Comment être heureux… et le rester de Sonja Lyubomirsky fait parti de ses livres qui changent une vie. Efficace et réaliste, cet ouvrage nous donne de vrais conseils pour être heureux et bien avec soi-même
En effet, amplifier notre bonheur est tout à fait possible. Sonja Lyubomirsky, Professeur de psychologie, le démontre dans ce livre après près de 20 années de recherches pour lesquelles des milliers de volontaires et autres étudiants ont participé.
40 %, c’est la part de bonheur que nous pouvons gagner indépendament de notre partimoine génétique et autres expériences passées. Comme toujours, nous devons avoir un regard objectif sur nous même. Stressé, Déprimé, moyennement heureux…l’auteur nous donne les clés pour savoir où nous en sommes et choisir, parmi une douzaine de stratégies, largement testées et mises à l’épreuve par des spécialistes en psychologie, celles qui seront adaptés a nos besoins (valeurs, caractère…).
Vous découvrirez qu’une activité ayant pour but de vous permettre d’être heureux, n’est payante que sous certaines conditions et selon une fréquence précise. Comment être heureux et le rester vous aidera à trouver vôtre cadence, varier vos activités et produire des efforts réguliers et continus pour échapper au découragement.
Ce livre vous permettra même d’éviter la routine du bonheur. Comment être heureux et le rester vous permettra de faire durer votre bonheur.
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