« Si vous n’êtes pas une énergie positive, vous êtes une énergie négative. » —Mark Cuban Vous êtes-vous déjà demandé quel type d’énergie vous apportez dans votre vie quotidienne? Chaque interaction, chaque pensée et chaque action que vous exprimez influence non seulement…
« Il n’y a pas de raccourcis vers aucun endroit qui en vaille la peine. » – Beverly Sills Avez-vous déjà réfléchi à pourquoi les chemins difficiles mènent souvent aux plus grandes récompenses? Lorsque nous évitons les raccourcis, nous embrassons pleinement chaque…
«Assurez-vous de mettre vos pieds au bon endroit, puis restez fermement.» — Abraham Lincoln Avez-vous déjà ressenti que vos décisions manquent de solidité? La citation d’Abraham Lincoln nous rappelle l’importance de bien choisir notre chemin avant de nous y engager…
« Ne pas se préparer, c’est se préparer à échouer. » – Wayne Gretzky Comment envisagez-vous votre avenir? Chaque jour est une opportunité de poser les bases de vos succès futurs. La préparation ne signifie pas seulement prévoir des tâches…
« Il n’est jamais trop tard – jamais trop tard pour recommencer, jamais trop tard pour être heureux. » – Jane Fonda Avez-vous déjà ressenti que le temps vous échappe, que vos rêves se fanent avec les années? La vie ne cesse…
« Vous pouvez accomplir tout ce que vous décidez de faire. » – Benjamin Franklin Avez-vous déjà ressenti que certaines tâches étaient hors de votre portée ? Cette pensée peut souvent limiter nos actions et aspirations. Pourtant, Benjamin Franklin nous rappelle que…
La pleine conscience est la pratique de vivre pleinement dans le moment présent, de manière délibérée. Cela signifie être pleinement conscient de nos pensées, de nos sentiments, de nos comportements et des éléments que nous percevons avec nos sens, instant…
Il y a trois dimensions de la pleine conscience. Beaucoup d’enseignants de la pleine conscience peuvent se concentrer sur une ou deux, mais il est essentiel de prendre en compte les trois : la dimension interne, la dimension relationnelle et…
Dans ce premier module, nous allons explorer les bases de la pleine conscience. Nous définirons ce qu’est la pleine conscience, examinerons son origine et ses principes fondamentaux, et discuterons de ses avantages potentiels. Ce module vous fournira une base solide…
« Les lundis offrent de nouveaux départs 52 fois par an ! » —David Dweck Avez-vous déjà réfléchi à la puissance des nouveaux commencements ? Chaque lundi, une opportunité se présente à vous, une chance de réinventer votre semaine et…