Est-ce vraiment important ?

Est-ce vraiment important si, aujourd’hui, vous faites de l’exercice ou allez à la salle de sport ? Si vous optez pour une alimentation saine ? Si vous passez du temps à lire plutôt qu’à regarder la télévision ? Si vous privilégiez les relations les plus importantes dans votre vie ? Si vous ne vous plaignez pas des choses qui ne vont pas bien dans votre vie…

La réponse naturelle serait “Oui”, mais dans le grand schéma des choses, cela n’a pas d’importance si vous avez faite une ou toutes ces choses aujourd’hui. En fait, je dirais même que cela n’aurait pas beaucoup d’importance si vous ne faites pas toutes ces choses pendant une semaine entière. Mais, au bout du compte, cela importera.

Supposons que vous voulez perdre quelques kilos et être en meilleure santé, alors aujourd’hui commencez à manger plus sainement et à faire de l’exercice. À la fin de la journée, après avoir bien mangé et fait du sport, est-ce que vous remarquerez une différence significative ? Serez-vous en meilleure santé et aurez-vous atteint votre poids désiré ? Vous allez être le même que vous étiez la veille. Et il est probable que vous ne remarquerez même pas une grande différence au bout une semaine. C’est un des éléments qui fait que nous abandonnons souvent un objectif à long terme parce que des résultats significatifs ne suivent pas immédiatement les efforts.

Cependant, si vous respectez votre plan pour bien manger et faire de l’exercice tous les jours, au bout de 365 jours, vous remarquerez une grande différence. Maintenant, supposons que, au bout de 365 jours d’effort quotidien, je vous posais la question suivante : “Alors, lequel de ces 365 derniers jours vous à permis d’obtenir les résultats que vous observez aujourd’hui ?” Après quelques minutes de réflexion, vous pourriez dire que c’était le jour où vous avez décidé de prendre les mesures nécessaires. Réponse avec laquelle je serais absolument d’accord. Mais si je creuserai un peu plus pour savoir quel effort et quel jour précis à fait toute la différence, votre réponse serait plus difficile à donner car ils l’ont tous fait.

De même, supposons que vous êtes en forme et que vous avez un style de vie sain, mais vous décidez de ne pas faire d’exercice aujourd’hui et de manger des aliments qui ne sont pas les plus sains. Ce jour-ci va-t-il complètement ruiner votre santé ? Non. Si vous revenez à votre mode de vie sain le lendemain. Mais, si vous continuez cette nouvelle habitude pendant 365 jours, vous verrez également des résultats significatifs dans la détérioration de votre santé.

C’est l’effet de nos actions cumulées qui donnent des résultats dans notre vie, à la fois positifs et négatifs. Cela façonne tous les domaines de notre vie : la santé, les relations, la carrière, le développement personnel, les finances…

Y a-t-il un domaine dans votre vie où vous souhaitez que l’effet cumulé fonctionne pour votre bénéfice pour obtenir les résultats que vous désirez ? Si oui, commencez par suivre cette simple liste de contrôle :

  1. Pensez au changement que vous aimeriez faire
  2. Déterminez les actions que vous devez entreprendre aujourd’hui pour obtenir le résultat souhaité.
  3. Faites ces actions.
  4. Reprenez les 4 étapes de cette liste demain.

Nous construisons tous des choses avec nos vies, et l’effet cumulé est un principe important qui donnera des résultats puissants, positifs ou négatifs.

Décidez dès aujourd’hui de tirer le meilleur parti de l’effet cumulé pour obtenir les résultats que vous attendez. Et si vous manquez une journée, ne soyez pas trop dur avec vous-même. N’abandonnez pas. Il suffit de reprendre le lendemain et de fournir les efforts constants qui seront récompensés par l’effet cumulé. Parce qu’au bout du compte, c’est vraiment important

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