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Comment améliorer votre faible estime de soi et transformer complètement votre vie

Je sais ce que vous ressentez. Actuellement, votre vie est limitée par la peur, vous vivez constamment dans vos pensées, et vous vous demandez comment améliorer votre faible estime de soi .

C’est une sorte de torture mentale dans laquelle vous vous soumettez à la critique et au jugement, et vous vivez en permanence en analysant et en visualisant tout ce que vous pensez être inférieur aux autres.




Vous ne faites pas confiance à vos capacités, vous ne croyez pas en vous-même, vous ne vous valorisez pas. Vous regardez dans le miroir et vous n’aimez pas ce que vous voyez. Vous ne voulez pas cela.

Ce sentiment d’infériorité vous fait vivre constamment sur la défensive. Votre esprit attend que quelqu’un dise quoi que ce soit à votre sujet et en profite pour continuer à se féliciter.

Vous souciez-vous des opinions des autres ? Vous sentez-vous facilement humilié ? Êtes-vous conscient de votre physique ou de votre intellect ?

Vous êtes probablement quelqu’un de réservé et timide avec des difficultés pour socialiser avec de nouvelles personnes.

Comment savoir si j’ai une faible estime de moi?

Regardez la liste ci-dessous et notez combien de points vous correspondent:

  • Vous avez des difficultés à dire non.
  • Vous vous sentez très facilement offensé et vous êtes très critique envers vous-même.
  • Vous avez du mal à prendre des décisions et vous vous retrouvez toujours avec des défauts.
  • Vous avez tendance à être triste et mélancolique et ne vous sentez pas valorisé par les autres.
  • Vous ne faites pas confiance à vos capacités et vous avez peur de faire des erreurs, d’échouer, de vous montrer tel que vous êtes.
  • Vous ne prenez presque pas de risques Vous vous cachez et vous vous éclipsez souvent pour attirer le moins d’attention.
  • Vous souffrez de la paranoïa que les gens pensent ou parlent mal de vous.
  • Vous êtes jaloux et vous craignez de perdre votre partenaire parce que vous pensez qu’il ou elle peut trouver quelqu’un de meilleur que vous.

Vous n’avez pas à remplir toutes les options ci-dessus pour avoir une faible estime de soi.

Très souvent, ils sont liés entre eux, et quand on en souffre on entend en souffrir plusieurs. Est-ce que je me trompe?

J’espère que vous réalisez à quel point votre situation vous limite et votre vie si vous changiez la relation avec vous-même.

Continuez à lire et apprendre à améliorer votre faible estime de soi.

Observez comment votre faible estime de soi vous affecte

Votre insécurité affecte directement vos  compétences sociales  et vos  relations , ce qui vous fait souffrir parce que vous vous comparez souvent avec les autres et que vous vous sentez inférieur à eux.

En outre, vous pouvez vous sentir seul et ne pas avoir un cercle de confiance que vous soutenez, car cela vous coûte de vous ouvrir aux gens.

Vous sentez que vous  êtes un échec  et ne faites pas confiance à vos capacités. Vous ne faites rien de bien, et par conséquent, vous préférez vous  cacher  et ne pas prendre trop de risques.

Moins vous appelez mieux l’attention, ce qui entraîne une stagnation de votre vie qui vous empêche de progresser.

Vous avez de nombreux  complexes d’infériorité  et vous vous retrouvez toujours avec des défauts. Vous êtes conscient de vous-même avec votre image, votre façon d’être, votre intelligence.

Peu de choses vous plaisent, et comme vous ne vous  valorisez pas, vous  pensez que les autres ne le sont pas non plus. Cela vous rend triste et vous empêche d’être heureux.

Votre vie est pleine de problèmes et  vous ne vous sentez pas satisfait .

Votre bonheur est soumis à de nombreuses conditions, mais en réalité, vous ne réalisez pas que tout est la faute de votre faible estime de vous-même, car vous portez votre illusion, votre confiance en vous et votre motivation à passer à autre chose.

Que se passe-t-il si je ne résous pas mes problèmes de faible estime de soi ?

À ce stade, je pense que vous avez été en mesure de tirer vos propres conclusions et de savoir dans quelle mesure votre faible estime de vous-même vous affecte.

Je doute que vous soyez à l’aise avec la situation, car vous en souffrez probablement et il n’est pas agréable d’être à l’aise avec vous-même.

Si vous ne vous aimez pas, comment allez-vous profiter pleinement de la vie?

Cela ne vaut pas la peine de rester le même, et la décision la plus intelligente que vous puissiez prendre est d’essayer de trouver des solutions à votre problème .

Cela vaut la peine d’être heureux et d’être en paix avec soi-même. Cela vaut la peine de profiter de la vie. Il est intéressant de continuer à enrichir votre être avec des ressources internes qui resteront avec vous pour toujours.

Si vous ne souhaitez pas changer la relation avec vous-même, votre vie continuera comme avant et vous continuerez à attendre qu’un miracle se produise pour que vous puissiez vous sentir heureux.

Une faible estime de soi nous isole du reste, car nous avons peur de nous ouvrir et d’être nous-mêmes. Il est difficile pour nous d’être à l’aise avec des étrangers et cela limite nos relations.

Si vous avez un partenaire, vous êtes probablement quelqu’un de jaloux et de méfiant . Si vous ne vous aimez pas, pourquoi votre partenaire devrait-il vous aimer? C’est ce que votre esprit vous fait croire et vous entrez dans une spirale de paranoïa et de doute.

Si vous n’avez pas de partenaire, cela vous coûte cher de le trouver, car il vous est très difficile de vous ouvrir aux autres. Vous craignez d’être blessé , mais en réalité, vous êtes celui qui se blesse jour après jour.

