Les micro-objectifs

formation coach de vie

L’une des meilleures façons de connaître le succès est… de connaître le succès. Par cela, je veux dire que le succès dans la réalisation de vos objectifs est en grande partie un produit de l’élan.

Si vous pouvez garder l’élan suffisamment longtemps, vous pouvez atteindre tous les objectifs que vous vous êtes fixés. Construire et maintenir cet élan nécessite souvent un processus graduel de définition et d’atteinte de buts de plus en plus élevés.

C’est là que le concept de micro-objectifs peut vous aider

Les micro-objectifs prennent le concept de «un jour à la fois» et le décomposent encore plus. Les micro-objectifs vous aideront à fixer des objectifs et les atteindre. Ceci, à son tour, vous fournira l’expérience du succès sur une base régulière et continue.

Qu’est-ce qu’un micro-objectif ?

C’est une petite partie, une fraction d’objectif facilement réalisable. Supposons que votre but ultime est d’écrire un livre. C’est une tâche décourageante et difficile à réaliser en un après-midi, une semaine ou même un mois. Donc, vous le divisez en micro-objectifs. Un micro-objectif pourrait être d’écrire un paragraphe dans les 5 prochaines minutes.

C’est quelque chose que vous pouvez faire immédiatement. Votre succès dans la réalisation de ce micro-objectif viendra rapidement, et l’expérience de ce succès vous inspirera pour vous fixer un autre objectif. Peut-être un chapitre demain après-midi. Ou peut-être encore deux paragraphes dans les vingt prochaines minutes. Ces objectifs fractionnaires vous aident à atteindre votre objectif ultime. Cependant, comme ils sont rapidement atteints, ils vous évitent d’être submergés, tout en vous fournissant un retour très positive.

La clé pour atteindre votre objectif ultime est créer des micro-objectifs de bout en bout dans une spirale ascendante. Utilisez ces micro-objectifs pour vous habituer à vous fixer et à atteindre vos objectifs, et à vous déplacer régulièrement dans la direction que vous avez choisie.

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