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Un expert en pleine conscience explique comment une astuce psychologique appelée «l’esprit du débutant» pourrait vous faciliter la vie

Nous avons tous du stress et des angoisses dans la vie. Mais beaucoup de ces problèmes pourraient être résolus par une simple pratique. C’est une pratique appelée «l’esprit du débutant» ou Shoshin. Voir la vie en tant que “débutant”, ou venir à la vie avec un “esprit de débutant” est une pratique bouddhiste zen. C’est une façon d’apprendre ou de voir chaque situation comme une opportunité d’apprentissage. En regardant les choses à travers la perspective d’un débutant ou avec son esprit, vous pouvez voir les choses à travers une perspective nouvelle, fraîche et

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Brisé, mais pas vaincu

Votre bras peut être cassé, mais il va guérir. Vous pouvez être en train de boiter, mais d’ici peu, vous vous déplacerez à nouveau librement. Votre cœur est peut-être en morceaux, mais il ira bientôt mieux. Vos rêves peuvent être brisés, mais ils peuvent toujours être restaurés. Votre confiance peut être mise à rude épreuve, mais elle peut être reconstruite. Vous avez peut-être eu une journée décevante, mais il y a toujours demain. Vous pouvez être blessé, meurtri, écrasé, peut-être même brisé, mais vous allez récupérer. Alors accrochez-vous. Gardez la

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5 habitudes simples pour changer votre vie à jamais

L’établissement d’objectifs est une étape essentielle mais il est parfois préférable de commencer modestement lorsque vous souhaitez apporter des changements importants et durables. La clé est de faire des petites étapes simples et faciles. Voici 5 habitudes simples qui peuvent vous aider à changer radicalement votre vie. Une fois en place, ces habitudes pourront vous aider à vous orienter dans la bonne direction pour un changement positif et durable. Accueillez plus d’amour dans votre vie Là où il y a de l’amour, il y a de la vie. – Mahatma

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L’apprentissage n’a pas de limites

Les choses que vous savez déjà constituent une excellente base pour apprendre encore plus. Malheureusement, ils peuvent aussi constituer un obstacle tenace. Souvent, plus vous en savez, moins vous ressentez le besoin d’apprendre. Mais ce type de réflexion repose sur l’hypothèse totalement fausse qu’il existe une sorte de limite à l’apprentissage. En vérité, l’apprentissage n’a pas de limites. Le monde change à un rythme effarant. Même dans un domaine spécialisé de la connaissance, il y a chaque jour de nouvelles informations. Les connaissances que vous avez déjà peuvent vous aider

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Les signes de votre force

La force est souvent silencieuse et discrète. Un comportement bruyant, voyant est presque toujours un signe de faiblesse. Se vanter nécessite très peu d’effort ou de substance. Travailler en coulisse pour faire avancer les choses est ce qui demande de la force et un véritable engagement. Il n’y a pas de besoin ou de désir de se vanter quand vous êtes capable d’accomplir réellement. La vraie force est bonne, patiente, réfléchie, compréhensive, persistante et efficace. Tout lâche peut être cruel ou grossier, mais il faut de la force et de

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