Ne soyez pas parfait

Cela peut sembler être un étrange conseil sur un blog préconisant l’amélioration de soi même, mais essayer d’être parfait est en fait un excellent moyen d’éviter toute amélioration.
Combien de choses avez-vous évité de faire parce que vous étiez inquiet, mal à l’aise. Sentez-vous une certaine culpabilité chaque fois que vous faites une erreur ? Le plus sûr chemin pour tergiverser est d’attendre à des résultats parfaits.

Au lieu de cela, permettez-vous d’être imparfait. C’est en faisant des erreurs que nous pouvons nous améliorer. Un état d’esprit perfectionniste va juste vous faire sentir coupable lorsque vous faites une erreur.
La clé est d’apprendre de vos erreurs et passer à autre chose. Ce qui importe vraiment, c’est d’essayer d’éviter de faire les mêmes erreurs encore et encore mais ne vous sentez jamais coupable de faire une erreur.

On peut rencontrer ce ‘phénomène’ chez certaines personnes qui commencent des régimes. Tout ce passe bien jusqu’à ce qu’elles rencontrent une tentation inattendue et abandonnent. Malheureusement, peu de gens prennent cela comme une occasion d’apprendre quelque chose. Au lieu de cela, elles se sentent incroyablement coupable d’avoir ruiner leur régime puis, explique l’échec par un manque de volonté. Elles se promettent ensuite de faire mieux la prochaine fois.

Il est facile de blâmer le manque de volonté, mais cela ne résout pas vraiment leur problème. Si vous n’avez pas assez de volonté pour éviter la tentation la première fois, quelle nouvelle résolution va vous le permettre ?
Nous avons besoin de passer beaucoup plus de temps à explorer nos erreurs et nos échecs afin de pouvoir vraiment apprendre d’eux.

Votre régime était peut être mal construit ou inadapté, certains régime ont pour but de vous faire perdre du poids et non pour être en bonne santé

Peut-être que vous n’avez pas su gérer la situation. Peut-être qu’un anniversaire de quelqu’un de proche vous a forcé un peu la main… Si vous étiez vraiment tenté, dans ce cas, peut-être avez vous besoin d’élaborer une stratégie visant à réduire la tentation dans ces situations. Peut-être que le problème est plus profond.

Quoiqu’il en soit, il est facile de court-circuiter ce processus d’apprentissage. Mais si nous ne regardons pas vraiment les causes profondes de nos erreurs, nous sommes condamnés à les répéter encore et encore…
Ainsi, lorsque vous faites une erreur, prenez le temps d’explorer ce qui a causé cette erreur, et surtout, comment vous pouvez l’éviter à l’avenir.

S’attendre à la perfection est un moyen facile d’éviter de regarder les messages qui viennent de vos erreurs. Etre parfait signifie que la faute est hors de votre contrôle. Si l’erreur est hors de votre contrôle, vous ne pouvez pas en tirer quelque chose. Ne pas chercher la perfection c’est accepter de savoir quand nous faisons des erreurs et non se dégager de toute responsabilité.

L’essentiel est de ne pas vous absoudre ou vous sentir trop coupable. Une fois que vous reconnaissez avoir fait une erreur, il suffit d’accepter, essayer d’en tirer une leçon et essayer de ne pas refaire l’erreur à l’avenir.
Trop de culpabilité vous gardera concentré sur le problème et non la solution. Trop peu, peut vous faire ignorer entièrement le problème.

Faites que votre soit d’essayer, plutôt que de le faire parfaitement. Libérez-vous de la pression de l’excellence que la perfection a sur vous. Essayer de nouvelles choses en acceptant d’être simplement normal. C’est habituellement plus amusant.

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