La vie est parfois difficile et il est facile d’avoir envie de baisser les bras. Peut-être êtes-vous confronté à un défi difficile, une relation qui ne mène nulle part, ou peut-être vous sentez-vous simplement dépassé et épuisé. Quelle que soit la raison, il est important de se rappeler qu’abandonner n’est jamais la solution – il y a toujours un moyen d’aller de l’avant.
Si vous avez envie de baisser les bras, voici quelques conseils pour rester motivé et continuer à avancer. […]
Un jour, vous apprécierez plus pleinement ce que vous traversez aujourd’hui. Qu’il s’agisse de joie ou de déception, d’épanouissement ou de frustration, de douleur ou de plaisir, vous ajoutez de la valeur à votre vie.
Regardez un peu en arrière, et vous verrez. Vous laissez continuellement le passé derrière vous, mais vous perpétuez les riches trésors de l’expérience.
Aujourd’hui vous apporte une expérience qui finira par bien vous servir. Faites ce que vous pouvez, faites ce que vous devez, pour vous frayer un chemin. […]
Nous voici à l’aube d’une nouvelle année, et je peux imaginer que des commentaires similaires sont prononcés dans les foyers du monde entier : J’ai vraiment été pris de court cette année, ou encore Pouvez-vous croire que l’année a passé si vite ?
Il me semble que c’était hier que nous fêtions la nouvelle année ! Mais ce n’est pas tant le nombre de jours que nous avons qui compte, mais ce que nous apportons et retirons de chacun de ces jours.
Dans quelle mesure avez-vous utilisé efficacement vos journées l’année dernière ?
Si vous deviez vous donner une note pour l’effort, l’enthousiasme, le don, la patience et l’espoir, quelles seraient vos notes ? Que pouvez-vous apprendre de l’année qui s’achève qui puisse faire de l’année prochaine une année plus épanouie pour vous et les vôtres ? […]
Avez-vous déjà remarqué à quel point le bonheur peut être insaisissable ?
Lorsque nous le poursuivons, il est comme notre ombre – il ne peut être attrapé. Nous ne pouvons pas mélanger quelques ingrédients et créer instantanément le bonheur.
Nous pouvons décider de ne pas nous laisser dévier par la négativité, mais cela ne suffit pas à créer le bonheur.
Nous avons besoin de bonheur au quotidien car c’est ce qui nous inspire et nous motive dans d’autres domaines de notre vie. Nous ne pouvons pas résoudre l’équation à l’envers. « Une fois que j’aurai accompli ceci ou cela, alors je serai heureux et satisfait ».
Ça ne marche pas comme ça.
Le bonheur doit être à la racine, au cœur de notre être, et non pas quelque chose que nous produisons par des réalisations. Lorsque nous remettons à plus tard la réalisation du bonheur, il sera d’autant plus difficile de le trouver lorsqu’il se présentera à nous.
Pour dire les choses simplement, beaucoup d’entre nous ont rendu le bonheur plus compliqué qu’il ne doit l’être. Ironiquement, nous avons ajouté le bonheur à la liste des choses que nous devons « faire ». Mais c’est la vie, et nos listes de choses à faire évolueront sans cesse, car nous n’avons pas terminé tant que nous n’avons pas fini de vivre. Alors, voulez-vous que le bonheur soit sur votre liste pour un autre jour ? Ou voulez-vous le saisir maintenant, et le vivre aujourd’hui ?
Vous ne trouverez le bonheur nulle part ailleurs qu’ici et maintenant. Le bonheur a besoin du « moment présent » pour vivre.
Comment avez-vous compliqué le bonheur dans votre vie ? Qu’est-ce que vous avez l’impression de devoir « faire en premier » ? Quelles règles avez-vous ajoutées à cette émotion simple ?
Le bonheur n’a besoin que du moment présent pour vivre – c’est son oxygène. Comment pouvez-vous supprimer les barrières au bonheur que vous avez imposées et le laisser grandir dans votre vie quotidienne ? […]
Quelles que soient nos circonstances ou nos difficultés actuelles, je pense que nous avons de la chance d’être ici.
