Quand un arbre n’a pas de feuilles en bonne santé, vous pouvez essayer de mille façons d’avoir une couleur verte et brillante, mais la méthode la plus efficace sera toujours de s’assurer d’avoir des racines saines pour que les feuilles ressortent en bonne santé.
La philosophie bouddhiste va à la racine de notre existence. Un être éveillé n’a pas de problème , puisqu’il cesse de le percevoir comme tel. Votre esprit est dans le présent, profitant de la beauté de l’univers. […]
Le premier principe dans la quête d’une vie plus heureuse est de comprendre que le bonheur personnel est un processus mental et non l’effet de circonstances extérieures. Le bonheur est une émotion qui va prospérer dans des circonstances qui sont sous notre contrôle et ne dépendent pas de la situation de notre vie.
Certaines personnes ont trouvé le bonheur dans des conditions difficiles et d’autres ont connu le désespoir alors qu’il était assis sur le toit du monde. Le bonheur réside dans l’esprit, non dans le monde extérieur. Ce n’est pas l’expérience de notre vie qui compte, c’est ce que nous en faisons.
Le second principe est de comprendre que la vie est un cadeau. Non seulement c’est un cadeau, mais c’est aussi le plus beau cadeau qui puisse être offert. Quand nous acceptons ce point de vue, cela crée une attitude de gratitude qui change la façon dont nous voyons notre quotidien et notre vie toute entière. Cela nous oblige à nous concentrer sur tout ce qui nous a été donné plutôt que déplorer ce que nous aurions pu avoir.
Si nous prenions ne serait-ce qu’une seule minute pour regarder toutes les choses que nous avons, nous découvririons à quel point elles dépassent ce que nous pourrions considérer comme des difficultés ou des situations difficiles. Nous devrions évaluer notre vie en regardant la « grande image », non en se concentrant uniquement sur ce qui nous indispose.
Nous avons des défis à relever et cela doit, bien sûr, être reconnu. Mais nous devons être justes dans notre évaluation. Quand tout est dit, quand tout est fait, si nous sommes objectif et rationnel, nous ne pouvons que constater que la vie est le cadeau ultime.
Le troisième principe est le fait que, pour être heureux, nous devons avoir un objectif de vie, de préférence un but bien plus grand que ce que nous sommes. Poursuivre un but nous donne un sentiment d’importance; cela nous oblige à grandir en tant que personne et donne une certaine noblesse à notre vie.
Servir un but principal remplit trois besoins humains fondamentaux: la croissance, l’importance et la contribution. Pour ressentir le bonheur, nous avons besoin de répondre à ces trois besoins fondamentaux et l’un des meilleur moyen de le faire est de poursuivre de nobles objectifs. Atteindre le but d’une vie, de notre vie.
Le quatrième principe est de jouer avec les cartes que la vie nous a donné et faire le nécessaire à partir de là. La pensée magique ne nous mènera nulle part. « Ce qui est, est et ce qui n’est pas, n’est pas » est l’un des principes de base de la philosophie Zen. Respecter cet axiome fondamental est également un point important pour le bonheur.
Chacun de nous a certains talents et certaines ressources. Ce sont les cartes que la vie nous a donné. Ce sont les outils dont nous disposons et ce sont ceux que nous devons utiliser pour arriver là où nous voulons aller dans la vie. Se plaindre et déplorer ce que nous n’avons pas est improductif, puéril et inutile. Nous devons aller au-delà si nous voulons trouver le bonheur.
Le cinquième principe est de comprendre qu’il n’y a rien de gratuit. Autrement dit, il est essentiel de comprendre qu’il y a toujours un prix à payer. Peu importe ce que vous désirez. Souhaiter et espérer quelque chose de gratuit, de facile ne pourra jamais nous mener quelque part. La vie respecte la loi de cause à effet, ce n’est pas un vœu pieux.
