Retrouver la concentration dans un monde de distractions

Que voulez-vous de la vie ? Qu’est-ce qui compte vraiment pour vous ? Où voulez-vous être dans cinq ans ? Imaginez, quelques semaines après avoir commencé ce programme, que vous ayez l’impression que quelque chose d’important a changé – et a changé pour le mieux. Cet article est réservé aux abonnés. Vous n’êtes plus qu’à…

Je n’ai pas utiliser le mot sacrifice parce qu’il a tendance à avoir une connotation négative avec la plupart des gens. Bien sûr, certains changements que vous devrez faire peuvent sembler être un sacrifice au début. Mais une fois que vous vous retrouvez à poursuivre quelque chose que vous voulez vraiment, rien de ce que…

Pour une raison quelconque, il est beaucoup plus facile de décider de méditer chaque jour que de le faire 3 fois par semaine ou tous les deux jours. C’est simplement la façon dont notre cerveau fonctionne.  Plus nous sommes cohérents, plus c’est facile. Cet article est réservé aux abonnés. Vous n’êtes plus qu’à un clic de…

La gratitude est une qualité qui exprime le plus haut de nos potentiels et est une caractéristique essentielle des personnes capables de nourrir et de réaliser leur potentiel à un niveau élevé. Le psychologue Abraham Maslow a suggéré que prendre nos bénédictions pour acquises est l’une des causes principales de souffrance et de misère. Cet…

Dans notre dernière leçon, nous avons parlé du pouvoir de la gratitude. Pour rappel, il suffit d’écrire 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant pour augmenter votre bonheur jusqu’à 25%.  Voici une autre façon de pratiquer la magie de la gratitude au moment où vous en avez le plus besoin. Cet article est réservé aux…