Vivre dans l’instant présent

Vivre dans l’instant signifie être conscient. Conscient de tous vos sens. Cela signifie de ne pas vivre dans le passé, ni être anxieux ou se soucier de l’avenir.

Lorsque nous concentrons notre attention sur le présent nous nous concentrons sur la tâche à accomplir. Nous donnons toute notre attention à ce que nous faisons sans penser à outre mesure des conséquences éventuelles des résultats.

Saisir chaque instant de la vie nous permet de prolonger sa valeur et le rendre plus significatif. Bien sûr, cela ne signifie pas que nous ne devons plus rien planifier, de ne plus se fixer des objectifs ou se préparer pour l’avenir. Il n’y à rien d’incompatible, nous pouvons faire toutes ces choses tout en profitant de chaque instant.

Lorsque nous nous entraînons à vivre pleinement chaque instant, nous pouvons commencer à découvrir sa beauté. Nous apprenons à nous concentrer et à gérer notre énergie. De nombreuses personnes ayant connu le succès connaissent l’importance d’une gestion habile et équilibrée de l’énergie.

Pour que chaque instant compte, nous devons les embrasser pleinement. Tout ce que nous faisons, chaque personne que nous rencontrons, mérite toute notre attention. Même si nous nous reposons, nous devons savourer ce moment. Il nous donne l’occasion de nous recharger, de nous renouveler et gagner en clarté.

Très souvent, nous avons des attentes énormes pour nous-mêmes et nos vies. Nous nous précipitons pour faire, sans réellement profiter du processus. Pourquoi ce précipiter ? Où pensons-nous réellement aller ?

De même, lorsque nous vivons dans le passé, sans nous détacher de nos expériences douloureuses ou autres moments difficiles, nous nous condamnons à un présent et un avenir similaire. Nous ne pouvons pas changer le passé mais nous pouvons, cependant, nous réconcilier avec lui.

Vivre dans le moment présent signifie accepter le passé et être confiant dans l’avenir. Lorsque nous sommes positifs et optimistes dans le présent, nous nous offrons la possibilité d’un avenir positif et prometteur. Nous le devons à nous-mêmes pour que chaque instant compte – dès maintenant !

Voici quelques conseils pour vivre dans l’instant présent :

• Entraînez votre esprit à se concentrer sur l’activité en cours.
• Engagez-vous, et sentez ce que vous faites. Appréciez le processus.
• Apprenez des techniques de relaxation afin d’être présent à chaque instant.
• Prenez connaissance de votre environnement – les images, les sons, les odeurs, l’ambiance.
• Écoutez attentivement les conversations avec les autres, de la musique ou même le silence.
• Savourez vos aliments, goûtez chaque morceau.