Souriez ! Un exercice à l’attention de tous

Vous êtes stressé ? Ce n’est pas grave. L’effet de cet exercice n’en sera que plus retentissant.

Donc, vous êtes assis, vous fermez les yeux, pour concentrer toute votre attention sur ce qui se passe dans votre esprit. Et là… vous souriez. Vous vous forcez à sourire même si vous n’en avez pas envie. Vous malaxez un peu les muscles du visage et votre état d’esprit pour obtenir un beau sourire le plus naturel possible.

Vous pouvez penser à quelqu’un ou quelque chose qui vous facilitera la tâche. N’oubliez pas de rester concentré sur ce qui se passe dans votre esprit.

Là… Vous sentez ? Vous sentez la chaleur qui vous traverse l’esprit ? Vos neurones qui s’agitent et se remettent à leur place ?

N’est-ce pas extraordinaire ? A la réflexion, vous vous sentez plus serein que tout à l’heure, et à ce stade de l’exercice, vous devez en être intimement – physiquement – convaincu : vous avez là un moyen de vous reformater l’esprit à toute heure de la journée. Simple, et fabuleux.

Profitez-en, il n’y a pas de contre-indication.

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Et si une vie épanouissante, heureuse et satisfaisante, exempte d’anxiété, d’insécurité, de ressentiment, de doute de soi et de peur, était vraiment possible ?

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