Je mets en valeur le positif.
Je mets en valeur le positif.
L’une des méthodes les plus souvent utilisées dans les thérapies de couple consiste à louer ce que nous voyons de bon chez notre conjoint. Nous pouvons avoir tendance à nous attarder sur les points négatifs. Nous pouvons tomber dans les mêmes schémas avec nos amis, nos enfants et nos collègues. Cependant, cette négativité ne fait que renforcer les actions ou les comportements qui nous déplaisent. La meilleure stratégie – et une façon beaucoup plus agréable de vivre – consiste à rechercher le positif – même s’il est difficile à voir – et à le chérir. Pensez-y de cette façon : tout ce à quoi nous accordons de l’attention se développe. Si nous accordons de l’attention à des comportements ou des actions négatifs, ils se développeront. Si nous accordons de l’attention au positif, il se développera. Aujourd’hui, étouffez le négatif et nourrissez le positif. Cherchez quelque chose à apprécier chez chaque personne avec laquelle vous êtes en contact. Regardez comment votre attitude et votre journée s’éclaircissent également !
Je donne suite à chaque décision que je prends
Combien de fois prenons-nous des décisions basées sur un moment de clarté et d’inspiration, pour constater ensuite que l’énergie que nous mettons dans sa mise en œuvre ne correspond pas à ce moment d’inspiration initial ? C’est pourtant dans ces moments que se forge le caractère. Lorsque nous prenons une décision et que nous allons jusqu’au bout, malgré les obstacles de la vie, nous renforçons notre esprit et notre âme. Nous développons la persévérance et l’engagement. Nous dépassons le stade de l’imaginaire et entrons dans la « réalité » de la concrétisation de notre inspiration. Pour cette raison, nous devons être prudents dans nos engagements. Ne nous engageons et ne décidons de faire que les choses qui correspondent à nos priorités et qui nous tiennent à cœur. Puis, une fois la décision prise, construisons notre caractère en transformant notre inspiration en réalité. Dans quel domaine de votre vie les bonnes intentions ont-elles conduit à de maigres résultats ? Quels sont les engagements auxquels vous tenez le plus ? Quelles mesures devez-vous prendre pour les mener à bien ?
Chaque jour, je pratique et j’attire les qualités que je veux créer dans ma vie.
Prenez quelques instants pour penser à votre journée d’hier : Qu’avez-vous fait ? Qu’avez-vous pratiqué ? L’excellence ? La gentillesse ? La négativité ? En vivant votre vie, rappelez-vous que si vous continuez à faire ce que vous avez toujours fait, vous continuerez à obtenir ce que vous avez toujours obtenu. Si vous cherchez de nouveaux résultats dans votre vie, vous devez changer ce que vous faites. Aujourd’hui, pratiquez ce que vous voulez voir dans votre vie, que ce soit la gentillesse, l’excellence, la beauté ou tout cela à la fois.
Je me donne à fond chaque jour.
Quelque part, en cours de route, nous avons appris à rendre nos journées plus compliquées qu’elles ne doivent l’être en nous concentrant sur des choses qui ne nous regardent pas vraiment, qui ne sont pas sous notre contrôle. Ou bien, nous passons une grande partie de notre journée à nous laisser distraire par le passé ou à nous préoccuper de l’avenir. Si nous gardons notre cœur et notre esprit concentrés sur la journée en cours et donnons tout ce que nous avons, nous pourrons nous reposer tranquillement la nuit. Aujourd’hui, repoussez les pensées d’hier et les inquiétudes pour demain. Restez concentré sur la journée et les moments présents. Donnez tout ce que vous avez, puis dormez sur vos deux oreilles ce soir.
J’accepte le hasard, le changement et les défis.
Prenez un moment pour réfléchir aux moments de votre vie où vous vous êtes senti le plus estimé, le plus fier, le plus enthousiaste et le plus épanoui. Que s’est-il passé pour créer ces sentiments ? Étiez-vous en train de passer votre journée en pilote automatique et de faire la même chose, encore et toujours ? Ou y avait-il quelque chose de différent ? Je vais tenter de deviner que quelque chose était différent. Je vais supposer que lorsque vous avez ressenti cela, c’est parce que vous êtes allé plus loin, que vous avez découvert quelque chose de nouveau, que vous vous êtes mis au défi ou que vous avez pris un risque, aussi petit soit-il. Et vous vous êtes surpris à apprendre que le hasard, le changement et le défi peuvent être de bonnes choses. Les sentiments d’estime, de fierté, d’excitation et d’épanouissement découlent d’une attitude aventureuse. Une attitude de « Je peux » mène à un monde de « Je fais ». Pour atteindre les plus beaux fruits que la vie a à nous offrir, nous devons prendre des risques pour les pouvoir les saisir. Nous pouvons nous asseoir et attendre qu’ils viennent à nous, mais l’attente pourrait être très longue et il n’y a aucune garantie que nous soyons un jour récompensés.
