Comment surmonter la peur de créer sa propre entreprise

Lorsque j’ai décidé pour la première fois de poursuivre mes rêves, de quitter mon emploi dans une agence de communication et de travailler à plein temps dans mon entreprise, j’ai ressenti toutes sortes de peurs. Peur de l’échec. Peur du jugement. Peur de l’inconnu. Peur du succès.

J’ai tout vécu.

Parce que notre cerveau n’aime pas les changements. Il préfère que nous restions les mêmes. Il veut que nous soyons en sécurité. Dans les temps anciens, notre cerveau nous rendait service en utilisant la peur pour nous protéger des dangers réels comme les lions et la famine.

Dans les temps modernes du monde occidental, nous rencontrons rarement de vrais dangers. Mais la peur est toujours programmée dans notre cerveau, transmise par nos ancêtres, de génération en génération. Et à part les croyances auto-limitantes (par exemple « je ne suis pas assez bon » ou « je n’ai pas assez d’argent/de temps »), la peur est probablement la chose qui nous retient le plus de poursuivre nos rêves.

Je le sais — parce que ces peurs m’ont presque écrasé. Ils m’ont presque empêché de démarrer ma propre entreprise… Presque.

Je ressens toujours la peur au quotidien. Mais je ne laisserai plus ces peurs m’arrêter. Parce que maintenant je sais comment les gérer.

Voici comment j’ai traversé toutes mes peurs, une par une :

1. Peur de l’échec

Ce que ça m’a fait :

C’est la peur la plus évidente quand il s’agit de poursuivre ses rêves. Et pour être honnête, c’était aussi la peur qui, pendant très longtemps, m’a empêché d’agir et de quitter mon emploi. Et plus tard, quand j’ai quitté mon emploi et que je travaillais dans mon entreprise, ma peur de manquer d’argent a complètement bloqué mes énergies créatives et m’a empêché de faire du bon travail.

Comment j’ai surmonté la peur de l’échec:

  • J’ai compris clairement ce que l’ÉCHEC signifiait pour moi personnellement : lorsque j’ai travaillé sur mes croyances limitantes, j’ai réalisé qu’au fond de moi, je ne croyais pas pouvoir subvenir à mes besoins en tant qu’entrepreneur. Je ne pensais pas être assez bon. J’avais peur de ne pas pouvoir créer une entreprise durable et de faire faillite.
  • J’ai fait la paix avec le scénario du pire : je me suis demandé « Et si cela se produisait réellement ? Et si je fais faillite avant que mon entreprise ne décolle ? ». Cette question m’a aidé à clarifier mon pire scénario – et à réaliser que le pire des cas n’était en fait pas si grave. Cela signifiait simplement que je devais prendre un autre emploi et poursuivre ma carrière couronnée de succès. Il y a bien pire dans la vie.
  • J’ai réalisé qu’il n’y avait pas d’échecs, juste des expériences : avec le temps, j’ai abandonné mon scénario du pire et j’ai décidé que je n’échouerais que si j’abandonnais. La vie n’est qu’en noir et blanc si vous décidez de la voir de cette façon. J’ai recadré le mot « échec » en « pivot » et j’ai pensé que si ma première idée d’entreprise ne fonctionnait pas et que je manquais d’argent, je pourrais simplement essayer une autre idée et travailler à temps partiel comme serveur. Si je limitais mes dépenses, je n’avais même pas besoin de prendre un autre emploi à temps plein et d’abandonner mes rêves. Je pouvais simplement passer à autre chose et passer à l’expérience suivante.

2. Peur de l’inconnu

Ce que ça m’a fait :

Je suis planificateur. J’aime la structure. J’aime me sentir en contrôle. Nous faisons tous. Mais avoir le contrôle est une illusion. Et avant d’avoir bien compris ce concept, la peur de l’inconnu m’a rendu incapable d’avancer dans ma vie. Je passe tout mon temps à penser « et si ? et jouer à travers différents scénarios dans ma tête. J’étais coincé dans les limbes paralysants de la peur.

Comment j’ai surmonté la peur de l’inconnu :

  • J’ai réalisé que l’inconnu est ce qui rend la vie excitante : les choses n’iront jamais comme prévu. Et c’est une très bonne chose. Nous ne savons pas ce que la vie nous réserve dans les prochaines années. Et c’est exactement ce qui fait que la vie vaut la peine d’être vécue.
  • J’ai adapté mes cycles de planification : au lieu de penser à quoi ressemblera 2019 et de paniquer parce que je n’en ai littéralement aucune idée, je me concentre sur les 3 prochains mois. Cela me donne l’impression d’avoir le contrôle en me fixant des objectifs et en y travaillant activement. Bien sûr, je n’ai pas le contrôle, mais au moins j’ai trompé mon esprit pour y croire.
  • J’ai développé une profonde confiance dans l’univers : maintenant cela peut sembler trop spirituel pour vous – mais soyons réalistes : comment pouvez-vous marcher en toute confiance dans l’inconnu à moins d’avoir une foi profonde que les choses vont bien se passer ? Et comment pouvez-vous avoir une foi profonde que les choses tourneront pour votre plus grand bien à moins que vous CROYEZ réellement en quelque chose de plus grand que vous-même ? Développer une pratique spirituelle quotidienne a été de loin le plus grand changement dans ma vie et est à ce jour, mon meilleur combattant contre la peur. Cela me permet d’être en paix avec l’incertitude, de laisser tomber le résultat et de me connecter avec mon intuition à un tout autre niveau.

