L’esprit ne fait pas la différence entre la réalité et l’imaginaire. Vous en doutez ?
Prenons un exemple simple. N’avez vous jamais eu une certaine émotion (tristesse, peur…) en regardant un film ? Ce qui se passe à l’écran n’est pourtant pas réel, nous le savons… mais il nous arrive de pleurer, d’avoir peur. C’est la nature même de notre esprit. Est-ce bien ? Est-ce mal ?
Dans notre cas, je dirais que c’est excellent car nous allons faire croire à notre es-prit que nous allons réaliser cet objectif. Nous le ferons si intensément que notre sub-conscient commencera le travail préparatoire de cet évènement.
Nous pouvons alors réellement programmer l’objectif dans notre esprit. C’est là que la programmation neuro-linguistique (PNL) peut nous aider.
Qu’est-ce que la programmation neuro-linguistique ?
La programmation Neuro-Linguistique (PNL), fournit des moyens pratiques pour vous aider à changer la façon dont vous pensez, dont vous visualisez les événements passés et abordez votre vie.
La programmation Neuro-Linguistique vous montre comment prendre le con-trôle de votre esprit, et – par extension – de votre vie. Contrairement à la psychanalyse, qui se concentre sur le «pourquoi», la PNL se veut très pratique et se concentre sur le «comment».
Prendre le contrôle de votre esprit ou le principe de la PNL
La PNL part du principe que si vous ne pouvez pas tout contrôler, vous êtes maître de ce qui se passe dans votre esprit. Vos pensées, vos sentiments et vos émotions ne sont pas des choses que vous avez, mais des choses que vous faites. Leurs causes peuvent souvent être très compliquées et résultent des expériences que vous avez vécues ou les croyances que vos parents ou enseignants vous ont transmis.
La PNL vous montre comment vous pouvez prendre le contrôle de ces croyances et autres influences. Avec des techniques telles que la visualisation, vous pouvez changer la façon dont vous appréhendez et ressentez les événements passés, les peurs et les phobies.
Ainsi, afin d’obtenir de nouveaux résultats (comme atteindre un objectif), vous avez besoin de penser différemment. Quand vous pensez d’une nouvelle façon, vous changez votre comportement et cela apporte des résultats différents. La séquence idéal est donc : être – faire – recevoir
Vous ne pouvez pas toujours contrôler ce qui se passe, mais vous pouvez toujours contrôler la façon dont vous répondez.
Le pouvoir des croyances
Ce que vous croyez peut être extrêmement puissant. Si vous croyez fermement que quelque chose de mal va vous arriver, quelque chose de mal va probablement vous arriver
De même, si vous croyez que quelque chose va vous permettre d’aller mieux, vous allez souvent vous sentir mieux. Cet «effet placebo» est très bien documentée dans de nombreux essais cliniques.
Cela revient à dire que si vous croyez que vous pouvez faire quelque chose, vous allez pouvoir le faire. Vous pouvez ainsi défier les croyances limitantes, et les changer si vous croyez que vous pouvez le faire en vous posant les questions suivantes :
- Comment sais-je que je ne peux pas faire cela ?
- Qui m’a dit cela ?
- Pourraient-ils avoir eu tort ?
L’établissement d’objectifs
Nous sommes maintenant tous familiers avec les principes d’établissement d’ob-jectifs, mais la PNL amène de nouvelles idées intéressantes, en se concentrant sur la satisfaction, et non l’insatisfaction.
Par exemple, il est utile d’établir des objectifs positifs, de mettre l’accent sur ce que vous voulez avoir et pas ce que vous souhaitez perdre ou ne pas perdre. Vous de-vez également penser à ce que vous voulez vraiment. Par exemple, vous ne voulez pas réellement acheter la maison de vos rêve, vous voulez y vivre. Il est beaucoup plus fa-cile de se motiver autour d’un objectif qui vous satisfait vraiment.
La puissance des questions
Richard Bandler, l’inventeur de la PNL, nous dit que nos esprits recherchent activement des réponses aux questions que nous lui posons. Ainsi, si vous vous demandez
- « Pourquoi je me sens si mal ? », votre esprit trouvera de nombreuses réponses pas toujours utiles pour vous aider à réaliser vos objectifs. La PNL vous aide à formuler de meilleures questions pour recevoir de meilleures réponses.
- Pourquoi est-ce que je veux changer ?
- A quoi ressemblera la vie après avoir changé ?
- Que dois-je faire de plus/moins pour changer ?
Des questions comme celles-ci conduisent généralement à des réponses plus posi-
tive.
Certains outils et techniques de la PNL
La PNL fournit d’excellents outils pour définir et réalisation ses objectifs. Pour les approfondir, je vous conseille de lire l’un des livres de Richard Bandler.
Le thème central de la PNL est d’essayer de reprogrammer votre esprit pour développer de nouvelles habitudes qui seront plus susceptibles de vous apporter le résultat escompté. Dans un premier temps, vous devez sélectionner un objectif sur lequel vous voulez que votre esprit se concentre.
Pour réussir dans la vie, vous devez vous rappeler de trois éléments clés :
- Tout d’abord, ayez un objectif clairement défini ;
- Deuxièmement, soyez attentif à ce que vous avez ;
- Troisièmement, changez ce que vous faites jusqu’à ce que vous ayez le résultat escompté.
