Comment faire en sorte que votre dialogue interne vous mène au bonheur

Nous avons tous un dialogue interne constant avec nous-mêmes. Il y a une «voix intérieure» qui ne semble jamais se taire, nous bombardant constamment de ses messages. Paradoxalement, beaucoup de gens croient que cette voix fonctionne de manière indépendante et pensent qu’ils n’ont aucun contrôle sur elle. Mais c’est évidemment une grave erreur, car chacun des messages que vous recevez de cette voix relève de votre seule et exclusive responsabilité.
Pour cette raison, je vous encourage à réfléchir aux questions suivantes: cette voix intérieure vous encourage-t-elle ou vous coule-t-elle? Cela vous donne-t-il du pouvoir ou vous limite-t-il? Cela vous pousse-t-il ou vous retient-il? …

Voici quelques clés qui peuvent nous aider à prendre le contrôle de ce dialogue interne et à commencer à le transformer en un dialogue positif:

1.-Le premier élément sur lequel travailler est le ton de cette voix. Prenez conscience de votre ton actuel et commencez consciemment à le transformer en un ton doux, clair, gentil et positif. Le ton d’une voix amicale et inspirante.

2.-Ensuite, commencez à remplacer toute trace de messages négatifs par des messages positifs, d’encouragement et qui vous poussent à voir la vie d’un point de vue positif. Pour cela, la soi-disant «loi de substitution» vous aidera. Ce que cette loi nous dit, c’est que l’esprit humain ne peut pas contenir simultanément une pensée négative et une pensée positive. Il ne peut se concentrer que sur l’un d’entre eux, et donc si vous le «forcez» à se concentrer sur le positif, il ne pourra pas se concentrer simultanément sur le négatif. De cette façon, vous ne laisserez pas de place à la négativité dans votre esprit.

3.-Engagez-vous à ce que ce changement de mentalité ne soit pas quelque chose de temporaire, mais quelque chose de permanent pour le reste de votre vie. Il y a une grande différence lorsque vous entreprenez un changement avec la simple intention de tester, ou avec l’engagement ferme que ce sera un changement durable à long terme. Attaquez ce changement d’esprit avec la fermeté de ceux qui ont la totale certitude d’honorer leurs engagements.

4.-Encouragez votre esprit pour que votre dialogue interne devienne positif. Et la meilleure façon de faire est de commencer à vous poser des questions puissantes et positives. Demandez-vous par exemple: Quelles sont les dix choses que j’aime le plus chez moi? … Cette question vous fera immédiatement commencer à vous concentrer sur tout ce qui est positif en vous et vous aidera à commencer à construire un dialogue interne positif.

5.-Persévérez. Peut-être avez-vous eu un dialogue interne négatif pendant des décennies, et il y a donc une inertie au travail qui n’est apparemment pas facile à changer. Mais je vous garantis qu’avec quelques doses de persévérance, vous serez en mesure de transformer votre dialogue interne de manière spectaculaire. Au début, vous aurez peut-être du mal à modifier cette dynamique. Votre esprit essaiera à nouveau de vous «bombarder» avec ces modèles de dialogue négatifs. Restez ferme dans votre objectif de changement et plus tôt que vous ne le pensez, ces changements dans votre dialogue interne transformeront considérablement votre expérience de vie. Vous commencerez à vous sentir plus capable et confiant. Vous verrez les circonstances d’une manière beaucoup plus positive… Bref, vous vous retrouverez constamment encouragé par le meilleur artiste que vous puissiez avoir: vous-même.

Je vous invite à mettre en pratique ces simples clés et à juger des résultats par vous-même. Je vous garantis que vous serez surpris.

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