Avez-vous déjà rencontré une personne qui, même dans les situations les plus stressantes, restait calme, centrée et capable d’écouter ? C’est l’intelligence émotionnelle (IE) à l’œuvre. Et si vous pouviez développer la vôtre pour mieux gérer vos émotions et interagir…
Combien de fois avez-vous souhaité mieux comprendre les émotions de votre partenaire ? Ou encore, exprimer clairement ce que vous ressentiez sans créer de conflit ? L’intelligence émotionnelle (IE) en amour est l’art de reconnaître, comprendre et gérer nos émotions,…
Quel est le secret pour vivre une vie auensuitetique et épanouie? Ce pourrait-il que la réponse réside dans la sagesse ancienne des Accords Toltèques ? Popularisés par le livre « Les Quatre Accords Toltèques » de Don Miguel Ruiz, ces principes sont…
Avez-vous déjà essayé d’expliquer les émotions à un enfant en maternelle ? Le défi peut sembler colossal. Après tout, même beaucoup d’adultes ont du mal à comprendre et à gérer leurs propres émotions. Mais c’est justement pour cela qu’il est…
Vous arrive-t-il de vous juger plus sévèrement que vous ne le feriez pour un ami dans la même situation ? Vous êtes loin d’être seul. Cela nous conduit à la notion d’autocompassion, ce doux mélange d’auto-empathie, de conscience et d’humanité…
Avez-vous déjà senti que vous en faisiez trop pour les autres au détriment de votre propre bien-être ? Ce constat est souvent le signe que vos limites personnelles sont floues ou inexistantes. Pour établir des limites saines, la première étape…
Avez-vous déjà considéré à quel point l’empathie et la compassion peuvent influencer la qualité de vos relations et votre propre bien-être ? Bien plus que de simples concepts moraux, ces deux qualités sont des piliers du vivre-ensemble et ont des…
Lorsque les défis et les stress de la vie quotidienne s’accumulent, avez-vous déjà pris un moment pour simplement être reconnaissant ? Si cette question peut sembler contre-intuitive au milieu des tumultes de la vie, vous seriez surpris d’apprendre à quel…
Avez-vous déjà mis un nom sur ce que vous ressentez ? Pourquoi sommes-nous souvent incapables de comprendre nos propres émotions ? Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi il est si difficile de comprendre vos propres états d’âme, il est…
Quel est le prix de votre armure émotionnelle? Avez-vous déjà pensé au coût de la fermeture émotionnelle, de la réticence à partager vos véritables sentiments et vos luttes ? Cela semble souvent être la voie la plus sûre, mais est-ce…