7 habitudes quotidiennes qui vous rendront plus heureux

Commencez chaque journée avec une attente positive

Nos attentes sont d’une importance capitale dans la détermination de nos états émotionnels. Il y a ceux qui espèrent que tout ira mal, et généralement ils finissent par voir de telles pensées se transformer en une «prophétie» auto-réalisatrice.
Décidez de commencer chaque journée en espérant et en ayant confiance que tout ira bien. Dites-vous: «Aujourd’hui j’ai le sentiment et la confiance que tout va bien se passer» … Avec cette attitude vous maximisez les possibilités d’attirer dans votre vie les situations, contacts, relations, etc … qui peuvent vous aider à avancer vers vos objectifs. L’attente positive est un élément extrêmement puissant dans la création d’une dynamique positive vers l’avant dans votre vie.

Faites un jeûne volontaire de nouvelles et de TV


Un régime mental est bien plus important que suivre un régime. Pourquoi permettons-nous à notre esprit de se remplir de négativité ? Je ne connais toujours personne qui se sente mieux après avoir regardé un journal télévisé qu’avant de commencer. Nous ne pouvons pas nous attendre à ce qu’en remplissant nos esprits de négativité, nous nous placerions dans des états émotionnels de plénitude de ressources.
Utilisez ce temps pour nourrir votre esprit de manière positive. Consommez du contenu qui valorise le meilleur de vous-même et vous encourage dans votre développement personnel. La différence entre votre capacité à agir et votre niveau de bonheur sera énorme.

Donnez aux autres des choses qui ne coûtent rien, mais qui valent beaucoup


Nous pouvons tous offrir constamment des choses merveilleuses autour de nous. Ce sont des choses qui ne coûtent rien, mais qui valent beaucoup: un sourire, un mot d’encouragement sincère, un accueil attentif, un «merci» sincère … La liste est interminable et cela ne vous coûtera presque rien. Mais l’impact que vous pouvez générer autour de vous peut être d’une telle intensité qu’il dure toute une vie. Ne l’oublie jamais.

Utilisez un langage positif et évitez les conversations négatives

Un simple changement dans la langue que vous utilisez habituellement peut produire un changement au-delà de ce que vous pouvez imaginer dans votre niveau de bonheur. Commence à prendre conscience du type de langage que vous utilisez régulièrement pour communiquer avec les autres, mais surtout pour communiquer avec vous-même. Et commencez à évaluer si c’est le type de langage qui vous habilite ou qui vous limite … Le moment est peut-être venu d’être beaucoup plus prudent avec le langage utilisé dans vos communications et de commencer à utiliser des mots et des expressions qui valorisent ce qu’il y a de mieux en vous au lieu de sombrer dans la misère.
Et en parallèle, essayez d’éviter toutes ces sortes de conversations si courantes dans lesquelles rien n’est dit, tout est critiqué et la négativité prévaut. Cherchez à vous associer et à converser avec des personnes qui ont une attitude positive envers la vie. La positivité et l’enthousiasme sont contagieux.

Faites au moins une chose qui vous excite chaque jour

Dans les 24 heures que vous avez chaque jour, sûrement si vous y réfléchissez, vous pouvez trouver quelques instants pour faire au moins une petite chose qui est vraiment agréable pour vous. Cela peut être quelque chose d’aussi simple que de prendre un thé dans une ambiance décontractée ou de lire quelques pages sur un sujet qui vous passionne ou simplement de passer du temps à écouter votre musique préférée … Ces moments sont comme une “oasis” qui nous fait renouveler notre énergie.

Terminez chaque journée par quelques instants de gratitude.

Les êtres humains ont tendance à trop se concentrer sur ce que nous pensons être «manquant». Et dans ce processus, nous manquons l’occasion de fixer notre attention sur la chance que nous avons dans de nombreux autres domaines. Prendre quelques instants pour rendre grâce pour toutes les bénédictions de votre vie peut grandement contribuer à votre bonheur. Quand on commence à se concentrer dans la direction positive, son expérience de vie est transformée.

Concentrez-vous sur le présent, pardonnez-vous votre passé et évitez les soucis futurs.

La seule chose qui nous appartient vraiment, c’est le présent. Le passé est inamovible, et la seule façon de le rendre «correct» est à travers les changements que nous mettons en place à chaque instant de notre vie pour finir par générer un avenir différent et meilleur.

Concentrez-vous sur le présent et commencez à savourer pleinement chaque instant de votre vie. Plusieurs fois regrets sur le passé ou préoccupations pour l’avenir, volez un présent qui nous glisse entre les doigts … Si vous le regardez de la bonne manière, chaque instant de notre vie est une nouvelle opportunité de recommencer et de créer dans le traiter une aventure passionnante pleine de moments spéciaux, qui dans la plupart des cas dépendent essentiellement de l’attitude avec laquelle nous décidons de vivre.

Comme le disait Victor Frankl, l’être humain est le détenteur de la liberté ultime: choisir à chaque instant ce que l’on veut ressentir. Là, nous avons sans aucun doute une grande clé du bonheur.

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