Vivre en pleine conscience

La vie est faite d'Instants Présents. Vivez-les pleinement

Bienvenue sur Instants Présents, votre ressource pour vivre en pleine conscience. Découvrez comment chaque moment peut devenir une source de paix, de présence et de transformation intérieure.

Embarquez dans ce voyage transformateur avec nous.

Notre blog vous propose des pratiques quotidiennes soigneusement élaborées pour cultiver la pleine conscience et vivre pleinement chaque instant. Nous croyons au pouvoir de l'acceptation et à l'importance de vivre en pleine conscience.

Imaginez-vous réveiller chaque jour, centré et en paix, prêt à accueillir les défis et les opportunités de la vie avec sérénité. Nos articles, inspirés par les enseignements de grands penseurs, vous encouragent à vivre consciemment et à atteindre une véritable paix intérieure.

Recentrez-vous et découvrez votre pouvoir

Il est temps de prendre conscience de votre pouvoir et de tracer un chemin vers une vie remplie de sérénité et de joie. Avec notre guidance quotidienne et votre engagement sincère, la vie paisible et pleine de sens que vous désirez est à portée de main.

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La vie paisible et pleine de sens que vous désirez vous attend. Rejoignez-nous sur Instants Présents pour vivre en pleine conscience et découvrez comment chaque moment peut enrichir votre vie.






Comment vivre sans se laisser submerger par ses pensées

woman sitting near sea during daytime

Saviez-vous que nous avons entre 60 000 et 80 000 pensées par jour ? Cela signifie que notre esprit est constamment en mouvement, jonglant avec des idées, des souvenirs et des inquiétudes. Mais que faire lorsque ces pensées deviennent envahissantes ? Êtes-vous souvent submergé par votre propre esprit ?  Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. …

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Accepter l’incertitude : Lâcher-prise face à l’avenir

a woman standing on top of a snow covered slope

Vous vous êtes déjà retrouvé coincé dans le stress de l’incertitude ? Peut-être vous êtes-vous demandé ce que l’avenir vous réserve, inquiet de ne pas avoir toutes les réponses ? L’incertitude peut être paralysante, créant un fardeau mental qui semble impossible à alléger. Mais saviez-vous qu’il est possible d’apprendre à lâcher prise et à accepter cette incertitude ? Dans …

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Méditation pleine conscience et gestion des pensées négatives

gray rocky mountain with trees during golden hour photo

Avez-vous déjà remarqué à quel point les pensées négatives peuvent envahir votre esprit, influençant votre humeur et vos réactions ? Cette observation vous amène peut-être à vous interroger sur la manière avec laquelle la méditation pleine conscience peut transformer cette expérience, un pas à la fois. Introduction à la pleine conscience : Comprendre ses fondements …

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Créez votre meilleure année : vivez chaque jour comme la meilleure version de vous-même

a person sitting on top of a hill at sunset

Qu’est-ce qui vous empêche de devenir la meilleure version de vous-même chaque jour ? Cette question résonne en chacun de nous, nous poussant à réfléchir sur nos aspirations et nos comportements quotidiens. Vivre chaque jour comme la meilleure version de soi-même est un voyage enrichissant qui nécessite intention, pratique et engagement. Dans cet article, nous …

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Vivre l’instant présent : L’art de se libérer du désir d’être ailleurs

Se Libérer de la Douleur d’une Rupture Amoureuse

Dans notre quête incessante de satisfaction et de bonheur, nous nous surprenons souvent à désirer « quelque chose d’autre », à aspirer à un ailleurs plus radieux que notre présent immédiat. Ce sentiment de manque, d’insatisfaction constante, peut devenir un obstacle majeur à notre bien-être intérieur. Mais que se passerait-il si le bonheur que nous cherchons tant …

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Trouver du Sens dans la Tragédie et Avancer Plus Fort

woman in white and red floral sleeveless dress standing on seashore during daytime

Dans chaque vie, il arrive un moment où l’inexplicable nous frappe, laissant derrière lui un sillage de confusion et de douleur. La tragédie, imprévisible et brutale, ébranle nos certitudes les plus profondes. Face à cette souffrance, l’âme humaine est souvent en quête de sens, cherchant désespérément une lueur de compréhension pour pouvoir avancer. Cet article …

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