Lorsque l’on choisit de faire du bien à autrui, on finit souvent par se sentir encore plus enrichi soi-même.Cette idée simple, inspirée d’une réflexion profonde sur la générosité, nous invite à repenser notre façon de naviguer les moments de doute.
Imaginez ces instants où vous vous sentez piégé dans un tourbillon de pensées négatives, où l’auto-critique domine et où il semble impossible de sortir de cette spirale.
Au lieu de vous replier sur vous-même, essayez de diriger votre attention vers les autres.C’est une restructuration cognitive naturelle : transformez ces idées sombres en une opportunité d’action positive.Par exemple, commencez par identifier une petite façon de soutenir quelqu’un autour de vous – un message encourageant, un geste d’aide quotidien.
En agissant ainsi, vous remettez en question le récit intérieur qui vous limite, et vous découvrez que ces pensées perdent de leur emprise.
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