Parfois, les obstacles peuvent sembler si importants ou insurmontables que nous oublions que nous sommes toujours les bénéficiaires du plus beau des cadeaux : la vie.
Où que vous en soyez dans votre vie, quels que soient les défis auxquels vous êtes confrontés à court ou à long terme, prenez un moment pour être reconnaissant du cadeau qu’est la vie.
Prenez un moment pour réfléchir aux moments de votre vie où vous vous êtes senti le plus estimé, le plus fier, le plus enthousiaste et le plus épanoui.
Que s’est-il passé pour créer ces sentiments ? Étiez-vous en train de passer votre journée en pilote automatique à faire la même chose encore et encore ? Ou y avait-il quelque chose de différent ?
Je vais tenter de deviner que quelque chose était différent. Je vais supposer que lorsque vous avez ressenti cela, vous êtes allé plus loin, vous avez découvert quelque chose de nouveau, vous vous êtes mis au défi ou vous avez pris un risque.
Et vous vous êtes surpris à apprendre que le hasard, le changement et le défi peuvent être de bonnes choses. Les sentiments d’estime, de fierté, d’excitation et d’épanouissement découlent d’une attitude audacieuse. Les Je peux mènent souvent à des Je fais.
Pour atteindre les fruits que la vie a à nous offrir, nous devons prendre des risques et les chercher. Nous pouvons nous asseoir et attendre qu’ils viennent à nous, mais l’attente pourrait être très longue et il n’y a aucune garantie que nous soyons un jour récompensés. Quel domaine de votre vie vous demande de prendre quelques risques ? Qu’allez-vous faire à ce sujet ? […]
Si souvent dans notre vie quotidienne, nous nous enlisons dans l’attente du week-end, des vacances ou d’un événement futur. En regardant vers l’avenir, nous oublions d’être présents.
Demandez à toute personne qui a perdu un être cher ou qui est très malade, et elle regrettera souvent de ne pas avoir été plus présente chaque jour.
Aujourd’hui, je veux vous encourager à traiter chaque jour comme le cadeau qu’il est.
Souvent, nous ne réalisons pas la valeur d’une journée jusqu’à ce que nous n’en ayons plus ; c’est alors que nous voyons l’importance contenue dans une période de vingt-quatre heures.
Le triangle de Karpman (ou triangle dramatique) définit les rôles que les gens assument (et peuvent basculer entre eux) dans des situations stressantes, émotionnelles ou très conflictuelles. Le Dr Stephen Karpman a identifié trois rôles principaux qui émergent : le persécuteur, la victime et le sauveteur.
Nous pouvons souvent nous retrouver attirés par un rôle particulier. Cependant, la réalité est que nous tournons autour des trois rôles. Différentes circonstances nous poussent vers un modèle particulier de comportement ou un autre. […]
Presque tous les jours, j’entends des gens se plaindre de manquer de temps ou de ne pas avoir assez de temps pour faire telle ou telle chose. Pourtant,peu de personnes arrivent à le gérer comme l’atout qu’il représente.
Cela ne veut pas dire que nous devons travailler 24 heures sur 24 ou avoir pour objectif de courir après chaque minute de chaque jour, mais nous devons nous assurer que nous utilisons notre temps en accord avec nos priorités personnelles.
Lorsque nous investissons notre temps judicieusement, nous nous libérons du piège de ne jamais avoir assez de temps.
Où avez-vous gaspillé du temps car ce que vous faisiez ne correspondait pas à vos priorités ? Que pouvez-vous faire pour changer cela ? […]
Le pardon est l’un des enseignements fondamentaux d’ Un Cours en Miracles . C’est un thème qui revient constamment, mais comment pouvez-vous apprendre à pardonner ?
Dans cet article, je vais décrire le chemin de base vers le pardon tel qu’il est donné dans Un cours en Miracles, et vous aider à prendre les mesures nécessaires pour vous pardonner et pardonner aux autres pour tout défi auquel vous pourriez être confronté.
Avant de pouvoir comprendre le processus en 3 étapes pour se pardonner, il est important que nous prenions un moment pour considérer comment Un Cours en Miracles définit le pardon, et ce que signifie exactement pardonner. […]