Vous êtes l’architecte de votre destin et le constructeur de votre vie. Tout ce que nous faisons est de notre responsabilité. Le bonheur est à notre portée. Tout ce que nous avons à faire pour atteindre cet état bienheureux est d’adopter et respecter, entre autres, les quelques principes décrits ci-dessus
En cette ère de gratification instantanée, nous cherchons toujours le moyen le plus rapide de faire quoi que ce soit. Ce serait formidable d’être capable d’accomplir tous les objectifs que vous avez de la manière la plus rapide qui soit, mais c’est entre l’idée et l’accomplissement que résident les leçons de la vie. C’est la traversée des déceptions et des échecs qui vous apprend la détermination. C’est la cohérence de prendre des mesures jour après jour qui vous enseigne l’autodiscipline et le dévouement. C’est la croissance que vous rencontrez le long du chemin, la personne que vous devez devenir afin d’atteindre vos objectifs qui auront le plus grand impact sur votre vie. Ces avantages sont ceux qui l’emportent de loin sur tout effet immédiat d’un seul objectif. Ce sont ces résultats, obtenus à force de travail et de lutte, le long de la route inégale vers le succès, qui renforce la confiance en soi et l’estime de soi.
Les leçons de la vie nécessaires à la croissance personnelle sont toutes sur la route d’un travail acharné. Un profond sentiment de fierté, que personne ne peut enlever, peut être trouvé après avoir atteint vos objectifs sans artifices. C’est une chose que le succès instantané ne peut jamais vraiment fournir.
Alors la prochaine fois que vous pensez avoir trouvé un raccourci vers votre succès, sachez que tout ce qui en vaut vraiment la peine n’a pas de raccourci. Le vrai succès n’arrive pas du jour au lendemain, c’est une route truffé d’embuches. La route pour atteindre vos objectifs et vos rêves sera longue et cahoteuse, mais ne vous découragez pas. Restez patient, restez persévérant, restez positif, et surtout profitez du voyage ! Le fait de savoir que vous avez accompli vos objectifs et vos rêves grâce à un travail acharné les rendra d’autant plus satisfaisants.
Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous vous sentez bien, de bonnes choses semblent se produire et quand vous ne vous sentez pas très bien, les malheurs semblent s’enchainer ? Cela peut sembler quelque peu ésotérique, mais il y a une explication très logique de ce phénomène.
Lorsque vous vous sentez bien, vous n’agissez pas en fonction de la peur; vous agissez avec optimisme. Lorsque vous vous sentez bien, vous pensez plus clairement, vous prenez de meilleures décisions et, alors que votre esprit se concentre sur le côté positif des choses, vous apprenez à tirer parti des opportunités qui se présentent à vous.
Des exemples de ce fait sont facilement visibles dans le sport. Lorsque vous vous sentez bien, vous êtes plus confiant, vous prenez de meilleures décisions et les choses semblent aller comme vous le souhaitez. L’inverse est également vrai. Lorsque vous ne vous sentez pas bien, rien ne fonctionnera. Vous ne pourriez pas gagner même si vous étiez le seul joueur sur le terrain.
La Loi de l’Attraction peut être un sujet très complexe. Je suis certain que cette Loi à aidé plus d’une personne mais vous n’avez pas besoin de douze livres et quatorze séminaires pour avoir des résultats très positifs.
D’excellents résultats peuvent être obtenus en gardant simplement à l’esprit que vos sentiments définissent la vie que vous allez avoir. Si vous attendez que des choses positives vous arrivent, c’est ce qui va se passer. D’autre part, si vous avez peur de l’avenir, cet avenir pourrait être aussi sombre que vous le craignez.
Aussi, être dans le bon état d’esprit vous aidera inévitablement dans vos efforts d’attirer le positif dans votre vie, mais il ne fera pas le travail pour vous. Si vous voulez quelque chose, vous devez mettre le temps et les efforts nécessaires pour y parvenir. Rien ne se passe par magie… ou pour être plus clair, tout à un prix.
