Comment réduire la souffrance

Kristin Neff enseigne dans le département de psychologie, à l’université du Texas, Austin. Première chercheuse à définir le concept d’autocompassion, elle a créé une échelle de mesure aujourd’hui utilisée par les universitaires du monde entier.

Dans son livre, Kristin Neff partage une petite équation qui peut nous aider à réduire nos souffrances.