Quelle que soit la nature de vos sentiments, définissez correctement les réactions qui se produisent en vous.
Nos sentiments peuvent parfois représenter un défi très difficile dans nos vies. Nous éprouvons des émotions intenses sans comprendre précisément pourquoi et, par conséquent, nous éprouvons certaines difficultés à identifier les solutions qui apaiseraient nos esprits.
Pourtant, ce n’est que lorsque nous sommes capables de nommer nos sentiments que nous pouvons les dompter et trouver une solution appropriée. Nous reprenons le contrôle de notre pouvoir personnel en devenant assez courageux pour exprimer à haute voix et de manière concise, l’essence même de nos émotions.
Cette connaissance nous permet de passer d’un état émotionnel à un autre, nous pouvons nous libérer – d’une certaine manière – de la douleur et de colère parce que nous l’avons défini et examiné l’effet – plus ou moins négatif – qu’elle a, ou a pu avoir, sur nos vies. En nommant nos sentiments, nous revendiquons le droit de nous séparer d’eux à notre guise.
Si vous avez peur d’une situation ou si vous êtes intimidé par une autre personne, essayez de ne pas mâcher vos mots tout en donnant la parole à votre anxiété. La précision avec laquelle vous vous exprimez est révélatrice de votre volonté globale de regarder vos sentiments en face sans broncher.
Votre capacité à décrire vos sentiments de façon explicite peut vous aider à demander le soutien, l’aide ou les conseils dont vous avez besoin pour vous épanouir.
Lorsque vous avez dépassé l’appréhension associée à l’expression de vos sentiments, vous serez surpris de découvrir à quel point vous vous sentez libéré et allégé. C’est parce que l’acte de faire un lien clair entre votre situation et vos sentiments dénoue le mystère qui, auparavant, vous empêchait de contrôler complètement votre état émotionnel.
Pour donner de la voix à vos sentiments, vous devez nécessairement lâcher prise, vous détendre naturellement et redécouvrir votre équilibre affectif.
11 commentaires
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