Apaiser l’Esprit : Méditer avec Sérénité Malgré l’Agitation Mentale

Imaginez-vous assis confortablement, les yeux fermés, prêt à vous plonger dans un moment de calme intérieur. Pourtant, dès que vous tentez de vous concentrer, une avalanche de pensées surgit : la liste des courses, ce projet au travail, un souvenir…









