Je m’appelle Léa et je suis curieuse de savoir quelles méditations vous utilisez pour réduire l’anxiété. J’ai récemment traversé une période stressante au travail et je cherche des techniques qui pourraient m’aider à me détendre et à retrouver un peu de sérénité. Avez-vous des recommandations ou des pratiques qui ont particulièrement bien fonctionné pour vous ?