3. Peur d’être jugé et embarrassé

Ce que ça m’a fait :

Je me sentais stupide de parler aux gens de mon entreprise et de ce que je fais professionnellement. Je me sentais gêné par mon site Web à moitié terminé et mon argumentaire d’ascenseur non raffiné. Je VOULAIS entrer en contact avec des gens et partager mon travail, mais j’étais terrifié à l’idée d’être jugé, surtout par des amis et d’anciens collègues.

Comment j’ai surmonté la peur du jugement :

  • J’ai réalisé que les gens jugeront TOUJOURS : même si votre site Web est parfait et que votre entreprise est un succès. Les gens jugeront. Les gens trouveront des moyens de critiquer. C’est juste quelque chose qui vient avec le fait de se montrer et de montrer son moi le plus vulnérable. Ne construisez pas une coquille pour vous retirer du monde, construisez une peau plus épaisse pour pouvoir vous mettre en avant !
  • Je me suis demandé « Qu’est-ce qui va me faire me sentir plus stupide : me montrer et être jugé ou ne pas poursuivre mes rêves du tout ? » . L’idée de regarder ma vie en arrière et de réaliser que je n’ai pas eu le courage de vivre ma meilleure vie m’aide jour après jour à poursuivre ce que je veux – même si cela me fait me sentir stupide, inadéquat et tellement mal à l’aise que je veux ramper jusqu’au lit.
  • J’ai commencé à me connecter avec des âmes partageant les mêmes idées : l’une des difficultés pour devenir la meilleure version de vous-même est de réaliser que vous devez abandonner certaines personnes en cours de route. Les amis que vous aviez lorsque vous travailliez dans votre entreprise ne comprendront pas ce que vous faites – du moins pas au niveau dont vous avez besoin d’eux. La recherche d’âmes partageant les mêmes idées rendra votre voyage non seulement beaucoup plus facile, mais d’autant plus intéressant.

4. Peur du succès

Ce que ça m’a fait :

Juste au moment où je pensais avoir enfin dépassé mes peurs, la peur du succès m’a frappé durement. Cela m’a renversé juste au moment où je commençais à voir le succès initial dans mon entreprise et à me diriger vers la vie que je désirais à grands pas. Après avoir quitté la maison de mes parents pendant quelques mois et vécu la douleur d’une relation à distance, j’ai finalement emménagé dans un très bel appartement avec mon petit ami. C’était la première vraie étape dans la vie dont je rêvais : être ensemble, avoir notre propre chez-soi, faire ce que nous aimions professionnellement au quotidien. C’était super. Jusqu’à ce que ce ne soit pas le cas. Parce que j’ai eu peur. J’ai eu peur que nos vies et notre relation soient ennuyeuses. J’ai eu peur de devenir un bourreau de travail sans avoir le temps de faire les choses que j’aimais. J’ai eu peur de ne pas savoir quoi faire de l’argent et de la liberté une fois que j’y suis parvenu. Et OH est-ce que cette peur du succès m’a empêché de toutes les bonnes choses qui se présentaient à moi.

Comment j’ai surmonté la peur du succès :

  • J’ai réalisé que sous-jacente à la peur du succès se cache la peur de prendre la responsabilité de sa vie : occuper un emploi que vous détestez vous donne une excuse pour ne pas mener la vie de vos rêves. Après tout, vous êtes dépendant de votre salaire et collé au bureau 5 jours par semaine. Cela vous limite énormément. Mais c’est aussi une bonne excuse pour NE PAS assumer la responsabilité de votre vie. Une fois que vous supprimez cette limite, la grandeur de votre vie ne dépend que d’une seule variable : VOUS. Et cela peut être assez effrayant.
  • J’ai commencé à vivre la vie que j’aimais MAINTENANT :La dure vérité est que si vous n’êtes pas satisfait de votre vie AVANT de changer les choses qui vous tuent à l’intérieur (votre travail de suceur d’âme et votre appartement de merde), vous ne serez pas plus heureux lorsque vous obtiendrez enfin ce que vous voulez. Être heureux est un choix que vous faites jour après jour. Bien que je l’aie lu tant de fois, je ne l’ai jamais complètement compris. Mais une fois que je l’ai fait, j’ai finalement pu être vraiment heureux MAINTENANT et me préparer au bonheur dans le futur. Apprenez à être heureux dans les moments où vous n’avez pas déjà ce que vous voulez, car ce n’est qu’ainsi que vous serez heureux une fois que vous l’aurez. Soyez reconnaissant pour tout ce que vous avez en ce moment, profitez au maximum de chaque jour, vivez le moment présent et ne tardez pas à faire les choses que vous avez toujours voulu faire. Commencez à vivre la vie de vos rêves dès MAINTENANT et cela ne fera que s’améliorer.

