Revenir au présent quand l’esprit s’agite.
Des repères simples pour apaiser le mental, traverser les émotions
et avancer sans se forcer, dans la vie réelle.
Quand on veut avancer, le plus difficile n’est pas de commencer.
C’est de ne pas se perdre en route.
Les journées s’enchaînent, les intentions sont là…
et pourtant, quelque chose se dilue : l’élan baisse, la clarté se brouille, la présence se fragmente.
Instants Présents existe pour ces moments-là.
Pour offrir des repères simples, au bon moment, afin de continuer d’avancer sans se forcer.
Ici, il ne s’agit pas de changer de vie, ni de suivre une méthode rigide.
Il s’agit de revenir à ce que vous vivez maintenant, et d’y trouver un point d’appui juste.
À travers des textes courts et concrets, Instants Présents accompagne celles et ceux qui veulent progresser sans se brûler, sans pression inutile, sans discours abstrait.
Pas pour aller plus vite.
Mais pour rester sur la bonne trajectoire, jour après jour, même quand tout devient un peu flou.
Quand l’esprit s’agite, trois points d’appui suffisent.
Quand tout devient un peu confus, ce n’est pas un signe d’échec.
C’est souvent le signe qu’un appui manque.
Ici, nous revenons toujours à trois repères simples.
Pas pour tout résoudre.
Mais pour rester là, et continuer à avancer sans se perdre.
Un repère simple pour rester aligné, jour après jour.
La continuité ne naît pas de la volonté.
Elle naît de la présence.
Instants Présents accompagne ces moments ordinaires où l’on ne cherche pas à forcer, mais simplement à être là — et à faire un pas juste.
Le vrai changement ne vient pas de ce que l’on projette, mais de ce à quoi l’on revient.
Chaque jour est une occasion de :
- Se rendre présent
- Clarifier l’intention du moment
- Poser un geste simple, ici et maintenant
Instants Présents ne propose pas une méthode à suivre, mais des repères pour revenir à ce qui est juste, dans votre réalité du jour.
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constance, clarté, continuité, confiance.
Chaque lecture est une pause utile, pas une distraction de plus.
Kaizen, un accompagnement quotidien, simple et personnalisé
Kaizen n’est pas une injonction à faire plus, mais un rappel quotidien pour agir depuis un espace plus présent.
C’est un rappel quotidien pour agir depuis un espace plus présent.
Chaque matin, vous recevez un message court, pensé pour vous aider à vous recentrer, clarifier vos intentions et faire un pas juste — même quand l’élan baisse. Pas pour vous motiver. Pour vous maintenir aligné dans la durée.
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