Comment prospérer en période de changement ?

Êtes-vous un peu incertain en ce moment? Oscillez-vous entre la confiance que tout ira bien et la peur de ce qui va suivre?

Oui, le changement est un défi. Il met vos nerfs à dure épreuve. Mais comment pouvez-vous être plus détendu à ce sujet ? 

Que pouvez-vous faire pour rester centré pendant ces temps émotionnellement orageux ?

Pour que vous vous sentiez mieux, que vous vous sentiez bien et que vous vous épanouissiez, vous devez comprendre ce qui se passe en vous.

Agitation, beaucoup de pensées, tension dans le corps – le changement est effrayant

Le changement est généralement inconfortable au début. Vous vous êtes mis à l’aise dans votre vie. Vous savez ce que vous avez, vous savez ce que vous n’avez pas et vous avez quelque part accepté les circonstances. 

Puis, comme maintenant, un virus arrive et sort votre monde de ses gonds. Aucun de nous ne peut compter sur une riche expérience. Et puis les boucles de pensée commencent. Les peurs montrent. Les préoccupations s’enchaînent .

Maintenant, la question se pose : comment gérez-vous cela ? 

Avez-vous le courage de supporter ces sentiments bouleversants?  Ou préférez-vous ignorer cela et réfléchir à ce que vous pouvez faire pour vous distraire de ces pensées. 

Comme bien souvent, le choix vous appartient.

Nous sommes tous au bord de notre zone de confort

Ici, au bord de la zone de confort, nous rencontrons nos sentiments et nos symptômes physiques. Ils vous montreront qu’il y a un grain de sable quelque part. Ce quelque chose ne va pas.

Vous le sentez dans votre corps. Contraction de la poitrine. Gêne dans la région du cœur. Genoux faibles. Et puis peut-être qu’un NON très fort se formera dans votre tête. Tout en vous refuse de vous laisser bouger de quelque manière que ce soit. 

Que vous croyez quelque chose que quelqu’un vous dit. Vous pouvez même tomber dans une sorte de paralysie. Cela peut être physique mais aussi émotionnel. Vous vous distanciez là-bas.

Peut-être que vous ne prenez pas ces symptômes physiques au sérieux non plus. Parce qu’en fait, vous avez tout sous contrôle. Votre tête a inventé une histoire que vous pouvez utiliser pour vous calmer. C’est une réaction parfaitement normale. Vous cherchez une raison, une explication. Ensuite, vous pouvez traiter les circonstances plus facilement pour vous.

Mais il y a une sagesse intérieure en vous qui connaît votre propre vérité

Les explications que vous avez en tête vous apportent une sécurité dans un premier temps. C’est une bonne chose. Parce que vous pouvez vous déplacer dans la vie de tous les jours et que vous pouvez croire que tout est bon et que vous vous sentez en sécurité.

Et pourtant, il peut arriver que vous restiez éveillé la nuit et que vous ne puissiez pas dormir – et que vous continuiez à vous dire «Tout va bien, je suis en sécurité» et que le sommeil ne veut toujours pas venir. Parce qu’une petite voix en vous vous chuchote que ce n’est peut-être pas vrai après tout. Que vous ne pouvez pas vous y fier.

Cette peur, ce doute veut être entendu. Il ne partira pas tant que vous ne l’aurez pas écouté. 

Et oui, cela peut sembler stupide de gérer cela. Parce qu’alors, vous devez admettre que vous ne vous portez pas si bien que cela en ce moment. Que vous avez peur que quelque chose change. Que vous avez une peur existentielle. Que vous avez peur de perdre vos proches. Qu’il est difficile de s’impliquer dans cette nouvelle chose qui arrive.

Mais pouvez-vous dire cela à voix haute ?

Êtes-vous autorisé à admettre que vous n’êtes pas en sécurité ? Que vous avez peur ? Que vous ne pouvez pas imaginer à quoi ressemble “l’après” ? 

Après tout, il est plus facile parfois de se mettre en colère. En colère contre votre partenaire. En colère contre le gouvernement. Ce qu’ils font. En colère contre le virus. Vous pouvez vous y défouler.

Les autres sont à blâmer. Et encore une fois, vous avez créé une belle histoire qui vous calme et vous n’avez pas à penser à vous. 

