8 façons de faire avancer votre vie

Vous sortez enfin la tête de l’eau et un nouveau défi vous aspire à nouveau dans la tourmente. Vous êtes coincé … Dans de tels moments, vous avez vraiment envie d’abandonner, d’arrêter de supporter cela et de faire comme si tout se passait bien. 

Je suis sûr que tout le monde éprouve cette sensation de temps en temps. Et certains y sont en permanence. C’est un sentiment désagréable d’impuissance, de malheur, de fatigue, qui survient chaque fois que vous voulez changer quelque chose dans votre vie, mais les circonstances l’empêchent. Vous vous cognez la tête contre le mur, mais vous ne pouvez pas bouger d’un pouce. 

Dans ces moments là, tenez encore un peu. N’abandonnez pas. Il existe des moyens efficaces pour reprendre le contrôle de la situation et décoller.

Décidez de la destination

Tout d’abord, déterminez le point où vous vous trouvez et celui où vous voulez aller. Vous vous sentez stagner et en manque de perspectives dans votre travail ? Avez-vous des problèmes dans la vie sociale ou dans les relations avec des collègues ? 

Peut-être que vos relations familiales se sont épuisées et nécessitent un renouvellement ? Déterminez quel problème vous cause des sentiments négatifs et réfléchissez à la façon dont vous pouvez le résoudre. Ne commencez pas des changements dans tous les domaines à la fois, concentrez-vous sur l’essentiel. Cela aidera à clarifier davantage la situation.

Demandez de l’aide

Parfois, il y a des circonstances telles qu’il est tout simplement impossible de sortir seul de l’impasse de la vie. Les automobilistes expérimentés savent que si vous êtes vraiment coincé, vous devez arrêter d’appuyer sur l’accélérateur (cela ne ferait que de creuser plus profondément et enfoncer davantage la roue) et d’appeler un remorqueur. 

Dans notre situation, un tel remorqueur peut être un meilleur ami, une famille, un enseignant, un thérapeute ou même un coach professionnel. Mettez votre fierté de côté et n’hésitez pas à demander de l’aide. 

Tenez un journal de bord

Essayez de tenir un journal dans lequel vous consignerez les détails de votre parcours de vie. Écrivez pourquoi vous vous sentez stagnant dans la vie, quelles sont les opportunités qui s’offrent à vous pour aller de l’avant, ce que vous avez essayé et quels résultats vous avez obtenus, les nouvelles idées que vous pouvez essayer, etc. Posez-vous des questions que personne d’autre n’oserait et répondez-y honnêtement. 

Méditez

Faites au moins 5 minutes de méditation par jour. Très souvent, c’est un bon moyen de trouver un moyen de sortir d’une situation apparemment désespérée, lorsque toutes les tentatives ont été essayées et que le cerveau tourne sans cesse, passant en revue les options manifestement ratées. 

Dans le processus de méditation, notre conscience se détend, mais le cerveau continue de travailler sur le problème qui se trouve dans le sous-cortex, de sorte que vous puissiez avoir une piste potentielle pour faire face à la question qui vous tourmente.

Faites des recherches

Google est accessible à tous et tout le temps. Il est presque certain que quelqu’un parmi les milliards de personnes sur terre s’est déjà retrouvé dans votre situation, l’a résolu et a partagé son expérience quelque part sur Internet. Bien sûr, il peut ne pas y avoir de cas identiques à 100%, mais vous trouverez sûrement des situations similaires. Cela vous donnera peut-être de nouvelles idées et stratégies pour surmonter la crise.

Cherchez cette « idée de génie »

Prenez simplement du papier et notez toutes les idées qui vous viennent à l’esprit pour résoudre votre problème. Pas de délibération, d’évaluation ou de discussion – un maximum d’idées, même les plus délirantes. Ensuite, vous pouvez peser calmement tous les avantages et les inconvénients, et dans un tas de scories franches, vous trouverez ce diamant qui vous manquait tant.

Changez votre environnement

Si vous voulez commencer à courir, mais que vos amis insistent pour aller prendre un verre tous les soirs, vous devrez surmonter non seulement votre résistance intérieure, mais aussi la leur. 

Si vous voulez consacrer votre vie à la musique, alors entourez-vous de musiciens, ce sera beaucoup plus facile. Essayez de vous entourer de personnes qui, si elles ne vous aident pas, au moins n’interféreront pas.

Essayez quelque chose de nouveau

Albert Einstein a déclaré que « la folie était de faire constamment la même chose et attendre un résultat différent ». 

Si vous voulez échapper au bourbier de la stagnation de la vie, essayez de faire quelque chose de nouveau. De nouvelles recettes, écoutez un nouveau style de musique, changer d’itinéraire, de loisirs, d’objectifs. C’est le seul moyen de sortir du cercle vicieux de la routine.