Votre inscription est validée. Vous venez de choisir de vous accorder un premier instant chaque matin, et c’est déjà un excellent début.
Ce qui va se passer maintenant :
- Votre premier email : Demain matin, vous allez recevoir le premier email dans votre boîte de réception.
- Le rythme : Chaque matin, à la même heure, vous recevrez votre pratique du jour. Pas de grands discours, pas de fioritures, juste un exercice simple de 3 à 7 minutes pour revenir au corps et apaiser l’esprit avant de lancer votre journée.
- Une habitude douce : Ce programme est conçu pour s’intégrer dans le mouvement de votre quotidien, sans pression. Les matins parfaits n’existent pas, la constance réside simplement dans la capacité à revenir à la pratique, jour après jour.
Deux conseils pour commencer :
- Vérifiez vos spams : Si vous ne recevez rien d’ici 5 minutes, jetez un œil à vos courriers indésirables et ajoutez notre adresse à vos contacts pour ne manquer aucun matin.
- Préparez le terrain : Pas besoin de matériel, juste un carnet si vous aimez écrire, et la curiosité d’observer ce qui se passe.
À tout de suite dans votre boîte mail pour télécharger votre journal de Gratitude.
Bien amicalement,
L’équipe d’Instants Présents