Nous avons tant de responsabilités et d’obligations dans nos vies que nous pouvons parfois nous sentir dépassés face à tout cela. Nous terminons chaque jour en nous sentant désespérément en retard. Cependant, aussi frustrant que cela puisse être, ce sont des paramètres qui composent nos vies, et nous devons – nous-mêmes – trouver un moyen de tout faire fonctionner. Plutôt que de plier sous la pression d’une liste impossible à faire, nous pourrions prendre un moment pour voir une perspective plus large.
Comme le patron d’une grande entreprise, il faut d’abord se rendre compte que nous ne pouvons pas faire tous nous-mêmes. La première étape pour la santé mentale est d’apprendre à déléguer une partie des responsabilités à d’autres personnes. Accepter les ajustements nécessaires constitue un élément essentiel pour être en paix avec notre situation.
A la fin de la journée, il faut se réconcilier avec ce que nous pouvons changer et accepter ce que nous ne pouvons pas changer. Parfois, le linge va s’accumuler, un enfant malade exigera plus d’attention que d’habitude. Accepter cet état et avoir confiance en notre capacité à pouvoir tout remettre sur les rails le moment venu nous permet d’accepter notre vie telle qu’elle est, de lâcher la perfection et d’embrasser la vie telle qu’elle est.
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