Affirmations Positives

50 affirmations pour vous aider à rester motivé au quotidien

Contrairement à la croyance populaire, une affirmation de soi fonctionnera pour vous motiver, mais il y a un hic : elle n’est efficace que si vous avez une haute estime de soi.

Selon une étude de 2009, ^[1]les affirmations positives au présent avaient un effet positif sur les personnes ayant une haute estime de soi, mais un effet négatif sur les personnes ayant une faible estime de soi. Les chercheurs ont découvert que les personnes ayant déjà un faible niveau d’estime de soi qui ont fait des affirmations positives au présent (« Je suis… ») ont fini par se sentir plus mal que les personnes qui ont fait des déclarations positives, mais ont également été autorisées à envisager des moyens par lesquels les déclarations pourraient être inexact.

Par conséquent, si vous avez une faible estime de vous-même, vous dire à plusieurs reprises à quel point vous êtes bon ne vous aidera pas car, au fond, vous ne croyez pas ce que vous dites. Il est important de garder cela à l’esprit avant de commencer à crier des affirmations chaque matin.

Cependant, si vous avez raison et que vous avez confiance en vous et en vos capacités (c’est-à-dire l’estime de soi), choisir une affirmation de soi positive dans la liste ci-dessous pourrait être un excellent moyen de stimuler votre motivation .

50 affirmations positives

Considérez cela comme quelques options. Chaque matin, dès le lever, sélectionnez-en quelques-unes et prononcez-les à voix haute et/ou écrivez-les. Cela donnera le ton à votre journée et vous fera avancer dans une direction positive.

1. Je réussis.
2. Je suis confiant.
3. je suis puissant.
4. Je suis fort.
5. Je vais de mieux en mieux chaque jour.
6. Tout ce dont j’ai besoin est en moi maintenant.
7. Je me réveille motivé.
8. Je suis une force imparable de la nature.
9. Je suis un exemple vivant de motivation.
10. Je vis dans l’abondance.
11. J’ai un impact positif et inspirant sur les gens avec qui j’entre en contact.
12. J’inspire les gens à travers mon travail.
13. Je m’élève au-dessus des pensées qui essaient de me mettre en colère ou d’avoir peur.
14. Aujourd’hui est une journée phénoménale.
15. Je baisse le volume de la négativité dans ma vie, tout en augmentant simultanément le volume de la positivité.
16. Je suis rempli de concentration.
17. Je ne suis pas poussé par mes problèmes ; Je suis guidé par mes rêves.
18. Je suis reconnaissant pour tout ce que j’ai dans ma vie.
19. Je suis indépendant et autonome.
20. Je peux être ce que je veux être.
21. Je ne suis pas défini mon passé; Je suis guidé par mon avenir.
22. J’utilise des obstacles pour me motiver à apprendre et à grandir.
23. Aujourd’hui sera une journée productive.
24. Je suis intelligent et concentré.
25. Je me sens plus reconnaissant chaque jour.
26. Je suis en meilleure santé chaque jour.
27. Chaque jour, je me rapproche de mes objectifs.
28. Grâce au pouvoir de mes pensées et de mes mots, des transformations incroyables se produisent en moi et dans ma vie en ce moment.
29. Je grandis constamment et évolue vers une meilleure personne.
30. Je me libère de tout doute destructeur et de toute peur.
31. Je m’accepte pour qui je suis et crée la paix, la puissance et la confiance de l’esprit et du cœur.
32. Je vais me pardonner et me libérer. Je mérite de pardonner et d’être pardonné.
33. Je guéris et me renforce chaque jour.
34. J’ai déjà traversé des moments difficiles et j’en suis ressorti plus fort et meilleur grâce à eux. Je vais m’en sortir.
35. Je ne perds pas un seul jour de ma vie. Je tire chaque once de valeur de chacune de mes journées sur cette planète – aujourd’hui, demain et tous les jours.
36. Je dois me souvenir de l’incroyable pouvoir que je possède en moi pour réaliser tout ce que je désire.
37. Je ne m’engage pas avec des gens qui essaient de pénétrer mon esprit avec des pensées et des idées inutiles – je m’éloigne quand une personne ou une situation n’est pas saine pour moi.
38. J’appartiens à ce monde; il y a des gens qui se soucient de moi et de ma valeur.
39. Mon passé est peut-être laid, mais je suis toujours belle.
40. J’ai fait des erreurs, mais je ne les laisserai pas me définir.
41. Mon âme rayonne de l’intérieur et réchauffe l’âme des autres.
42. Je ne me compare pas aux autres. La seule personne à qui je me compare est celle que j’étais hier. Et tant que la personne que je suis aujourd’hui est ne serait-ce qu’un tout petit peu meilleure que la personne que j’étais hier, je réponds à ma propre définition du succès.
43. Note à moi-même : je vais te rendre si fier.
44. Je termine ce qui compte et lâche ce qui ne compte pas.
45. Je nourris mon esprit. J’entraîne mon corps. Je concentre mon esprit. C’est mon heure.
46. Ma vie a un sens. Ce que je fais a un sens. Mes actions sont significatives et inspirantes.
47. Ce que j’ai fait aujourd’hui est ce que j’ai pu faire de mieux aujourd’hui. Et pour cela, je suis reconnaissant.
48. Une petite pensée positive le matin peut changer toute ma journée. Donc, aujourd’hui, je me lève avec une pensée puissante pour donner le ton et permettre au succès de se répercuter à chaque instant de ma journée.
49. Je fixe des objectifs et je les poursuis avec toute la détermination que je peux rassembler. Lorsque je fais cela, mes propres compétences et talents m’emmènent dans des endroits qui m’étonnent.
50. Le bonheur est un choix, et aujourd’hui je choisis d’être heureux.

Les affirmations ne doivent pas nécessairement être de nature ambitieuse ; vous pouvez également les utiliser pour l’entretien. Par exemple, vous vous considérez peut-être déjà comme une personne confiante, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas toujours utiliser une affirmation de motivation telle que « je suis confiant » pour vous rappeler de garder cette confiance en vous. Après tout, c’est à cela que sert le développement personnel en premier lieu – maintenir un dévouement constant et sans fin pour vous diriger – pour continuer à grandir et à vous améliorer chaque jour. Le développement personnel n’est pas une chose universelle mais unique ; c’est quelque chose qui se passe en tête-à-tête avec vous-même et qui ne se termine jamais.

N’oubliez pas non plus que les affirmations ne sont pas une science. En réalité, vous pouvez obtenir une conformité joyeuse de vous-même (ou de votre subconscient) avec certaines affirmations, un refus avec d’autres et une résistance directe avec d’autres.

Continuez jusqu’à ce que vous obteniez des résultats… puis continuez.