Il n’y a pas de formule magique. Si elle existait, presque tout le monde serait heureux. Mais il existe des moyens qui peuvent faciliter notre quête. Avoir la bonne attitude, attendre le bon et le beau et faire les efforts nécessaires regroupe certainement la plupart des choses qui doivent être faites pour atteindre nos buts et objectifs.
Être positif et optimiste nécessite une certaine discipline. Nous ne pouvons pas continuer à nous concentrer sur ce qui va mal dans le monde et attendre que nos esprits s’élèvent. Nous ne pouvons pas continuer à fréquenter des personnes négatives et espérer rester positif. Nous ne pouvons pas continuer à nous voir comme des victimes et espérer rester optimiste.
La vie ne nous donnera pas ce que nous voulons, mais elle va nous donner ce que nous nous attendons à recevoir. De grandes attentes sont le résultat d’un esprit discipliné. Un petit prix à payer pour tout ce qu’elle offre.
A première vue aucun, mais à première vue uniquement. Il y a quelques années, je bricolais dans mon entrée. Tout en haut de mon mur, il y avait une vieille sonnette. Cela faisait quelque temps que je voulais m’en débarrasser. Je me renseigne donc auprès de « personnes avisées » pour savoir si je peux supprimer cette sonnette. On me répond, pas de problème, coupes les fils…Et là je coupe les fils….
Seulement voilà, après avoir coupé les fils, plus de téléphone, plus d’internet. Vous imaginez ce que c’est de ne plus avoir d’internet lorsque l’on a un site internet ? C’est comme si on retirait le permis de conduire à un chauffeur de taxis…
A ce moment, j’avais deux possibilités : cogiter pendant des heures pour savoir comment régler mon problème, sachant que je n’y connais strictement rien à la téléphonie ! Devoir lire un texte en russe m’aurait fait la même impression que de regarder tous ces fils qui sortaient de mon mur dans tous les sens…
Ou ne rien faire. La deuxième possibilité était de ne rien faire car de toute façon je n’y connaissais rien…Et c’est ce que j’ai décidé de faire. C’est aussi ce qui m’a permis de résoudre mon problème.
Dans chaque situation, évaluez le risque maximum. Dans mon cas précis, quel est le risque de ne plus avoir internet ? Pas grand chose en fait… cela n’empêchait en rien le site de tourner… alors je suis passé à autre chose…
Le lendemain matin, je me suis rendu chez mes parents pour faire quelques recherches sur internet pour me rendre compte que de nombreuses personnes aiment bricoler et sont confrontées aux même problème que moi. Sur un forum, je tombe sur le post d’un ancien technicien de France Télécom qui précise que « les fils du téléphone sont de couleur blanc et gris ».
Je remonte sur mon échelle à la recherche de ces deux fils… Je les entortille entre eux et je décroche le téléphone. Et là incroyable, il y a une tonalité…Moi qui n’y connaissais rien à la téléphonie, j’avais réussi à rétablir la ligne…
Quelle que soit la situation, il faut savoir lâcher prise. Le « lâcher prise » permet de trouver des solutions là où l’on pense que c’est impossible. Le « lâcher prise » permet de concrétiser vos désirs, il permet au résultat de se manifester. C’est une arme redoutable que vous devez apprendre à maîtriser pour obtenir ce que vous voulez dans la vie : que ça soit la solution à un problème ou la réalisation d’un rêve ou tout autre chose…
Si vous avez du mal à lâcher prise, je vous recommande de passer par l’évaluation du risque maximum. Qu’avez-vous à perdre à laisser de côté votre problème ? Est-ce que vous y risquez votre vie ? Fort heureusement, dans la plus grande cela n’est pas le cas.
Loin de mon l’idée de vous inciter à abandonner. Je veux simplement vous inciter à avoir confiance en l’invisible. De mettre de côté votre problème et d’aborder à nouveau la question à un moment plus opportun. Les solutions arrivent toutes seules lorsque l’on maîtrise le «lâcher prise»…Vouloir à tout prix quelque chose, être obsédé par cette chose sont les plus sûrs moyens de ne rien obtenir…Pour atteindre ses buts, il faut avoir confiance en l’avenir, il faut à un moment où un autre lâcher prise.
