La pleine conscience pour les personnes souffrant de troubles de l’humeur
Imaginez votre esprit comme un océan. Parfois, il est calme et serein, mais d’autres fois, les vagues des émotions et pensées peuvent sembler déferler sans cesse. Pour ceux qui souffrent de troubles de l’humeur, ces vagues peuvent être des tempêtes intenses et imprévisibles, rendant difficile la navigation dans les eaux de la vie quotidienne. La …