Mon attitude et mes réponses déterminent la journée que je vais passer.

Le vrai bonheur est un état d’être, pas un état de faire ou d’avoir. L’un des moyens les plus rapides d’accéder à un sentiment de bonheur et de bien-être est de se concentrer sur le sentiment que vous souhaitez créer. Fermez les yeux, respirez lentement et souriez. Continuez à sourire jusqu’à ce que vous sentiez…

Souvent, nous désirons du changement dans les moments où nous nous sentons complètement dépassés par les évènements ou les situations ! Parce que nous nous sentons accablés par la vie, nous désirons du changement. Imaginez que vous n’ayez jamais utilisé correctement un marteau dans votre vie et que vous vous inscriviez à un cours de…

Qu’est-ce qu’un mini accident vasculaire cérébral ? Comment se fait-il qu’une personne ne sait pas qu’elle en a eu un ? Je prends actuellement un traitement pour la tension artérielle. J’ai 75 ans et je me demande ce qui m’attend ? Les mini accidents vasculaires cérébraux, sont aussi appelés attaques ischémiques transitoires (AIT). Une AIT est…

Comme l’a si bien dit Thich Nhat Hanh, « L’essentiel n’est pas de vivre, mais de bien vivre. » Et bien vivre implique de tisser des liens de qualité avec ceux qui nous entourent. Dans notre monde effréné, être pleinement présent pour nos proches peut s’avérer être un défi. La pleine conscience, loin d’être un…

Imaginez-vous marchant sous un ciel chargé d’orages, les gouttes de pluie tambourinant avec force sur votre parapluie. Votre monde semble gris et sans joie. Puis, tout à coup, un rayon de soleil perce les nuages et devant vos yeux ébahis se dessine un arc-en-ciel. La pluie a cessé, et la beauté éphémère de l’arc-en-ciel vous…

L’attitude est une petite chose qui fait une grande différence – Winston Churchil J’ai appris cette citation il y a quelques années quand j’étais encore aux prises avec ma propre attitude négative et il m’a fallu un certain temps avant de pouvoir l’appliquer au quotidien en raison de mes vieilles habitudes qui étaient difficiles à briser. Élevé dans un…