Ce que nous cherchons avec ce genre d’objectifs sont des émotions ou des états. Ceux-ci peuvent changer tout le temps. Vous pourriez vous sentir heureux un jour et malheureux un autre.
Il est naturel que nos humeurs changent. Ainsi, l’objectif d’atteindre un état émotionnel et le garder pour le reste de notre vie, va seulement conduire à la frustration.
Les émotions ne sont qu’une indication de si oui ou non nous allons dans la bonne direction. En d’autres termes, elles peuvent nous montrer si, oui ou non, nous faisons la bonne chose, en ce moment.
Par exemple, si vous voulez « être heureux » et que vous trouvez que vous êtes heureux quand vous passer du temps avec vos amis, votre famille, votre état émotionnel vous indique que c’est ce que vous devez faire. Donc, vous devriez chercher à passer plus de temps avec les gens que vous aimez.
Si la liberté, l’indépendance ou les voyages vous rend heureux, alors vous avez besoin de lâcher certains engagements qui vous empêchent de faire ce que vous voulez faire.
Ne vous méprenez pas, il n’y a absolument rien de mal à vouloir être heureux dans la vie. Cependant, tant que vous ne vous rendez pas compte que le bonheur lui-même est tout simplement une émotion qui vient du résultat de vos actions, il sera difficile de le rencontrer réellement.
Vous devez donc définir ce que le « bonheur » signifie pour vous en le décomposant en actions réelles que vous pouvez accomplir en ce moment même. Ces actions sont vos objectifs, pour l’instant.
Identifiez les émotions, ou états, que vous aimeriez ressentir. Par exemple : « Je veux me sentir heureux dans mon travail. »
Découvrez ce qui vous procure ce sentiment. Par exemple, « Je suis heureux dans mon travail quand j’apprends de nouvelles choses et profite pleinement des heures passées »
Faites ces choses et continuez de trouver de nouvelles choses qui vous font vous sentir mieux dans chaque domaine de votre vie.
Cela paraît simple, mais la plupart des gens ne parviennent pas à passer la première étape et se demandent pourquoi ils ne sont pas heureux.
Imaginons deux personnes. Toutes deux ont le même objectif : acheter une maison.
Pour la première personne, l’objectif est « acheter une maison ». Pour la seconde, l’objectif est quelque peu différent : « acheter une maison de 100m2 minimum, avec 3 chambres, une garage accolé et un terrain de 5 ares minimum pour un budget de 200 000 Euros » La seconde personne veut emménager dans cette nouvelle maison avant le 31 Décembre 2017.
Si je vous demandai laquelle de ces deux personnes est la plus susceptible de réaliser son objectif, la grande majorité d’entre vous répondrait la seconde personne. Pourquoi ?
Tout simplement parce que son objectif est clair. Peu importent les qualités de la première personne, peu importe son budget, ses origines sociales… son objectif n’est pas clairement défini.
Quand le président Kennedy a annoncé au monde le 25 mai 1961, que les Etats-Unis était à la conquête de l’espace, c’était un objectif clairement défini. Gandhi a également eu un objectif clairement défini : faire sortir les Britanniques d’Inde sans avoir recours à la violence.
Encore dans « Réfléchissez et devenez riche », Napoleon Hill fait référence à Gandhi comme « l’homme le plus puissant ayant jamais existé ». Depuis son décès il y a près de soixante dix ans, peu ont pu rivaliser avec lui pour ce titre.
Gandhi a inspiré plusieurs millions de personnes à se réunir dans l’esprit de la résistance non-violente. Malgré avoir été arrêté à plusieurs reprises, sa désobéissance civile a conduit à l’indépendance de l’Inde en 1947. A nouveau, simplement car son objectif était clairement défini.
