A nous de choisir
Certaines choses sont si petites que nous ne les voyons même pas dans notre vie quotidienne. Prenez le nombre incalculable de cellules qui constituent notre corps physique. Elles sont si minces, mais elles ont un impact énorme sur notre existence. Le temps nécessaire pour cligner des yeux est également minuscule, mais chaque clignement est nécessaire pour que nos yeux fonctionnent correctement.
Une autre chose qui est minuscule est la quantité de temps entre un stimulus et une réponse. Pensez au nombre de fois où nous recevons un stimulus auquel nous répondons. Dans la plupart des cas, le temps entre le stimulus et notre réponse est extrêmement faible. Parfois, nous avons l’impression qu’il est instantané. Par exemple, vous frappez votre pouce avec un marteau (le stimulus) puis vous criez de douleur (la réponse). La réponse se produit presque instantanément, cependant, il y a un certain temps entre ces deux événements. Ce temps nous offre un certain pouvoir.
Durant ce temps entre la stimulation et la réponse, nous choisissons comment nous répondons. Nous ne pouvons pas toujours contrôler le stimulus, mais nous pouvons toujours contrôler notre réponse.
Imaginez être coincé dans le trafic. Nous pouvons attendre patiemment, poser les mains sur le volant, souffler ou faire un certain nombre de gestes d’exaspération. Parfois, ces réponses semblent automatiques, mais nous avons toujours le choix. Quelle que soient les circonstances, nous pouvons – presque toujours – choisir une meilleure réponse.
Dans les nombreux scénarios auxquels nous sommes confrontés chaque jour, nous pouvons choisir de répondre de manière positive plutôt que de répondre de manière négative. Nous pouvons choisir d’être offensé par un commentaire inconsidéré ou nous pouvons choisir de l’ignorer. Nous pouvons choisir de répondre durement à un conjoint ou à un être cher ou nous pouvons choisir la compassion et la compréhension.
Soyez conscient de ces moments où nous pouvons décider comment réagir à un stimulus. Utilisez-les comme des occasions de provoquer quelque chose de positif, au lieu de répondre « automatiquement » et regardez si cela ne provoque pas un effet positif sur vos perspectives et votre attitude.
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