Comme c’est pratique. 

Mais la nuit, le sentiment revient pour vous tenir éveillé. Et cela ne peut être dissipé. Il veut être ressenti et vu. Être pris au sérieux.

Que faites-vous de vos sentiments et émotions ?

Tout d’abord: un très ancien programme est actuellement en cours d’exécution dans votre subconscient. Si vieux que vous ne pouvez pas le contrôler consciemment au début. C’est la décision entre la fuite ou l’attaque. Ce programme inconscient a assuré notre survie pendant des milliers d’années.

Si vous ne la laissez pas vous emporter, la peur est une très bonne conseillère.

Votre corps décide en quelques secondes si vous vous enfuyez ou si vous restez et vous défendez. Il est inondé de substances messagères afin que vous puissiez vous sortir de cette situation le plus rapidement possible. Ou il vous aidera à persévérer. Pour que vous fermiez les cloisons et fassiez ce qui doit être fait. Vous ne pensez plus, vous agissez.

En plus de ce programme de survie archaïque, il y a aussi votre propre richesse d’expérience.

En quelques secondes, vos synapses basculent et recherchent des situations similaires que vous avez déjà vécues. Vous évaluez ce qui s’est passé et dites «Je sais. A ce moment-là, <…..> est arrivé et c’était comme ça … “.

Très vite et, surtout, inconsciemment, vous vous engagez dans une histoire que vous avez déjà vécue. Ce sont souvent les expériences de votre jeunesse ou même de votre enfance qui vous contrôlent subtilement et inconsciemment et façonnent votre vérité.

Alors soyez aimant avec vous-même, il y a la «partie enfantine» en vous, qui, dans des situations écrasantes ou nouvelles, pense que vous devez prendre le contrôle des émotions.

L’alerte du jeune soi est souvent la montagne russe sur laquelle nous nous trouvons

Vous savez, nos “versions” plus jeunes qui ont été pris dans ces situations sont en quelque sorte toujours coincés dans cette histoire et envoient régulièrement des alarmes lorsque quelque chose de similaire se produit. Parce qu’elles ne veulent plus vivre cette situation. 

Mais ce qu’elles ne savent pas c’est que nous sommes plus âgés a avons acquis de l’expérience. 

Colère, agressivité, déception, incertitude…. Le choix vous appartient, que vous montiez sur ces montagnes russes ou non.

Ce sont des sentiments que nous n’aimons pas avoir. Veuillez rester à l’écart.

Mais les sentiments sont comme de petits enfants. Ils se feront sentir jusqu’à ce que vous leur donniez votre attention.

Les pensées et les histoires que vous formez autour donnent encore plus d’énergie au sentiment qui règne en vous – ils deviennent plus grands avec chaque pensée, à chaque fois que vous racontez l’histoire. 

Il a été prouvé qu’une sensation ou une émotion met 90 secondes à traverser notre corps. Si cela prend plus de temps, vous vous accrochez à ce sentiment. Qu’est-ce que vous obtenez si vous ne laissez pas le sentiment couler ?

Vous pouvez décider d’être d’abord calme et d’être conscient de vos sentiments et de vos émotions.

Qu’est-ce qu’il y a derrière…. Et si vous donnez de l’espace à ces sentiments, les regardez, êtes gentil avec eux – que se passe-t-il alors ?

Les temps de changement mettent un stress supplémentaire sur nos nerfs. Vous pouvez atteindre vos points sensibles beaucoup plus rapidement. La colère est là plus vite. La peur. L’incertitude. Tout cela est alimenté par vos croyances. Vous ne voulez pas de cela.

Ce qui est formidable, c’est que les temps incertains du changement vous donnent la chance de vraiment vous rapprocher de vous-même.

Regardez de plus près. Guérissez. Grandissez. Tout est très proche sous la surface et n’a besoin que d’être déballé avec beaucoup d’amour. Soigneusement. Délibérément. 

Regardez ce dont vous avez besoin. Quel sentiment a besoin d’espace ? Qu’aimeriez-vous enfin voir ?

Il y a une grande opportunité de changement. 

Saviez-vous qu’il faut des temps d’incertitude et d’instabilité pour sortir des vieux schémas ?

