Aujourd’hui, je me fais plaisir
Prenez quelques instants aujourd’hui et demandez-vous : Que puis-je faire qui me rende heureux ? Il ne doit pas s’agir d’une chose incroyable ou d’un objectif ambitieux. Il suffit de trouver une idée simple et de la mettre en pratique ! » Bien que le bonheur soit un état d’être, il faut généralement le nourrir pour qu’il soit durable dans votre vie.
Je surmonte mes peurs.
Combien de fois nous détournons-nous de quelque chose par peur ? Cela peut être quelque chose de significatif, comme un rêve caché dans notre cœur. Ou bien à plus petite échelle, comme ne pas passer un appel téléphonique parce que la conversation nous rend nerveux. Cependant, si nous ne faisons pas un pas en avant, nous n’arriverons jamais à destination. Chaque fois que nous faisons un pas, nous renforçons notre confiance interne et notre système de croyance.
Je surmonte la peur.
Combien de fois nous détournons-nous de quelque chose par peur ? Cela peut être quelque chose de grand, comme un rêve enfoui dans notre cœur. Ou bien plus petit, comme ne pas passer un appel téléphonique parce que la conversation nous rend nerveux. Cependant, si nous ne faisons pas un pas en avant, nous n’arriverons jamais à l’endroit où nous voulons aller. Chaque fois que nous faisons un pas, nous renforçons notre confiance interne et notre système de croyance. Aujourd’hui, trouvez un moyen de faire un pas vers l’endroit où vous désirez vous rendre.
Je prends soin de moi et des autres.
Nous possédons tous quelque chose de spécial, une étincelle qui la distingue des autres. Un éclat qui mérite de briller et d’illuminer le monde qui l’entoure. Il est important d’embrasser cette lumière intérieure et de la laisser rayonner de bonté, de gentillesse et d’espoir pour tous ceux qu’elle rencontre. Les gens ne sont pas simplement des êtres humains, mais des balises brillantes de possibilités et de potentiel, destinées à laisser un impact positif sur ce monde. Il est donc essentiel de se rappeler de laisser briller cette étincelle unique et d’en être fier. Quelle que soit sa taille, chaque personne a la capacité de contribuer à un avenir meilleur. Réfléchissez aujourd’hui au temps que vous avez passé à vous nourrir au cours des trente derniers jours, en dehors de tout ami ou membre de la famille. Aujourd’hui, trouvez au moins trente minutes pour nourrir votre propre scintillement.
Le changement me permet de remettre en question et d’améliorer ma vie.
J’ai constaté que la plupart des personnes accueillent les changements positifs à bras ouverts lorsqu’elles disposent des outils appropriés. Pourtant, il y a des personnes qui ne peuvent tout simplement pas s’engager dans une nouvelle approche. Elles hésitent dans leurs efforts et finissent par revenir à leurs vieux schémas destructeurs, et deviennent frustrées lorsqu’elles ne parviennent pas à réaliser les changements qu’elles souhaitent dans leur vie. Imaginez que vous tapez deux plus deux dans votre calculatrice, encore et encore et encore. Pensez-vous que le résultat sera magiquement égal à six à un moment donné ? Bien sûr que non ! Mais c’est ce que beaucoup d’entre nous font dans leur vie. Nous voulons un résultat différent, mais nous ne modifions pas nos actions ou notre attitude. Nous pouvons vouloir une relation plus satisfaisante, mais nous ne changeons pas notre façon de communiquer. Nous pouvons vouloir une carrière plus gratifiante, mais nous ne changeons pas nos efforts. Nous pouvons vouloir être en meilleure santé, mais nous ne changeons pas nos routines malsaines. Penser que nous atteindrons le résultat souhaité sans effort et sans changer notre approche relève très probablement de la folie. Nous devons apprendre à considérer le changement et l’évolution personnelle comme un plaisir ! C’est une chance de sortir des sentiers battus, d’essayer de nouvelles choses, de vivre une vie plus riche, de poser de bonnes questions et de découvrir de nouvelles vérités. Dans quel domaine de votre vie avez-vous souhaité un changement sans modifier votre action ou votre attitude ? Choisissez un domaine et modifiez votre comportement en conséquence.
