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Si vous nous suivez depuis quelques temps, vous avez très certainement déjà entendu parler de la «règle des 10 000 heures». Si ce n’est pas le cas, voici un petit rappel : Quiconque peut devenir un expert dans n’importe quel…
Nathalie BERTHET
Passionnée de philosophie et développement personnel depuis plus de 20 ans, j'aime me voir comme un penseur moderne qui trouve sa muse dans la quête de sagesse et de croissance personnelle.
À travers ce blog, je partage mes réflexions et mes mots pour vous inspirer à réfléchir plus profondément, à rêver plus grand, et à évoluer chaque jour. Avec une approche pratique et un engagement envers l'amélioration constante, je vous invite à explorer les profondeurs de la pensée et à vous accompagner dans votre voyage vers une vie plus épanouissante.
Pourquoi il est si important de sortir de votre zone de confort
Nous parlons beaucoup de l’importance de sortir de nos zones de confort. Mais pourquoi est-ce si important ? Cela se résume en deux mots : adaptabilité + homéostasie. Premièrement : l’homéostasie. Chaque cellule de notre corps et de notre cerveau s’efforce en permanence de maintenir un sentiment…
Ne restez pas au milieu de la montagne
Saviez-vous que la racine latine du mot médiocre désignait ce qui est entre le grand et le petit, qui est moyen, aussi bien en quantité, qu’en qualité Pour être plus précis, il s’agit même d’être coincé ente la base et le sommet…
Trois questions à se poser après une performance décevante
Lanny Bassham, que nous avons vu dans une précédente leçon, a remporté une médaille d’or en tir à la carabine aux Jeux olympiques de 1976. Mais il n’a pas gagné cette médaille d’or du premier coup. Il a utilisé sa déception des…
À quoi ressemble la vraie confiance et comment la construire ?
La vraie confiance ne vient pas en pensant simplement que tout ira toujours parfaitement. Comme l’a souligné Phil Stutz, auteur de La Méthode Tools dont nous avons parlée dans une précédente leçon, le besoin de certitude absolue engendre la terreur…
Le jeu de l’équanimité
Hier, nous avons parlé de la nécessité de nous remettre de nos inévitables problèmes. Dans ses Méditations , Marc Aurèle nous dit « Lorsque la force de la chose contrarie votre sérénité, ne perdez pas de temps pour retrouver la maîtrise…
Quel type de richesse peut prédire votre niveau de bien-être ?
Avoir assez d’argent pour subvenir à vos besoins fondamentaux est une variable importante dans la construction d’une vie optimale. Mais… Plusieurs recherches montrent qu’après un certain niveau de bien-être financier, les rendements diminuent et que plus d’argent ne vous rend…
Un contrat avec vous-même
Choisissez l’un de vos objectifs. (Si vous ne pouvez en penser à rien de particulier pour le moment, imaginez quelque chose que vous voudriez accomplir.) puis, répondez aux questions suivantes. Passez du temps sur les pages suivantes. Description de votre…
Comment va votre tranquillité d’esprit ?
Sénèque parle du pouvoir de l’ euthymie dans ses essais. Il nous dit que l’euthymia consiste à se connaître et à avoir le courage de marcher sur son propre chemin authentique. La traduction française serait : Tranquillité d’esprit. C’est le sentiment que nous avons lorsque…
Est-ce que vous décidez ou vous souhaitez ?
Comme nous l’avons vu dans une précédente leçon, Scott Adams est principalement connu pour avoir créé Dilbert. Mais il a également écrit un excellent petit guide sur la façon de réussir, intitulé Comment échouer dans presque tout et gagner gros . L’une des bonnes idées de…