Défi #1 : Quand commence votre journée ?

Vous développez vos facultés de maîtrise de soi proportionnellement à la mesure dans laquelle vous réussissez à développer vos capacités de concentration. Observez la prochaine personne que vous voyez qui a la réputation d’être un personne forte. Regardez et voyez quel contrôle parfait elle a sur son corps. Ensuite, regardez juste une personne qualifiée d’ordinaire. Remarquez…

Steven Kotler a écrit un excellent livre intitulé « Les secrets de vos superpouvoirs« . Dans ce livre, il défie certains mythes de la maîtrise – en nous disant qu’il ne s’agit pas tant de disposer de l’ADN approprié ou de la volonté de ne plus succomber à la gratification instantanée. Cet article est réservé aux abonnés….

Lorsque vous vous sentez un peu moins motivé et tenté de tergiverser , vous trouverez peut-être utile la leçon d’aujourd’hui. Il y a une grande différence entre commencer et se sentir obligé de finir . Cet article est réservé aux abonnés. Vous n’êtes plus qu’à un clic de créer une vie qui vous ressemble. Je m’abonne Moins de 1.30€ par…

Lorsque vous prenez un engagement envers vous-même, sachez qu’il est beaucoup plus facile de s’engager à 100% que de s’engager à 90% ou même à 99,9%. Il y a quelque chose dans le fait d’aller tout simplement sur un engagement qui économise une tonne d’énergie. Cet article est réservé aux abonnés. Vous n’êtes plus qu’à…

Quand Anne Frank a dit: «Je ne pense pas à toute la misère mais à la beauté qui subsiste», elle décrivait le seul pouvoir que nous pouvons toujours exercer, quelle que soit la situation dans laquelle nous nous trouvons: le pouvoir de choisir comment nous voyons les choses. Au milieu des horreurs de la seconde…