Instants Présents

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Un maître spirituel explique le meilleur moyen d’arrêter de trop réfléchir et de trouver la paix dans le moment présent

Quel est le secret pour cesser de trop réfléchir ? De tout suranalyser  ? Ce n’est pas une question facile à répondre. Certains experts vous conseilleront de distraire votre esprit avec une activité. D’autres disent qu’il suffit de se calmer avec des exercices de respiration. Bien que ces stratégies puissent fonctionner, le Maître Zen Osho a une approche différente. Une approche qui pourrait également être plus bénéfique à long terme. Il dit que nous devons apprendre à devenir un «observateur de l’esprit». Qu’est-ce que ça veut dire ? Cela signifie

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La première cause de souffrance émotionnelle

Je pense que nous pouvons tous nous accorder sur le fait que la souffrance émotionnelle est l’une des luttes les plus difficiles à mener de la vie. Qu’il s’agisse d’anxiété ou de dépression, ou du sentiment que la vie n’a pas de sens, ces émotions négatives peuvent rendre la vie difficile à gérer. Il est encore plus difficile de comprendre comment y répondre. Est-ce mieux de les embrasser ? Ou devriez-vous simplement les éviter et poursuivre votre vie ? C’est ici que Mère Teresa adopte une approche différente. Dans une

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Un expert en pleine conscience explique comment une astuce psychologique appelée «l’esprit du débutant» pourrait vous faciliter la vie

Nous avons tous du stress et des angoisses dans la vie. Mais beaucoup de ces problèmes pourraient être résolus par une simple pratique. C’est une pratique appelée «l’esprit du débutant» ou Shoshin. Voir la vie en tant que “débutant”, ou venir à la vie avec un “esprit de débutant” est une pratique bouddhiste zen. C’est une façon d’apprendre ou de voir chaque situation comme une opportunité d’apprentissage. En regardant les choses à travers la perspective d’un débutant ou avec son esprit, vous pouvez voir les choses à travers une perspective nouvelle, fraîche et

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Brisé, mais pas vaincu

Votre bras peut être cassé, mais il va guérir. Vous pouvez être en train de boiter, mais d’ici peu, vous vous déplacerez à nouveau librement. Votre cœur est peut-être en morceaux, mais il ira bientôt mieux. Vos rêves peuvent être brisés, mais ils peuvent toujours être restaurés. Votre confiance peut être mise à rude épreuve, mais elle peut être reconstruite. Vous avez peut-être eu une journée décevante, mais il y a toujours demain. Vous pouvez être blessé, meurtri, écrasé, peut-être même brisé, mais vous allez récupérer. Alors accrochez-vous. Gardez la

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5 habitudes simples pour changer votre vie à jamais

L’établissement d’objectifs est une étape essentielle mais il est parfois préférable de commencer modestement lorsque vous souhaitez apporter des changements importants et durables. La clé est de faire des petites étapes simples et faciles. Voici 5 habitudes simples qui peuvent vous aider à changer radicalement votre vie. Une fois en place, ces habitudes pourront vous aider à vous orienter dans la bonne direction pour un changement positif et durable. Accueillez plus d’amour dans votre vie Là où il y a de l’amour, il y a de la vie. – Mahatma

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