On le voit bien avec les pilotes de rallye qui courent sur des chemins de terre assez étroits. Ils approchent d’une courbe à une vitesse assez élevée. Peu de temps avant, ils secouent la voiture pour qu’elle soit instable. Cette instabilité leur permet de maîtriser la courbe à une vitesse relativement élevée. 

Pourquoi ?

Parce qu’ils ont perdu leur rigidité. Elles ont quitté leur zone de confort.

Vous aussi.

Quittez votre zone de confort. Et changé de direction.

Qu’est-ce que cela signifie pour vous maintenant ? 

D’abord et avant tout, soyez aimant avec vous-même. Ne vous comparez pas aux autres. La façon dont vous vous sentez est tout à fait correcte.

Essayez de percevoir de votre point de vue adulte ce que cet enfant intérieur a besoin de vous maintenant. Il y a souvent des besoins de base tels que la chaleur, la proximité, la nourriture. être écouté. Ensuite, il n’y a rien à faire au début, sauf à prendre bien soin de soi. Il s’agit essentiellement des premiers secours.

Il y a de l’incertitude, de la peur. Quelque chose de complètement nouveau ou peut-être de la curiosité, une soif d’aventure?

Pour sortir de cette spirale, vous devez être prêt à faire face au changement. 

Comment ? 

Relevez le défi. Sans histoire. Sans drame. 

Qu’y a-t-il maintenant ? Quelle est la situation ? Comment pouvez-vous gérer cela

Prenez conscience de vos programmes qui s’exécutent dans votre subconscient.

Quelle est votre conviction profonde ?

Quelle est votre vérité

Demandez-vous : est-ce vrai?

Tout le monde verrait-il les choses de cette façon?

Est-ce vraiment un fait? Un fait tel que n’importe qui dans le monde dirait que Paris est la capitale de la France et Rome celle de l’Italie ? Et si tout le monde ne le confirmerait pas. Quelle est alors votre vérité ?

C’est vrai pour vous ? Pourtant, ce sont des pensées, des histoires. Les histoires vous gardent en transe. Elles obscurcissent votre vision de votre perception.

Votre corps vous aide à percevoir l’ici et maintenant

Votre conscience corporelle est votre connexion à votre sagesse intérieure. Si vous n’étiquetez pas les signaux de votre corps, ne les évaluez pas – qu’y a-t-il en ce moment ? Que ressentez vous ? Êtes-vous tendu ? 

Calmez-vous et acceptez vos sentiments, vous pourrez alors commencer à explorer qui vous voulez vraiment être.

Posez-vous des questions qui vous rappelleront qui vous êtes. Qu’est-ce qui est important pour vous. Pour quoi vivez-vous ? Des questions qui vous permettent de comprendre vos propres forces. Éveillez votre créativité. Secouez votre esprit exploratoire. 

Le commencement est en vous. 

Que pourriez-vous faire aujourd’hui pour rendre votre monde un peu plus beau?

Apprenez à vous connaître

Qui êtes vous?

Qui voulez-vous vous voir?

Qu’est-ce qui fait vibrer votre cœur ?

Pourquoi êtes-vous ici ?

Qu’aimeriez-vous apporter dans ce monde ?

Créez un espace pour votre CONSCIENCE

En quoi voulez-vous croire ?

Sur quoi voulez-vous travailler ?

Qu’est-ce qui est vraiment important pour vous ?

Qu’est-ce qui est si important pour vous que vous le protégeriez de votre vie ?

Comment pouvez-vous le défendre ?

Comment pouvez-vous l’intégrer dans votre vie ?

Concevez votre ÊTRE selon vos envies

Soyez la personne que vous voulez être. C’est très certainement l’étape la plus difficile. Parce que dans votre tête vous avez une idée de qui vous aimeriez être, comment votre vie devrait être.

Restez fidèle à ce qui est important pour vous. Il est maintenant temps de pratiquer et de donner vie à ce en quoi vous croyez. 

Maintenant. 

Il est maintenant temps de changer. SOYEZ la personne que vous voulez être. Avec vos valeurs. Votre cadeau au monde. La façon dont vous êtes. Sans masques. Sans rôles.

L’une de nos plus grandes craintes est de mourir. 

