Nathalie BERTHET

Définir des objectifs majeurs consiste à trouver le bon véhicule pour poursuivre votre mission et concrétiser vos rêves. Les objectifs mineurs devraient conduire à atteindre des objectifs majeurs et apporter de la variété et du relief. Naturellement, les personnes ayant des objectifs similaires peuvent les poursuivre différentes façons. Celui qui souhaite aider les sans-abri, par…

Pour une raison quelconque, il est beaucoup plus facile de décider de méditer chaque jour que de le faire 3 fois par semaine ou tous les deux jours. C’est simplement la façon dont notre cerveau fonctionne.  Plus nous sommes cohérents, plus c’est facile. Maintenant, disons que vous avez une petite expérience. 5 jours. 10 jours. 15 jours… Votre petite…

Il est important de trouver le bon équilibre vie privée et vie professionnelle. Le travail est une partie importante de la vie, mais il ne devrait jamais prendre le relais complètement. Si vous aimez votre travail et que vous vous entendez bien avec vos collègues, vous avez vraiment de la chance. Mais si ce n’est…

Prenez quelques instants et répondez honnêtement à ces questions. Nul besoin de quitter votre emploi du jour au lendemain. Le seul but de cet exercice est de vois faire prendre conscience de ce que vous voulez vraiment au fond de vous.

Stephen Guise a écrit un excellent livre intitulé Comment être un imperfectionniste. Ayant toujours eu beaucoup de mal à présenter mon travail en raison d’un manque de confiance en ce que je pouvais produire, j’ai vraiment apprécié ce livre. La plupart d’entre nous fixent des objectifs très ambitieux avec des normes élevées.  C’est une très bonne chose…

Il y a quelques jours, nous parlions de perfectionnisme, examinons aujourd’hui l’essence du livre de Tal Ben-Shahar, L’apprentissage de l’imperfection. Tal BEN-SHAHAR a enseigné la psychologie positive à Harvard, cours qui a été le plus suivi dans l’histoire de l’université. Il nous dit qu’il existe deux formes distinctes de perfectionnisme: l’une est en réalité adaptative et l’autre…

Jim Rohn nous dit que notre succès dans la vie repose essentiellement sur deux choses relativement faciles . Il s’agit de faire systématiquement les simples fondamentaux qui sont à la fois faciles à faire ET faciles à ne pas faire. Par exemple, il est très facile pour moi d’éteindre la connexion wi-fi et mon téléphone une fois ma journée terminée. …

Le principe de cause à effet stipule que chaque action est une cause et que chaque cause produit un effet, un résultat. Mais qu’est-ce qui régit vos actions ? La réponse est – vos pensées. Chaque action commence par une pensée. Les pensées constructives mènent à des actions constructives, les pensées folles aux actions folles,…

Aujourd’hui, je vous propose un petit exercice d’introspection. Prenez une profonde respiration, fermez les yeux et détendez-vous. Dans votre esprit, examinez les événements et les circonstances de votre vie. Ne jugez pas, ne critiquez pas et ne condamnez pas. Considérez comment votre façon de penser a façonnée votre réalité. Comment vos croyances ont affecté votre…

Quand on réfléchit, on se parle à soi-même. Cette conversation interne est le «dialogue interne» ou auto-conversation. C’est en fait le fonctionnement de votre esprit conscient. Le dialogue interne est conditionné par l’expérience passée et par ce que nous croyons en nous et en le monde. Les conversations que nous avons avec nous-mêmes ou avec…