Croyances limitantes : Comment transformer vos croyances limitatives ?

Dans la vie, savoir comment transformer ses croyances limitantes est une nécessité car elles ne sont que des suppositions que nous faisons sur la réalité.

Les croyances limitantes ne sont pas vraies, mais seulement des interprétations d’événements par rapport à des expériences passés. Ces idées ne vous aident pas ou ne vous servent pas. Au lieu de cela, elles vous gênent, vous empêchant d’atteindre vos objectifs.

Mais comment acquérez-vous de telles limites ? Pourquoi gardez-vous ces croyances au fil des ans ? Que pouvez-vous faire pour vous en débarrasser ? Comment pouvez-vous en créer de nouvelles ?

Chaque croyance que vous avez est une perception conditionnée qui repose sur des souvenirs profondément enracinés d’expériences douloureuses ou agréables. Vos opinions sont basées sur la façon dont vous interprétez les situations de votre vie. Dès le plus jeune âge, vous vous attachez émotionnellement aux personnes, aux événements et aux circonstances. Et vous construisez efficacement les bases de votre système de croyances très tôt dans l’enfance.

Pendant ces années, vous absorbez et enregistrez tout autour de vous comme une éponge sans filtre; peu importe ce que c’est. Il imprime votre subconscient qui à son tour vous influence, façonne vos pensées, catégorise vos expériences de la réalité et construit des croyances limitantes.

Les inconvénients des croyances limitantes

Vous avez toutes ces idées, théories et explications sur la façon dont les choses sont et comment elles devraient être. Vous faites toutes ces suppositions sur la vie et sur les autres personnes, qui vous facilitent tous à mieux comprendre le monde. En termes simples, vous utilisez les croyances comme des points d’ancrage pour exprimer votre compréhension de ce qui se passe autour de vous.

En vérité, limiter les croyances vous procure une tranquillité d’esprit et aide à réduire le stress, l’inquiétude ou la peur. C’est un besoin humain essentiel qui vous aide à survivre, à éviter le danger et même à vous sortir de votre zone de confort. Mais il est important de noter que les opinions et les croyances ne sont pas des faits.

Pourtant, des croyances profondément enracinées peuvent en effet être confondues avec des vérités absolues. Ces idées sont souvent rien de plus que des hypothèses que vous dessinez sur la base de vos premières expériences. À l’époque, ces croyances limitantes vous ont servi. Et c’est pourquoi vous les avez encore aujourd’hui.

La seconde où vous vous limitez est la seconde où vous échouez. – Inconnu

Le piège des opinions

A l’âge adulte, ces principes ne servent plus à rien. En fait, ces croyances limitantes deviennent plus un fardeau qu’autre chose. Elles ne sont plus compatibles avec votre vie ou vos conditions actuelles. Votre existence est différente. Cependant, vos croyances restent intactes, c’est pourquoi vous vous sentez coincé dans votre situation actuelle.

Par conséquent, vous créez votre propre réalité à travers l’utilisation de croyances limitantes. Ces opinions vous piègent dans un monde basé sur votre perception plutôt que sur les faits. Au fil du temps, en raison de circonstances répétitives, ce que vous croyez est fixé dans votre subconscient qui prouve alors leur validité.

Ainsi, à travers votre vie, vous accumulez des idées, des données, des faits, du soutien et des références qui forment votre vision de la réalité. Vous créez même de nouvelles théories à travers votre imagination, les connaissances que vous obtenez, vos expériences personnelles et l’influence des autres. Finalement, certaines de ces opinions sont soutenues par plus de conviction et d’intensité émotionnelle.

Quand les croyances limitantes deviennent des convictions

A travers le processus des pensées répétitives et en agissant sur ces choses dans la vraie vie, vos idées finissent par devenir des croyances. Avec le temps, cependant, ces croyances limitantes deviennent plus fortes, plus robustes et stables. Elles se solidifient au fur et à mesure que vous ajoutez plus de références.

En fin de compte, les croyances deviennent si profondément ancrées dans votre subconscient que cela devient une routine. Et cela arrive en dépit de faits accablants qui prouvent le contraire.

Ainsi, quand la vraie information manque, certaines personnes se tournent vers la foi. C’est purement une acceptation limitative de quelque chose qui a des références réelles incertaines et insuffisantes pour le soutenir. Pourtant, dans certains cas, avoir la foi est essentielle, mais pas si vous voulez désespérément croire en quelque chose.

Une croyance n’est pas une idée tenue par l’esprit, c’est une idée qui retient l’esprit. – Ellie Rozelle

Deux systèmes de pensées

Certaines de ces croyances sont liées aux expériences de l’enfance et ne servent plus votre plus grand bien. D’autres croyances limitantes sont basées sur de fausses connaissances ou des suppositions. Et d’ailleurs, votre cerveau a tendance à déformer les incidents passés pour vous protéger de toute douleur et de toute vérité.