Dans une expérience menée en 1953 à l’université de Yale. Des chercheurs ont demandé aux étudiants de dernière année s’ils avaient des objectifs de vie clairs, spécifiques et écrits ? Il s’est avéré que seuls 3 % des ces étudiants avaient écrit leurs objectifs. 13 % d’entre eux avaient des buts mais ne les avaient pas couchés sur papier. Les 84 % restants n’en avaient aucun. 20 ans plus tard, en 1973, la recherche se poursuivit et a montrée que les 3% avaient plus réussis que les 97 autres réunis.
Leur point commun ? Ils s’étaient fixé des buts et les avaient écrits. Ils avaient une VISION.
Une partie de la raison pour laquelle c’est si important est biologique. Il y a une partie de votre cerveau situé dans votre tronc cérébral, juste au dessus de la moelle épinière, appelée le système d’activation réticulaire (Le SAR). Ce système a un certain nombre de fonctions dont celui de filtrer certaines informations pour qu’elles ne parviennent plus jusqu’à votre conscience. En effet, imagineriez-vous votre vie si vous étiez conscient de toutes les informations que vos cinq sens reçoivent 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 ? Le SAR va filtrer ces informations en supprimant ce qui n’est pas pertinent pour vous en fonction de vos pensées, croyances, etc.
Vous est-il déjà arrivé de décider d’acheter quelque chose – disons un voiture – puis, soudain vous la voyez partout ? Les voitures étaient toujours là – elles n’étaient tout simplement pas importantes pour vous avant que vous décidiez d’en acheter une. Par conséquent, votre SAR les a filtrées et vous ne les remarquiez pas.
Avoir un objectif majeur défini permet d’activer votre système d’activation réticulaire et vous commencerez à voir les opportunités qui vous aideront à le réaliser.
Bien que cela semble simple, le fait est que la plupart des gens n’ont pas la moindre idée de ce qu’est leur but principal. Pour vous aider à définir le vôtre, répondez à cette question : « Si le temps et l’argent n’étaient pas un problème, que ferais-je faire de ma vie ?
Quel est votre objectif ?
Vous connaissez la suite, une liste de possibilités aussi négative que longue se dresse dans notre esprit n’ayant pour autre but que d’estomper notre – excellente – idée.
Nous le faisons parce que si la peur devient notre réalité, nos rêves et autres espoirs semblent être des fantasmes et nous évite de devoir à affronter nos peurs. En d’autres termes, nous le faisons parce que nous avons peur.
Eh bien, la liste varie en fonction de la situation et des personnes mais les plus courantes sont :
Lorsque nous nous cachons derrière le terme « réalité », cela nous donne l’impression d’être raisonnable au lieu de peureux. C’est comme si on disait que tout autre choix serait tout simplement de la folie et nous pouvons battre en retraite dans la sécurité de notre zone de confort, sans perdre la face.
Notre propre sentiment d’insécurité nous fait nous sentir protégé à l’intérieur de ce mur et nous trouverons toujours des raisons de rester à l’intérieur, hors de danger.
Le problème, c’est que nous nous écartons des merveilleuses possibilités et expériences qui rendent la vie trépidante. Sans risque, il n’y a aucun sens de l’aventure, pas d’excitation et aucune vraie passion.
Avant d’aller plus loin, reconnaissons qu’une quantité raisonnable d’appréhension (de peur) n’est pas une mauvaise chose. Se lancer dans quelque chose de nouveau sans prendre le temps de peser le pour et le contre, de mesurer les conséquences néfastes éventuelles n’est généralement pas un signe de sagesse. En fait, un niveau gérable de peur peut souvent se transformer en enthousiasme et motivation.
Ainsi, le type de peur qui nous intéresse est celui qui limite notre capacité et notre volonté de réaliser nos rêves. Toute forme de peur qui nous empêche d’agir est un handicap grave qui doit être traité.
Une des raisons pour laquelle la peur peut nous pousser à compromettre nos objectifs et abandonner nos rêves, est le fait que l’insécurité est « l’ancêtre » de toutes les émotions limitantes.
