Une fois que vous avez compris comment fonctionne la loi de l’attraction , vous savez que la clé pour manifester tout ce que vous désirez repose sur votre capacité à gérer délibérément votre vibration.
Dans cet article, je vais partager trois de mes astuces préférées pour relancer votre vibration et augmenter votre énergie à un point où vous pouvez voir les solutions plutôt que les problèmes.
3 façons de changer votre vibration instantanément
Avant d’aborder les trois façons d’augmenter votre vibration, je tiens à préciser que celle que vous choisissez peut avoir beaucoup à voir avec votre état actuel.
Plus votre énergie est faible, plus vous devez vous concentrer sur la relaxation des déclencheurs négatifs, vous distraire du problème et prendre le temps de respirer.
Si, d’un autre côté, vous êtes déjà dans un endroit où vous vous sentez bien, vous pouvez créer une dynamique en vous concentrant sur de meilleures pensées, ce qui ouvrira la voie à la manifestation de vos objectifs.
Distrayez-vous du problème
Tout d’abord, faites tout ce qu’il faut pour vous distraire du problème.
Cette technique fonctionne mieux chaque fois que vous avez déjà été déclenché par une situation négative ou que vous commencez à sombrer dans une spirale de mauvaise humeur.
Que vous soyez modérément frustré, intensément en colère ou gravement déprimé, la distraction est un outil important pour vous aider à retrouver votre énergie.
Cette astuce fonctionne parce que lorsque vous êtes piégé dans un cycle négatif à propos de quelque chose – qu’il s’agisse de votre santé, de vos finances ou de vos relations – plus vous pensez au problème, plus le problème apparaît et plus vous devenez désespéré.
Malheureusement, nous avons une tendance culturelle à « boucler notre ceinture » et à « traverser » une mauvaise situation, alors que le fait est que la bonne action est d’arrêter ce que vous faites et de vous concentrer sur autre chose.
Aller se promener. Lire un livre. Faites quelques sauts avec écart.
Tout ce qu’il faut pour changer de vitesse loin de la négativité. Ne vous souciez pas d’être productif ou de surmonter le problème. Cela viendra plus tard.
Prenez le temps de méditer
Une autre technique que vous pouvez utiliser chaque fois que vous êtes dans un état de vibration faible consiste à prendre le temps de calmer votre esprit et de respirer.
Vous pouvez le faire par la méditation ou par n’importe quel exercice de respiration .
Ce processus fonctionne car prendre le temps de prendre du recul entraînera la réinitialisation de votre vibration à un état plus neutre. Une fois que vous serez dans un état d’esprit plus calme, vous serez plus en mesure de voir des solutions à votre problème et de trouver la meilleure façon de passer à l’étape suivante.
Bien que ce processus fonctionne pour éviter une mauvaise humeur sur le moment, il est également important de noter que la méditation fonctionne mieux lorsque vous la développez comme une habitude. Au fil du temps, vous renforcerez votre résilience et développerez les outils dont vous avez besoin pour ne pas être aussi déclenché par des situations sous-optimales en premier lieu.
Choisissez une meilleure pensée
La troisième technique que je veux partager aujourd’hui est de pratiquer le choix d’une meilleure pensée.
Cette astuce est extrêmement puissante, mais elle ne fonctionnera souvent que si vous commencez par un état d’esprit neutre ou positif. Si vous êtes de mauvaise humeur, vous ne vous sentirez peut-être pas assez bien pour avoir de bonnes pensées. Si tel est le cas, utilisez les deux premières techniques ci-dessus, puis revenez à celle-ci.
Le processus est extraordinairement simple. Tout ce que vous avez à faire est de reconnaître que chaque pensée est associée à un sentiment. Commencez à ressentir vos pensées et vous remarquerez rapidement quelles idées vous calment ou vous excitent, et lesquelles vous frustrent ou vous bouleversent.
Choisissez systématiquement une pensée qui vous fait vous sentir un peu mieux et vous constaterez bientôt que votre vibration s’accélérera rapidement. Même si vous ne faites cela que quelques minutes, vous pourrez élever votre vibration et vous mettre de bonne humeur qui durera le reste de la journée.
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