Tout est comme il se doit en ce moment.
La vie est merveilleuse, abondante, remplie de beauté et de joie. Il est tout simplement impossible de le nier. Certes, il existe des tragédies dans ce monde. Et pourtant, pour saisir le concept de tragédie, il faut partir du principe que la vie vaut vraiment la peine d’être vécue, car même les déceptions mettent en évidence la bonté potentielle de la vie. Chaque déception est le résultat de la connaissance du fait que la vie peut être meilleure, que les possibilités positives existent bel et bien, et qu’il est indéniable que ce jour offre de magnifiques possibilités. Lorsque vous voyez ces possibilités, que vous vous concentrez sur elles et que vous suivez leur chemin, vous leur donnez vie. Oui, les choses pourraient être meilleures qu’elles ne le sont en ce moment. Et vous avez la capacité de les rendre meilleures. Et ce jour est le jour pour le faire.
Je surmonte mes peurs.
Combien de fois nous détournons-nous de quelque chose par peur ? Cela peut être quelque chose de significatif, comme un rêve caché dans notre cœur. Ou bien à plus petite échelle, comme ne pas passer un appel téléphonique parce que la conversation nous rend nerveux. Cependant, si nous ne faisons pas un pas en avant, nous n’arriverons jamais à destination. Chaque fois que nous faisons un pas, nous renforçons notre confiance interne et notre système de croyance.
Le changement me permet de remettre en question et d’améliorer ma vie.
J’ai constaté que la plupart des personnes accueillent les changements positifs à bras ouverts lorsqu’elles disposent des outils appropriés. Pourtant, il y a des personnes qui ne peuvent tout simplement pas s’engager dans une nouvelle approche. Elles hésitent dans leurs efforts et finissent par revenir à leurs vieux schémas destructeurs, et deviennent frustrées lorsqu’elles ne parviennent pas à réaliser les changements qu’elles souhaitent dans leur vie. Imaginez que vous tapez deux plus deux dans votre calculatrice, encore et encore et encore. Pensez-vous que le résultat sera magiquement égal à six à un moment donné ? Bien sûr que non ! Mais c’est ce que beaucoup d’entre nous font dans leur vie. Nous voulons un résultat différent, mais nous ne modifions pas nos actions ou notre attitude. Nous pouvons vouloir une relation plus satisfaisante, mais nous ne changeons pas notre façon de communiquer. Nous pouvons vouloir une carrière plus gratifiante, mais nous ne changeons pas nos efforts. Nous pouvons vouloir être en meilleure santé, mais nous ne changeons pas nos routines malsaines. Penser que nous atteindrons le résultat souhaité sans effort et sans changer notre approche relève très probablement de la folie. Nous devons apprendre à considérer le changement et l’évolution personnelle comme un plaisir ! C’est une chance de sortir des sentiers battus, d’essayer de nouvelles choses, de vivre une vie plus riche, de poser de bonnes questions et de découvrir de nouvelles vérités. Dans quel domaine de votre vie avez-vous souhaité un changement sans modifier votre action ou votre attitude ? Choisissez un domaine et modifiez votre comportement en conséquence.
Chaque jour, je choisis d’être tout ce que je peux être.
Y a-t-il une partie de votre vie que vous vous sentez prédestinée à vivre ? Avez-vous grandi dans une famille sans argent et avez-vous donc le sentiment que la sécurité financière n’est pas à votre portée ? Les adultes qui vous entourent ont-ils découragé vos rêves jusqu’à ce que vous ne sachiez plus comment les réaliser ? Rappelez-vous toujours que l’endroit d’où vous venez, le milieu social et les croyances de votre famille importent peu. Ce qui compte, c’est ce que vous choisissez d’être.
Aujourd’hui, je vais montrer au monde tout l’amour que j’ai dans mon cœur.
Il n’est peut-être pas aussi facile de sourire pendant les longues journées d’hiver qu’à d’autres moments de l’année, mais lorsque nous nous réveillons, déterminés à montrer au monde l’amour que nous avons dans le cœur, nous nous sentons mieux. Réfléchissez à la façon dont vous avez commencé les derniers matins. Commencez-vous la journée avec un sourire pour vous-même ? Pour les autres membres de votre famille et vos collègues ? Accueillez-vous les personnes qui vous sont chères avec le sourire ? En haut de votre liste de choses à faire aujourd’hui, ou sur un post-it que vous garderez en évidence, dessinez un petit cœur. Chaque fois que vous le verrez, laissez-le vous rappeler de montrer au monde tout l’amour que vous avez dans le cœur.
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Excellent article, cependant, je me demandais si vous pouviez développer un peu plus sur ce sujet ?
Il est bon de trouver de temps en temps un blog qui n'est pas le même matériel obsolète et rabâché. Excellente lecture.
Je voulais simplement vous remercier encore une fois. Je ne suis pas certain des choses que j'aurais pu faire sans le type de conseils révélés par vous concernant cette situation.