J’embrasse la vie telle qu’elle est, et non telle que je voudrais qu’elle soit
Si souvent dans la vie, nous voulons une garantie. C’est pourquoi les offres des garanties étendues sont devenues une source de revenus si importantes pour les commerçants. Nous sommes prêts à payer quelques centaines d’euros supplémentaires sur un nouvel appareil pour le confort et la sécurité qu’apporte une garantie. Nous apportons souvent ce même désir de garantie dans notre vie personnelle. Nous voulons essayer quelque chose de nouveau, mais nous sommes craintifs. Nous avons envie de savoir que notre énergie ne sera pas gaspillée. Nous voulons essayer une nouvelle carrière ou mettre en œuvre une nouvelle idée, mais nous avons besoin d’être rassurés pour justifier le risque. Nous cherchons à être rassurés sur le fait que nous nous porterons mieux en prenant un risque. Sans cette assurance, il est facile de se retirer et de ne pas prendre de risque. Mais nous devons apprendre à danser avec la vie, même sans garantie. Nous devons aller au-delà de nos peurs et prendre des risques pour découvrir le chemin de l’épanouissement. Car les plus grandes choses de la vie ne sont pas soutenues par une garantie, mais par le risque et le courage. Qu’est-ce que vous avez évité dans votre vie parce qu’il n’y a pas de garantie ? Y a-t-il une idée que vous aimeriez mettre en œuvre ? Une carrière que vous aimeriez poursuivre ? Un nouveau passe-temps que vous voulez essayer ? Une relation que vous voulez amener à un niveau supérieur ? Comment une garantie à 100 % changerait-elle votre comportement ? Envisagez d’agir de la sorte dès maintenant, même sans garantie.
Je crée le temps nécessaire pour faire ce qui est important.
Dans ma vie, j’ai souvent utilisé l’excuse du Je n’ai pas assez de temps. Je l’ai même dit la semaine dernière alors que je discutais de la raison pour laquelle je ne faisais pas ma marche quotidienne. Lorsque je dis que je n’ai pas assez de temps, c’est en fait une excuse car je ne sais pas par où commencer ou que je ne suis pas assez passionné par la tâche à accomplir. À l’exception des maladies graves, une chose est sûre : nous disposons tous de la même quantité de temps par jour. Nous pouvons choisir de donner de l’importance à cette journée ou de la laisser s’écouler sans en réaliser le potentiel. Nous ne manquons pas de temps. Nous avons le même nombre d’heures que certains des plus grands hommes du monde. Combien de fois avez-vous utilisé cette excuse au cours des trente derniers jours ?
Je crois en moi
Quelle que soit votre éducation ou vos expériences, il n’est jamais trop tard pour commencer à croire en vous. Prenez aujourd’hui la décision de croire en vous, en vos rêves et en votre droit de les réaliser. Peu importe si ce n’est pas ce que vous avez ressenti hier, ou si vous n’avez pas encore la confiance nécessaire pour savoir que vous ressentirez la même chose demain. Commencez simplement chaque journée avec cette pensée en tête et regardez votre confiance en vous grandir.
Je reste attentif à toute la situation au lieu de rester focalisé sur moi-même
Avez-vous déjà remarqué la tendance naturelle de l’homme à se placer au milieu de tout, c’est-à-dire à en être la source ou la cause ? Par exemple, lorsque quelqu’un ne répond pas à un appel téléphonique, nous nous demandons souvent si nous l’avons contrariée ou si elle ne veut pas nous parler. Si un collègue semble passer une mauvaise journée, nous pouvons nous demander si nous avons contribué à cette situation. Tout au long de votre journée, soyez attentif à la tendance à vous considérer comme la cause ou la raison du malheur de quelqu’un d’autre. Si c’est le cas, ne vous concentrez plus sur vous-même et posez plutôt des questions réfléchies et curieuses sur la situation qui vous préoccupe. Rappelez-vous que lorsque nous nous concentrons sur nous-mêmes, nous ne pouvons pas nous concentrer sur une autre personne de manière saine.
J’ose croire.
Osez rêver, chassez tous les doutes, croyez simplement en vous, en votre famille, en vos talents, en vos forces et en toutes les forces positives qui agissent autour de vous. Ce pouvoir de penser positivement vous catapultera vers le succès, réduira le stress et l’anxiété et vous donnera la capacité de vous réaliser. Considérez votre pensée positive comme une énergie puissante, une sorte de prophétie : si vous voulez qu’elle soit positive, elle le sera ! Si vous voulez qu’elle soit moins que satisfaisante, elle le sera probablement ! Nous ne sommes que les auteurs et les conteurs de nos propres histoires… les architectes et les bâtisseurs de nos propres rêves. Ne pensez qu’au meilleur de vous-même, puis allez-y et mettez ces pensées en pratique… Vous serez étonné de voir comment vous pouvez faire face aux situations les plus difficiles.
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