Les secrets que nous gardons peuvent être comparés à des poids invisibles qui alourdissent notre esprit et notre cœur. Bien souvent, nous ne réalisons pas à quel point ces non-dits peuvent être nocifs pour notre bien-être. Pour ma part, j’ai compris que le fait de tout garder pour moi était l’une des raisons pour lesquelles je cherchais à me réfugier dans l’alcool et les drogues. Ces substances étaient une échappatoire, un moyen de me cacher de moi-même.
Lorsque j’ai commencé à m’ouvrir et à partager mes pensées et émotions, un processus de guérison s’est enclenché. Exprimer ce que l’on ressent à une personne de confiance permet de libérer l’emprise que ces émotions peuvent avoir sur nous. C’est comme si le simple fait de verbaliser nos sentiments les rendait moins lourds, moins oppressants.
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