Continuez votre lecture...  Le changement n'est pas facile

En fin de compte, vous vous isolez du monde et vous n’avez que ce petit cercle étroit de toute la vie. Vous craignez de vous exposer aux autres car ils pourraient vous blesser et cela vous empêche de rencontrer de nouvelles personnes et de vous ouvrir à de nouvelles opportunités .

Si vous travaillez, vous passez des journées entières à attirer l’attention minimale. Vous n’appréciez pas vos qualités et ce manque de confiance en soi et de charisme vous empêche de progresser et de gagner le respect des autres.

Si vous n’avez pas de travail, vous passez des entretiens avec crainte et vous ne pensez jamais être prêt. Cela vous empêche de parler et de vous présenter avec confiance et de donner une bonne impression de vous.

Je pourrais continuer à vous dire des heures et des heures, mais je ne veux plus vous ennuyer.

J’espère que vous avez compris que si vous résolvez vos problèmes de faible estime de soi, vous pourrez transformer votre vie complètement.

Allons à ce qui compte.

Comment améliorer la faible estime de soi

Je sais que maintenant vous comprenez votre problème et vous savez à quel point cela vous limite.

En fin de compte, quoi de plus important que d’être à l’aise avec soi-même et d’être heureux?

J’ai aussi longtemps souffert d’une faible estime de soi. J’ai eu des moments difficiles tout au long de mon adolescence et même au début de l’âge adulte.

Heureusement, j’ai pu trouver une solution à mon problème et je suis conscient que beaucoup d’autres personnes n’ont pas eu la même opportunité.

Vous pensez sûrement aussi que vous auriez pu profiter davantage de votre adolescence sans votre faible estime de soi. Est-ce que je me trompe ?

Quoi qu’il en soit, il n’est jamais trop tard pour apprendre. Le passé est ce qu’il est, et la seule chose qui compte est l’instant présent. Qu’importe que vous étiez malheureux hier si vous pouvez être heureux aujourd’hui ?

Dans la philosophie bouddhiste, on nous apprend à développer l’estime de soi par la compassion envers soi-même .

Avoir une faible estime de soi est une chose négative, mais avoir une haute estime de soi est également une mauvaise chose.

Il est clair qu’une personne ayant une grande estime de soi peut sembler heureuse, mais son bonheur est menacé, car son estime de soi peut chuter à tout moment.

En outre, avoir une haute estime de soi peut entraîner de nombreux autres problèmes tels que se croire supérieur, le narcissisme et la discrimination.

La compassion envers soi-même nous aide à briser notre estime de soi, à la faire disparaître. Nous n’avons pas une estime de soi élevée ou faible, car ce concept disparaît de notre esprit.

Vivre avec l’estime de soi signifie continuer à nourrir le chien affamé, et le jour où vous n’avez pas de nourriture pour nourrir votre estime de soi est fortement menacé.

Il y aura toujours quelqu’un de plus beau que vous, plus intelligent ou plus charismatique. Lorsque vous arrivez à élever votre estime de soi un instant, vous pensez que vous vous sentez mieux, mais avec le temps, vous serez menacé par d’autres personnes qui lui sont supérieures.

De plus, l’estime de soi nous sépare des autres et cela engendre la confrontation, l’envie et la jalousie.

Avez-vous déjà remarqué ces personnes si présomptueuses, si bien habillées, maquillées qui ont encore besoin d’éloges pour se sentir bien ? En fin de compte, ces personnes recherchent l’acceptation constante des autres , car elles ne se sentent pas vraiment à l’aise avec elles-mêmes.

Si quelqu’un s’aime profondément, pourquoi devrait-il prendre soin de son image à ce point ?

La pitié de soi vous permet d’être bon avec vous-même sans avoir à nourrir le chien affamé ou à vous en tenir aux goulottes constantes pour augmenter votre estime de soi.

Nous pourrions dire que l’apitoiement sur soi a les mêmes avantages qu’une haute estime de soi sans les inconvénients que cela entraîne.

Nous pouvons être plus ou moins beaux, plus ou moins intelligents, faire plus ou moins d’erreurs, mais nous ne devons pas oublier que nous sommes humains et que la vie est un processus d’apprentissage merveilleux.

Petit exercice d’apitoiement sur soi

  1. Entrez en contact avec une situation compliquée que vous vivez actuellement: ne pas être satisfait de votre travail, ne pas être heureux parce que vous n’avez pas de partenaire, manquer quelqu’un, avoir des problèmes économiques, etc.
  2. Maintenant, rappelez-vous et essayez de récapituler toutes ces phrases que vous vous répétez et qui affectent votre estime de soi: tout va mal se passer, je suis un échec, personne ne m’aimera, je ne suis pas assez bon, etc.
  3. Maintenant, demandez-vous si vous voulez dire ces phrases à votre meilleur ami.
  4. Essayez de changer toutes les phrases que vous répétez constamment et de les changer pour celles que vous diriez à votre meilleur ami.

Avec cet exercice, vous pourrez vous traiter avec pitié de soi et vous saurez vous occuper de vous dans des moments difficiles.

Vous devez pouvoir apporter la tranquillité, l’amour et la chaleur tout en changeant votre dialogue interne qui dévalue votre vie et vous fait souffrir.

Rien ne nous empêche d’être apitoyés et d’être bons avec nous-mêmes. Accepter et nous aimer comme nous sommes. Comprendre nos vertus et nos défauts

Soyez en paix avec nous-mêmes et soyez heureux de comprendre votre vraie nature.


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