Par conséquent, ces points de vue détiennent un tel pouvoir qu’ils viennent automatiquement à vous. Tout le monde a des pensées récurrentes négatives qui se présentent. Et quand certains sentiments indésirables viennent à la surface, vous devez savoir que vous avez deux systèmes de pensées.

L’esprit subconscient

Le premier est votre subconscient qui agit à 95% du temps avec des pensées et des impulsions immédiates, sans même que vous le sachiez. Il se connecte avec votre cerveau et vous montre comment réagir parce que vous avez eu une expérience similaire dans le passé.

C’est comme si votre cerveau disait « C’est la route la plus facile que nous connaissons « . La raison en est que votre esprit est construit pour vous fournir des instincts de survie. Et la plupart d’entre nous ignorent cela jusqu’à ce que nous sommes dans une situation dangereuse.

L’esprit conscient

Le deuxième système est votre esprit conscient qui ne fonctionne que 5% du temps mais que vous pouvez utiliser pour générer vos propres pensées, désirs, croyances et comportements.

Toutes les personnes qui réussissent savent qu’elles ont besoin de discipliner leur esprit pour les soutenir même quand il s’agit d’une réponse automatique. Ils remplacent leurs croyances limitantes par de nouvelles pensées, opinions et idées positives et créatives. Ce faisant, cela les amène à prendre des décisions plus saines pour leur vie.

Comment créer de nouvelles croyances ?

L’un des moyens les plus simples de le faire est de se concentrer sur de nouvelles pensées et de les affirmer encore et encore. Trop souvent dans votre vie, vous donnez plus d’attention aux pensées négatives que nécessaire. C’est le poids et l’importance que vous donnez à vos croyances ainsi que le temps que vous leur accordez. Et c’est toute cette répétition qui les scelle dans votre esprit subconscient.

Vous avez rendu votre croyance si importante et vous y avez tellement pensé qu’elle continue de vous revenir encore et encore. Si vous continuez à vous concentrer sur des choses négatives, votre esprit sera automatiquement conditionné pour l’amener plus souvent sans que vous puissiez faire quoi que ce soit.

Bien sûr, vous pouvez utiliser ce même ensemble de compétences et de règles pour apporter des pensées positives dans votre propre vie. Vous pouvez mettre toute l’importance, la concentration et le temps sur de bonnes choses jusqu’à ce qu’elles deviennent aussi automatiques et remplacent vos croyances limitantes.

Comment transformer les croyances limitantes ?

Vos croyances limitantes ont le soutien de fausses références et beaucoup d’investissement émotionnel. Et cela crée un obstacle relativement important au changement.

Voici comment cela fonctionne. Tout ce qui vient facile dans votre vie, sans effort, se présente parce qu’il y a un « programme » qui rend cette chose facile déjà installé dans votre subconscient. En revanche, les choses avec lesquelles vous luttez dans votre vie reflètent l’absence d’un programme adapté. Vous devez modifier ces programmes. Voici quelques façons de le faire:

Surmonter les croyances limitantes

Tout d’abord, pour transformer vos croyances limitantes, il existe des exercices conçus pour vous faire connecter les hémisphères droit et gauche du cerveau et les synchroniser. Et ils sont, bien sûr, conçus pour déplacer vos croyances limitantes d’une manière plus facile avec l’aide d’affirmations positives.

Utiliser des messages subliminaux pour de nouvelles croyances

De cette façon, vous pouvez utiliser le processus de visualisation à travers des messages subliminaux pour aider à conditionner toute nouvelle conviction dans votre subconscient. De plus, passez du temps à visualiser et à imaginer quotidiennement le «vous» que vous voulez être.

Affirmations répétitives

Vous pouvez répéter des affirmations à plusieurs reprises pour dissoudre les croyances limitantes et les remplacer par des croyances habilitantes. Tout type d’affirmation fera l’affaire, selon votre objectif, mais soyez aussi précis que possible. Et n’oubliez pas de les déclarer au présent « Je suis  » ou  » J’ai « . Le faire face à un miroir et à haute voix leur donne encore plus de puissance.

Auto-suggestion

Enfin, lorsqu’il est utilisé avec des exercices similaires à ceux vus précédemment, l’auto-suggestion est le moyen le plus rapide de se débarrasser de vos croyances limitantes. Il s’agit d’utiliser des techniques d’hypnose pour suggérer de nouvelles convictions. Et cela vous aidera aussi à construire des références plus rapides qui soutiendront toute nouvelle croyance.

Surmonter vos croyances limitantes n’est pas trop difficile, mais cela demande beaucoup de travail, de réflexion et de temps. Vous devez également pratiquer constamment et régulièrement.

Par conséquent, engagez-vous dans un changement à long terme jusqu’à ce qu’il devienne naturellement une partie de vous.

Vous savez que vos croyances limitantes vous ont conduit là où vous êtes aujourd’hui. Mais elles peuvent très bien vous amener là où vous voulez être demain. Modifiez-les en conséquence.