Le secret du bonheur

Le secret du bonheur

Quoi que vous fassiez, ne laissez pas le passé influencer votre esprit; Ne laissez pas l’avenir vous déranger. Parce que le passé n’est plus, et l’avenir n’est pas encore. Vivre dans les souvenirs, vivre dans l’imagination, c’est vivre dans le non existentiel. Et quand vous vivez dans le non-existentiel, vous manquez ce qui est existentiel. Et, naturellement, vous allez manquer toute votre vie…

Le moment présent est la seule chose que nous pouvons vivre. Profiter du moment est la seule chose qui peut nous permettre de trouver le bonheur véritable. La question est donc, comment pouvons-nous commencer à vivre davantage dans l’instant ? Voici 7 étapes vers une vie consciente :

Faites une chose à la fois

Oubliez le multi-tâche. Lorsque vous vous servez de l’eau, il suffit de verser de l’eau. Quand vous mangez, mangez. Soyez conscient de ce que vous faites, tout simplement.

Faites-le lentement

Pas besoin de précipiter les choses. Faites des actions délibérées, non précipitées.

Faites moins

Faites moins pour que vous puissiez vous concentrer sur ce que vous faites lentement, complètement et avec plus de concentration.

Passez du temps à ne rien faire

Asseyez-vous en silence et soyez conscient de vos pensées. N’essayez pas de les changer ou de les juger.

Lorsque vous parlez à quelqu’un, soyez présent

Concentrez-vous sur ce qu’ils disent, sans jugement, et essayez d’éviter de penser à ce que vous allez répondre. Soyez dans la discussion et non dans un monologue déguisé.

Mangez lentement et savourez votre nourriture

Il n’y a aucune joie à ingurgiter un maximum de nourriture dans votre estomac. Profitez vraiment des goûts et des textures de vos repas afin que vous puissiez en tirer le meilleur parti.

Savourez chaque instant

Concentrez-vous intentionnellement sur les images et les sons qui vous entourent. Utilisez vos sens.

Le secret du bonheur
3 comments
  1. Bravo pour cet article et pour votre blog de manière générale.

  2. Bonjour Bruno. J’apprécie tout ce que vous faites et j’essaye de mettre en pratique car cela m’est fort bénéfique. Bravo !

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Le temps est venu de reprendre le contrôle de votre vie.
Rééquilibrez, recentrez-vous et préparez-vous à faire passer votre vie au niveau supérieur alors que vous vous lancez dans un voyage de découverte de soi. En ces temps incertains, se retrouver est la chose la plus importante que nous puissions faire. Après tout, si nous ne prenons pas soin de nous, qui le fera ?
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