d’entre nous, nous n’avons jamais ce moment dans notre vie où nous nous détachons de notre cadre de pensée et décidons d’appliquer un effort conscient pour changer nos vies.
Nous menons notre vie sans jamais ressentir la douleur aiguë que nous ressentons lorsque nous devons changer, au contraire, nous apprenons à vivre avec cette douleur d’une vie inaccomplie.

Je vais vous dire, dès maintenant, que vous n’avez pas besoin d’attendre ce moment-là. Vous pouvez décider à tout moment d’entrer dans le développement personnel.
Pensez au développement personnel, ou devrions-nous dire épanouissement personnel, comme un investissement en vous-même. Si vous mettez une centaine d’euros sur un compte bancaire chaque mois dès que vous commencez à travailler, vous pourrez bénéficier de cet investissement quand vous en aurez besoin.

Le développement personnel fonctionne exactement de la même manière. Investir un peu de votre temps, argent et énergie en vous-même, vous donnera, à terme, plus de courage, de discipline et au bout du compte, une vie meilleure.

Mais la beauté de développement personnel est que chaque investissement que vous faites augmente les retours que vous pourrez espérer.
Investir dans votre santé augmente votre énergie, cette même énergie que vous pouvez appliquer à vos relations personnelles. Investir du temps dans l’amélioration de votre situation financière vous donne plus d’argent pour vous aider dans vos relations personnelles ou financer l’achat d’un abonnement dans une salle de sport ou l’achat d’un appareil de remise en forme…
Plus important encore, chacun de ces investissements vous apporte une sorte d’autodiscipline, de la motivation, du courage et outils et techniques rendant l’amélioration d’autres domaines plus facile.

Qu’est ce que le développement personnel au juste ?

Pour faire simple, le développement personnel est l’investissement que vous ferez dans l’amélioration de vous-même. Le développement personnel consiste à accepter la responsabilité de votre vie et prendre des mesures conscientes pour l’améliorer. Le développement personnel n’est pas une technique ou un outil pour faire des corrections rapides sur votre comportement ou vos habitudes, le développement personnel est un mode de vie.

Le développement personnel peut prendre plusieurs formes. Il peut améliorer vos connaissances. Le développement personnel peut vous aider à faire face aux choses que vous craignez et ainsi développer votre courage. Le développement personnel peut vous permettre de développer votre forme physique. Le développement personnel peut même vous rendre plus indépendants financièrement ou améliorer vos relations avec les autres.

Mais le développement personnel est bien plus que cela. Le développement personnel est l’attitude que vous aurez pour être constamment en train d’améliorer votre vie. Le développement personnel, c’est l’attitude que vous aurez et qui empêchera de vivre la vie que vous ne souhaitez pas.

Bien entendu, le développement personnel a un coût. Le développement personnel implique beaucoup de travail, de patience et il implique souvent une certaine douleur. Souvent, le chemin peut devenir décourageant, je ne veux pas, ici, vous tromper en vous promettant des solutions rapides ou des techniques qui ne donnent aucun résultat sérieux.

Je ne suis pas ici pour vous décourager, je ne suis pas ici pour vous dire comment j’y suis “arrivé” ou que je suis un gourou du développement personnel.
Je continue d’apprendre, je m’améliore encore et toujours. Mais je suis simplement un compagnon de route avec quelques conseils liés à mes expériences passées.

Dans un an, je vais probablement regarder en arrière, là où je suis aujourd’hui, et rire comme on rit quand on regarde une photo de nous quinze ans auparavant. C’est la puissance de développement personnel, vous pouvez continuellement vous développer et croître vers un idéal, votre idéal.

Comment commencer le développement personnel ?

Eh bien, la première étape pourrait être de visiter ce blog dans temps en temps. Je vais essayer de le mettre à jour régulièrement avec du contenu gratuit, des techniques, des outils et des concepts que j’ai pu trouver utile dans ma propre vie. Je vais aussi poster plus d’informations sur les grands projets sur lesquels je travaille concernant le développement personnel.

La prochaine étape serait d’explorer la toile pour approfondir les sujets qui vous intéressent ! Il y a beaucoup de ressources consacrées au développement personnel sur Internet, ne vous en privez pas.