3 stratégies efficaces pour faire face à tout type de peur

  • Apprenez à connaître votre peur : Commencez par identifier comment la peur se manifeste dans votre vie. Pour certaines personnes, la peur se cache derrière la procrastination ou le perfectionnisme. D’autres éprouvent des effets physiques de peur comme une oppression thoracique, des douleurs chroniques ou des maladies récurrentes. Parfois, la peur est supprimée par un comportement destructeur comme boire, fumer, travailler, faire du shopping ou manger de manière excessive. La prochaine fois que vous verrez ce schéma réapparaître dans votre vie, asseyez-vous plutôt avec votre peur et ressentez-la profondément. Demandez-vous : « De quoi ai-je réellement peur ? Ensuite, allez encore plus loin et demandez-vous : « Pourquoi ai-je si peur de cela ? »Avez-vous vraiment peur de ne pas pouvoir payer votre loyer ou avez-vous plus peur de ce que vos amis vont penser si votre entreprise fait faillite et que vous ne pouvez pas payer votre loyer ? Et si cela se produit, comment cela vous fera-t-il sentir? Qu’as-tu si peur de ressentir ? Qu’as-tu si peur de découvrir sur toi-même ?
  • Transformez votre peur en énergie stimulante : nous ne pouvons pas contrôler les émotions qui entrent dans notre esprit, nous ne pouvons contrôler que la façon dont nous y réagissons. Ainsi, transformer la peur est finalement une pratique quotidienne. Une pratique quotidienne pour prendre conscience de notre peur, la comprendre et la métaboliser, la recadrer et l’abandonner. Il y a quelques pratiques que j’ai trouvées très puissantes pour cela : la journalisation (essayez mon processus de libération émotionnelle en quatre étapes ici ), les exercices de respiration (essayez la technique 4–7–8 ici ), le tapotement (consultez Brad Yates sur Youtube) et en bougeant votre corps (augmenter votre rythme cardiaque détend votre esprit, allège votre humeur et vous aide à sortir des cycles de pensées négatives de la peur et de l’inquiétude).
  • Agissez malgré la peur, étape par étape :Il est normal de se sentir dépassé et effrayé de démarrer un grand projet qui change la vie. Mais si nous avons peur de quelque chose, la seule façon d’avancer est d’affronter la peur et de le faire quand même. Et plus nous prenons de petites mesures, plus nous gagnons en confiance pour franchir la prochaine étape plus importante. La clé est de ne pas trop être obsédé par le fait d’avoir tout compris et de commencer par la première étape la plus simple que nous sommes sûrs de franchir. Lorsque mes clients viennent me voir pour la première fois, ils s’inquiètent généralement beaucoup de choses comme la création d’un site Web, la recherche d’un nom et la définition de « ce qu’ils font ». Mais ces choses créent tellement de pression et conduisent à l’inaction parce qu’elles manquent de la clarté nécessaire pour les exécuter. La première étape n’est pas votre site Web. La première étape n’est même pas de décrire ce que vous faites. La première étape est de créer et de servir. Allez-y et aidez simplement les gens avec ce que vous savez. Aidez vos amis ou les personnes que vous rencontrez au hasard. Partagez ce que vous avez appris sur Instagram ou écrivez un article sur Medium. Relâchez toute la pression et servez et créez. Ne vous inquiétez même pas trop de ce qui revient. Voyez juste ce que ça fait. C’est la première étape.

La plupart des gens ne font jamais le saut pour poursuivre leurs rêves et faire ce qu’ils veulent vraiment dans la vie. Ils ont laissé la peur les retenir.

Mais lorsque vous êtes prêt à regarder votre peur dans les yeux et à comprendre ce dont nous avons vraiment peur, nous pouvons transformer notre peur en énergie habilitante avec des pratiques puissantes comme la journalisation, l’EFT ou la respiration et apprendre à agir quand même – étape par étape.

De plus, utilisez ces stratégies pour faire face à des types de peur spécifiques :

  • Peur de l’échec : faites la paix avec votre pire scénario et recadrez votre définition de l’échec (vous échouez uniquement lorsque vous abandonnez !).
  • Peur de l’inconnu : tomber amoureux de l’inconnu, c’est ce qui rend excitant ! Ajustez vos cycles de planification : concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler (la semaine prochaine) plutôt que sur la planification de toute l’année. Développer une pratique spirituelle d’abandon et de confiance en une puissance supérieure.
  • Peur de ce que les autres pensent : Réalisez que les gens jugeront toujours, même si tout ce que vous faites est parfait. Faites plus attention à vous embarrasser en ne poursuivant pas vos rêves qu’à vous embarrasser devant les autres. Connectez-vous avec des âmes partageant les mêmes idées pour partager vos défis et vos succès.
  • Peur du succès : Concentrez-vous sur le fait d’être heureux dans le MAINTENANT ! Aucun succès ne peut vous rendre heureux si vous ne pouvez pas profiter de votre vie telle qu’elle est.

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