Développement personnel

Six façons d’avoir toujours quelque chose à espérer

L’un des avantages de l’intégration de la loi de l’attraction dans votre vie est que vous devez vous rappeler tous les jours de vous concentrer sur le positif. Cependant, s’il est facile d’être optimiste lorsque tout va bien, il existe bien sûr des jours où il est plus difficile de se sentir heureux.

Une astuce pour garder votre humeur et maintenir un flux constant d’énergie positive consiste à vous assurer que vous avez toujours quelque chose à espérer.




Voici six façons de se concentrer sur le positif et d’avoir quelque chose à espérer

Commencez un nouveau passe-temps

L’idée ici n’est pas simplement d’essayer quelque chose de nouveau pour sortir de votre zone de confort, mais de s’engager à en faire une partie intégrante de votre vie. Par exemple, avez-vous toujours voulu en savoir plus sur la photographie ? Économisez et offrez-vous un bon appareil photo et planifiez un voyage hebdomadaire dans un bel endroit pour vous exercer. Zoo, montagne, lac, bord de mer… peu importe.

Tous ces loisirs ne doivent pas forcément coûter très cher: vous pouvez commencer par acheter du matériel d’art bon marché pour commencer à peindre ou apprendre une nouvelle langue en ligne.

Gardez un espace pour la détente

De nos jours, c’est un luxe si vous avez le temps de vous détendre tous les jours, mais si vous traversez une période particulièrement mouvementée, essayez au moins de réservez un espace de détente tous les deux jours.

Une heure qui vous est réservée vous donnera certainement quelque chose à espérer, et vous pouvez remplir ce temps avec tout ce que vous voulez, à condition que vous vous sentiez calme et en paix. Méditation, un bain, une promenade dans la nature, lire un livre… là encore, nul besoin de dépenser une somme d’argent conséquente pour apprécier le moment.

Construisez votre bibliothèque

Si vous avez une bibliothèque de livres qui vous transporte dans un autre monde, vous aurez toujours une expérience captivante, stimulante sur le plan intellectuel, à laquelle vous pouvez vous attendre. Vous pouvez échanger des livres avec des amis, récupérez des exemplaires usagés pour quelques euros et naviguer sur les sites dédiés pour trouver de nouveaux favoris dans les genres que vous préférez.

Si vous n’êtes pas un inconditionnel de la lecture, vous pouvez faire à peu près la même chose avec les films, en accumulant une grande quantité d’énergie à explorer chaque fois que vous en avez envie.

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Planifiez du temps avec vos amis

Bien sûr, il est inutile de passer beaucoup de temps avec des personnes qui épuisent vos ressources ou ne vous connectent pas avec vous de manière significative. Cependant, soyez proactif lorsque vous prenez le temps nécessaire pour passer du temps avec ceux que vous aimez.

Chaque semaine, assurez-vous d’avoir au moins un déjeuner, un dîner, un café ou une soirée agréable prévus avec un ami, un membre de votre famille ou votre partenaire de vie. Il est bon de planifier certains de ces rendez-vous longtemps à l’avance, ce qui vous permet de les anticiper plus longtemps. Le groupe que vous écoutiez dans votre jeunesse donne un concert près de chez vous ? Achetez deux billets et accrochez-les sur la porte de votre frigo.

Faites un stock de “friandises”

Ce qui constitue une “friandise” varie d’une personne à l’autre. Pour vous, cela peut aller d’un délicieux morceau de gâteau chocolat à un soin du visage somptueux ou une merveilleuse bouteille de vin. La clé est de garder certaines de ces choses pour le jour pluvieux afin que vous sachiez qu’il y a toujours quelque chose à apprécier quand vous avez besoin d’un coup de pouce supplémentaire.

Bien que vous fassiez bien attention à ne pas dépendre d’éléments tels que la nourriture ou les boissons pour réguler votre humeur, rien n’empêche d’utiliser vos “friandises” préférées pour vous récompenser ou vous réconforter à l’occasion.

Faites une liste de choses qui vous rendent heureux

Enfin, l’une des choses les plus utiles que vous puissiez faire pour être toujours de bonne humeur est de dresser une liste complète de tout ce qui vous rend heureux.

Une autre façon créative d’utiliser ce type de liste consiste à déchirer des bandes de papier et à les utiliser pour écrire des éléments de la liste que vous pouvez effectuer à tout moment. Ensuite, pliez-les et mettez-les dans un bocal – ce bocal sera toujours à votre disposition, en gardant le sentiment constant que vous avez quelque chose à espérer lorsque vous avez du temps libre ou que vous avez besoin de prendre davantage soin de vous-même.


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