Peu importe qui vous êtes, où vous avez été ou quel chemin vous avez emprunté. Peu importe ce que vous avez fait ou pas fait, dit ou pas dit, pensé ou pas pensé. Aujourd’hui, au moment où vous lisez ces lignes, vous avez des qualités. Les découvrir, les reconnaître et les embrasser sont des étapes importantes vers une estime de soi saine.
Les points positifs ne concernent pas uniquement combien vous gagnez ou ce que vous réalisez. Ils concernent également ce que vous tentez, ce que vous pensez et qui vous êtes.
Le simple engagement dans ce programme est un point positif. Cela signifie que vous êtes prêt à essayer quelque chose de nouveau. Cela signifie que vous avez de l’espoir et du courage et êtes ouvert au changement.
Notez les points positifs suivants qui sont vrais à votre sujet.
- un ami sincère
- gentil avec les animaux
- bon sens de l’humour
- patient
- sincère
- fidèle
- talentueux (dans un sport, la pratique d’un instrument…)
- travailleur
- aimant
- responsable
- honnête
- ouvert d’esprit
- fiable
- intelligent
- curieux
- courageux
Donnez des exemples de chacun des points positifs que vous avez notés; par exemple, si vous avez encerclé «patient», décrivez un moment précis où vous avez fait preuve de patience, ou parlez des circonstances dans lesquelles vous vous remarquez habituellement agir avec patience.
Dites cette affirmation à haute voix
Je reconnais et accepte mes qualités positives.
