Bienvenue sur Instants Présents, votre ressource pour vivre en pleine conscience. Découvrez comment chaque moment peut devenir une source de paix, de présence et de transformation intérieure.
Embarquez dans ce voyage transformateur avec nous.
Notre blog vous propose des pratiques quotidiennes soigneusement élaborées pour cultiver la pleine conscience et vivre pleinement chaque instant. Nous croyons au pouvoir de l'acceptation et à l'importance de vivre en pleine conscience.
Imaginez-vous réveiller chaque jour, centré et en paix, prêt à accueillir les défis et les opportunités de la vie avec sérénité. Nos articles, inspirés par les enseignements de grands penseurs, vous encouragent à vivre consciemment et à atteindre une véritable paix intérieure.
Recentrez-vous et découvrez votre pouvoir
Il est temps de prendre conscience de votre pouvoir et de tracer un chemin vers une vie remplie de sérénité et de joie. Avec notre guidance quotidienne et votre engagement sincère, la vie paisible et pleine de sens que vous désirez est à portée de main.
Commencez maintenant
La vie paisible et pleine de sens que vous désirez vous attend. Rejoignez-nous sur Instants Présents pour vivre en pleine conscience et découvrez comment chaque moment peut enrichir votre vie.
« La vie est très intéressante… à la fin, certaines de vos plus grandes douleurs deviennent vos plus grandes forces. » – Drew Barrymore Quelle épreuve marquante vous a transformé ? Les douleurs et les défis que vous avez traversés n’étaient pas sans raison. Ces expériences difficiles ont sculpté votre caractère, fortifiant votre résilience. La vie, avec …
Saviez-vous que la pleine conscience peut réellement modifier la structure de votre cerveau ? Des études ont révélé que la pratique régulière de la pleine conscience peut augmenter la densité de la matière grise dans des zones du cerveau liées à la régulation des émotions, à la mémoire et à l’empathie. En d’autres termes, être …
Avez-vous déjà remarqué à quel point il est difficile de vivre dans l’instant présent ? Nous sommes souvent pris dans nos pensées, préoccupés par le passé ou anxieux face à l’avenir. Et pourtant, la capacité à être ici et maintenant est essentielle pour notre bien-être mental et émotionnel. Mais pourquoi est-il si difficile de pratiquer cette attention au quotidien …
Imaginez un moment où vous portez un lourd fardeau sur vos épaules. Il peut s’agir de souvenirs marquants, d’expériences douloureuses ou de succès éclatants. Chaque pas que vous faites est influencé par ce que vous avez vécu, et parfois, ces expériences peuvent vous sembler écrasantes. Pourtant, que diriez-vous si je vous disais que ces mêmes …
Dans notre quête de l’amour véritable, nombreux sont ceux qui se heurtent à des obstacles souvent invisibles mais puissants. Il peut s’agir de schémas relationnels répétitifs, de croyances limitantes ou de blessures non cicatrisées. Comprendre ces schémas est la première étape pour surmonter ces obstacles. Nous avons tous des patterns ancrés dans notre subconscient qui …
« Pour être un champion, je pense qu’il faut voir l’ensemble du tableau. Ce n’est pas une question de gagner ou de perdre ; il s’agit de travailler dur chaque jour et de s’épanouir face à un défi. Il s’agit d’embrasser la douleur que l’on ressentira à la fin d’une course et de ne pas avoir …
Avez-vous déjà ressenti que la vie évolue plus vite que votre capacité à l’appréhender? Dans ce monde en perpétuelle mutation, comment cultiver une harmonie intérieure tout en acceptant les changements extérieurs? Introduction à la pleine conscience : Comprendre le concept La pleine conscience, souvent définie comme l’art d’être présent, est une pratique qui nous invite …
Qu’est-ce qui nous pousse à courir sans cesse après le temps, alors que le véritable succès réside peut-être dans la réflexion et la contemplation ? Dans un monde où l’efficacité et la rapidité sont devenues des normes, il est essentiel de se poser la question : et si ralentir pouvait nous aider à avancer plus …
« Le succès vient après que vous ayez cessé de vous trouver des excuses. » – Luis Galarza Avez-vous déjà envisagé ce que vous pourriez accomplir si les excuses n’existaient pas ? Lorsque nous cessons de nous abriter derrière des justifications, nous ouvrons la porte à un monde de possibilités insoupçonnées. Les excuses nous emprisonnent …
Saviez-vous que selon une étude récente, pratiquer la pleine conscience pendant seulement quelques minutes par jour peut réduire le niveau de stress de 30 % ? Ce chiffre impressionnant témoigne de l’impact puissant que la pleine conscience peut avoir sur notre bien-être mental et physique. Dans un monde où tout va de plus en plus …