Oui, il existe des situations potentiellement mortelles et demandez-vous si vous êtes dans l’une de ces situations en ce moment. 

Sinon, il y aura (toujours) des solutions pour savoir comment procéder. Vous savez, le soleil ne sait pas que nous traversons actuellement une période difficile. Il se lève simplement tous les jours. Vous êtes le créateur de votre réalité. Sur quoi voulez-vous vous concentrer aujourd’hui ? La mort ou la vie ?

Souvenez-vous de votre amour pour vous-même. Souvenez-vous de votre pouvoir. Ne l’oubliez pas.

C’est ainsi que vous plantez des graines en période de changement qui fleuriront

Dès le plus jeune âge, on vous dit des choses comme : tu es trop bruyant. Tu es trop timide. Tu es trop grand. Tu es trop petit. Tu lis trop lentement. Ne montre pas aux autres à quel point tu es…..

Comment êtes-vous censé savoir ce qui ne va pas ? Qui vous êtes vraiment ? Parce que ce que dit «l’extérieur» n’est souvent pas en accord avec ce que vous ressentez vous-même. 

En tant qu’enfants, nous supposons malheureusement toujours que ce que disent les adultes est nécessairement vrai. Seulement : maintenant vous êtes vous-même un adulte – est-ce vraiment vrai ?

Il est nécessaire de se forger sa propre opinion sur vous-même.

Et si vous êtes parfait comme vous êtes. Avec toutes vos aspérités et les choses pour lesquelles vous n’êtes pas si doué ?

Et s’il n’y avait rien d’autre à changer que d’être en paix avec vous-même?

Et s’il est normal d’être effrayé sur le moment ?

Et si vous aviez juste besoin de temps pour comprendre comment vous voulez gérer cette situation.

Et si cette crise Covid était votre canal de naissance pour pouvoir vivre qui vous êtes vraiment ?

Le commencement est en vous. Ressentez. Vivez qui vous êtes vraiment. Sans masques. Sans rôles. Fleurissez et soyez à l’aise dans votre vie.

Trouvez votre être de conscience.

Regardez à nouveau les questions que je vous ai posées. Prenez vraiment le temps d’y répondre pour vous.

La meilleure chose à faire est de vous asseoir et de les noter ou vous pouvez enregistrer vos réponses sous forme de mémo vocal. Il est juste important que vous enregistriez tout ce à quoi vous pouvez penser.

Il n’est pas nécessaire que ce soit en ordre. Tout ce qui vient est le bienvenu.

Même si vous pensez “D’où vient cette pensée?!?”. Collectez-la. Explorez-la. Soyez curieux. Soyez ouvert

Y a-t-il des connexions que vous n’avez pas encore vues ? Quels mots vous parlent. Qu’est-ce qui devrait entrer dans votre vie ?

Dans ces nombreux mots que vous avez notés, il y a au moins trois graines cachées qui vous feront fleurir. Qui vous feront du bien. Qui vous feront grandir? Qui vous montrent qui vous êtes vraiment.

Prenez soin de ce que vous voulez faire vivre

Prenez ces graines et demandez-vous comment vous pouvez les intégrer dans votre vie.

Rappelez-vous, une graine a besoin d’eau, de lumière et d’un bon sol pour grandir et se développer.

Que faites-vous pour leur apporter cela ? Que faites-vous chaque jour pour aider vos graines à pousser ?

Vivez qui vous êtes vraiment

Le changement est effrayant et bouleverse tout notre corps et notre système nerveux. Les sentiments et les émotions débordent. Et on ne sait pas exactement ce qui nous convient. Comment bien gérer les défis.

Personne ne peut vous le dire non plus. 

Parce que vous seul le savez. 

Vous savez ce qui est important pour vous. Vous savez ce que vous représentez. Ce que vous protégeriez de votre vie. 

Apportez cela dans votre vie avec dévouement. Vous avez votre boussole qui vous amènera à destination dans des situations de vie difficiles.

Faites la paix avec vous-même

Croyez en vous

Clarifiez ce qui vous retient

Vérifiez vos croyances et vos pensées sur vous-même

Trouvez le trésor pour vous dans ce changement.

Ayez confiance en votre chemin et en votre propre vérité.

Ressentez et vivez qui vous êtes vraiment.

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