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Quels sont les effets positifs de la pratique du yoga ou du tai-chi sur votre bien-être mental et physique ?

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(@gabriel_charpentier)
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Début du sujet
 

Quelle est votre façon préférée de ressentir les bienfaits du yoga ou du tai-chi sur votre bien-être mental et physique ? Je m'appelle Gabriel et j'ai récemment commencé à explorer ces pratiques pour gérer mon stress et améliorer ma souplesse. Avez-vous des conseils ou des astuces pour maximiser les effets positifs de ces disciplines ?

 
Posté : 21:08
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