Chaque personne a un désir inhérent et insatiable de se sentir en sécurité. À un niveau subconscient émotionnel, nous allons naturellement essayer d’éviter tout ce qui peut être perçu comme une menace pour ce sentiment de sécurité.
Il est important de se rendre compte que la plupart de ces ancrages émotionnels négatifs ne sont que pure perception, ils n’ont pas grand chose d’une quelconque menace réelle. Là encore, la vie est n’est que perception (lire: Créez votre propre réalité), et ils seront aussi réel que nous choisissons de les rendre.
La clé pour briser ces murs et faire disparaitre vos peurs, se trouve dans votre capacité à modifier la façon dont vous percevez chaque situation et les ancrages affectifs qui s’y rattachent. Nous n’avons pas besoin de changer la réalité, seulement notre interprétation émotionnelle de cette dernière.
C’est là que le développement personnel nous donne un contrôle total sur la façon dont nous vivons l’expérience de vie. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes relevaient des défis que d’autres évitent pour leur « sécurité » ?
Comment une même expérience peut représenter l’excitation pour une personne et une peur paralysante pour une autre ? On pourrait être tenté d’attribuer ce phénomène sur les différents degrés de confiance en soi, mais d’où vient la confiance en soi ?
La confiance en soi est ce qui se produit lorsque notre perception est renforcée par nos expériences. La chose à garder à l’esprit est que notre perception a une forte influence sur notre niveau d’engagement, qui détermine souvent si, oui ou non, nous réussissons.
Beaucoup de choses nécessitent que nous surmontions nos peurs ou autres défis.
Une relation amoureuse. Tous les liens étroits nécessitent un niveau d’engagement qui nous laisse émotionnellement vulnérable. Certaines personnes considèrent que la possibilité (la peur) de la douleur ou de devoir faire face à certaines contraintes est tel qu’ils se privent de l’expérience.
De la même façon, avoir un enfant est probablement l’une des plus belle chose que la vie nous offre, mais avec ce cadeau merveilleux vient une multitudes de craintes, serons nous capables de l’élever, sera-t-il en bonne santé etc..
Créez votre propre entreprise pourrait vous faire vivre la vie dont vous rêvez, mais, encore une fois, pour jouir des avantages d’une entreprise prospère exige que vous soyez prêt à faire face, et surmonter, la peur de la perte financière.
Il en est de même pour le développement personnel. Pour apporter des changements significatifs sur le plan personnel, cela exige que nous soyons prêts à faire une évaluation honnête de «soi», et ensuite avoir le courage d’essayer quelque chose de nouveau. Il faut du courage pour sortir de notre zone de confort et progresser vers un territoire inexploré.
La passion et la joie qui font de la vie une expérience vraiment exceptionnelle appartiennent à ceux qui ont le courage de surmonter leurs craintes et réaliser leurs rêves. Alors entraînez-vous à regarder au-delà de vos craintes et voir les récompenses que votre courage vous apportera.
Je n’ai pas échoué. J’ai simplement trouvé 10.000 solutions qui ne fonctionnent pas. – Thomas Edison […]
Tous les enfants sont animés d’un optimisme et d’une détermination innés. Lorsqu’ils apprennent à marcher, ils tombent bien plus que sept fois et se relèvent bien plus souvent que huit fois.
Mais en grandissant, nous commençons à perdre cette foi aveugle de l’enfance en notre capacité à nous relever. Nous commençons à craindre de nous écorcher un genou ou de nous casser un os.
Nous nous contentons de nous asseoir et de tomber au lieu de nous relever et d’essayer à nouveau.
Aujourd’hui, je pense que nous devrions nous rappeler que nous avons tous eu un jour cette foi aveugle de l’enfance. Nous sommes tous tombés et nous nous sommes relevés. Nous avons tous su croire en nos capacités à un moment de notre vie.
Y a-t-il un endroit dans votre vie où vous vous sentez confortablement « assis » ?
Faites un pas aujourd’hui et levez-vous.
L’avenir vous attend, faites un pas vers lui. […]