Réduire le stress avec une approche plus intelligente de la gestion du temps

Réduire le stress avec une approche plus intelligente de la gestion du temps
formation coach de vie

Êtes-vous stressé ? Si vous avez plus à faire que le temps vous le permet, il y a des chances que vous l’êtes. Ce stress est lié à la gestion du temps.

Le stress et la gestion du temps crée le nec plus ultra en matière d’impasse. Plus vous êtes coincé dans votre peur de ne pas être en mesure de compléter votre liste de tâches, plus vous êtes stressé. Et plus vous êtes stressé, moins vous serez efficace. Et moins efficace vous êtes, plus de temps il vous faudra pour effectuer vos tâches…

Voici cinq étapes qui vous aideront à réduire le stress lié à la gestion du temps.

– Regardez la réalité en face

Tout d’abord, vous avez besoin pour faire face à la réalité. Si vous ne pouvez pas tout faire, vous devez le reconnaître. Bien que cela puisse paraitre ridicule, cela vous apportera un certain soulagement.

– Négociez

Déterminez quels sont les choses qui doivent impérativement être faites (urgentes ET importantes) et celles qui peuvent être repoussées (importantes). Puis négociez

– Eliminez

Essayez d’identifier s’il y a des choses que vous pourriez abandonner, du moins pour le moment. Cela peut être la publication d’un article sur votre blog, votre correspondance et quelques autres choses que vous n’avez pas vraiment envie d’abandonner, mais qui n’ont que peu ou pas de conséquences si vous les reportez d’une journée ou deux.

– Demandez de l’aide

Vous pouvez obtenir de l’aide de différentes façons, quelqu’un pour vous aider, des outils pour vous permettre de travailler plus efficacement… L’essentiel est d’avoir le second souffle dont vous avez besoin.

– Acceptez que vous soyez humain

Et à ce titre, nous n’avons qu’une certaine quantité d’énergie. Bien sûr, les journées font 24 heures, mais la fatigue ne vous permet pas de travailler sans arrêt. Une bonne nuit de sommeil vous aidera à être plus efficace le lendemain. N’accumulez pas la fatigue, cela ne fera que vous desservir.

Parfois, vous devez aller à l’encontre de votre envie de bien faire pour combattre le stress lié à la gestion du temps. Faites face à la réalité et acceptez que vous soyez un être humain. Bien que les formations ou autres cours typiques sur la gestion du temps ne vous inciteront pas à ‘dormir plus’, c’est peut être la meilleure chose que vous pouvez faire pour vous aider à vaincre le stress lié à la gestion du temps.

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Le temps est venu de reprendre le contrôle de votre vie.
Rééquilibrez, recentrez-vous et préparez-vous à faire passer votre vie au niveau supérieur alors que vous vous lancez dans un voyage de découverte de soi. En ces temps incertains, se retrouver est la chose la plus importante que nous puissions faire. Après tout, si nous ne prenons pas soin de nous, qui le fera ?
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