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L’effet placebo et le bonheur

L’effet placebo et le bonheur

Nous avons souvent entendu parler de l’effet placebo dans les études scientifiques mais comment affecte-t-il notre bonheur ?

En 1972, un groupe d’athlètes pensait prendre des stéroïdes pendant 11 semaines pour mesurer la façon dont les stéroïdes affectaient leur capacité à soulever des poids. Les athlètes ne savaient pas que les pilules qu’ils prenaient étaient vides et n’avaient aucun effet sur leur capacité musculaire.

Ce que l’étude à mis en évidence fut assez incroyable. Tous les athlètes ont explosé leurs meilleurs records personnels pour arriver à soulever 7 fois le poids qu’ils avaient précédemment soulevé. La preuve était claire : tous les athlètes devenaient plus performants simplement parce qu’ils pensaient qu’ils prenaient des stéroïdes. Ils s’attendaient à des améliorations, donc ils en ont eu.

Comment cela affecte notre propre bonheur ? Eh bien cela démontre clairement le pouvoir de notre mentalité. Si nous croyons vraiment que nous sommes capables de faire quelque chose, notre esprit trouvera un moyen de le réaliser.

Non seulement cela montre le pouvoir d’un état d’esprit positif, mais cela peut aussi nous montrer le pouvoir d’une mentalité négative. Être positif à propos de nous-mêmes ou avoir des croyances négatives peut être la différence entre l’atteinte de notre propre bonheur ou l’adaptation à une faible estime de soi et une conviction que nous sommes incapables d’arriver là où nous voulons être. Que ce soit le bonheur ou autre.

Il montre qu’il est important de cultiver ces perspectives négatives dans des pensées et des croyances plus positives car nous ne réalisons souvent pas le pouvoir réel que nous avons pour contrôler notre bonheur et notre bien-être mental.

Nous avons tous un niveau de performance par défaut, mais l’effet placebo illustre que nous sommes capables de beaucoup plus que ce que notre esprit par défaut nous permet d’être ou de réaliser. Pensez à ce que vous pourriez obtenir simplement en choisissant de croire en certaines choses – que ce soit la façon dont vous pensez à vous-même ou en vos capacités. Croire que vous n’êtes pas assez bon pourrait potentiellement fermer beaucoup de portes.

Sans cette expérience, les athlètes n’auraient peut-être jamais atteint le niveau qu’ils ont réussi à atteindre. Donc, la prochaine fois qu’un sentiment négatif vous croise, choisissez de le remplacer par une affirmation plus positive. Rappelez-vous, vous avez un potentiel inexploité à l’intérieur de vous et il attend juste de sortir.

L’effet placebo et le bonheur
4 comments
  1. Merci Bruno de partager votre expérience ainsi que toutes ces fabuleuses connaissances. Vraiment très beau travail. Un blog digne d’intérêt!

  2. Merci infiniment, c’est très instructif, et super utile !

  3. Merci infiniment, c’est très instructif, et super utile !

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